Teacher demonstrating a wide-legged standing forward fold with his head supported on wooden blocks while students watch

5 Tage Retreat

5 Tage Yogakurs mit Ausrichtungsschwerpunkt in Goa

Fünf Tage präzise Ausrichtungsarbeit mit Hilfsmitteln, sicheren Korrekturen und achtsamem Stundenaufbau, in Goa.

Goa

Überblick

Was dich erwartet

Kurz gesagt

Unser 5 Tage Yogakurs mit Ausrichtungsschwerpunkt läuft ausschließlich am Strand von Arambol in Goa, ab 150 USD nur für den Kurs (oder 250 USD mit Unterkunft). Unterrichtet wird mit dem vollen Hilfsmittelrepertoire — Blöcke, Gurte, Bolster, Stühle und Wandseile —, und jeder Tag nimmt sich eine Körperregion vor: Beine, Wirbelsäule, Schultern, unterstützte Umkehrhaltungen, dann eine vollständige Praxis. Wenn dich bisher deine Beweglichkeit ausgebremst hat, ist das einer der besten Einstiege ins Yoga überhaupt — und es ist dieselbe Ausrichtungsmethode, die auch durch unsere 200 Stunden Yogalehrer Ausbildung in Goa läuft. Start ist jeden Montag; sichere dir deine Woche.

Lerne die Grundlagen ausrichtungsbasierten Yogas in unserem fokussierten 5-Tage-Kurs. Er ist für alle gedacht, die an Haltung, Präzision, Stabilität und Körperwahrnehmung arbeiten wollen, und dreht sich um korrekte Ausrichtung, sichere Korrekturen und bewusste Bewegung. Der Unterricht behandelt die richtige Ausrichtung jeder Haltung, Korrekturen, Sicherheitsfragen sowie den Umgang mit Hilfsmitteln und den Stundenaufbau — im Tarif mit Unterkunft sind täglich vegetarische Mahlzeiten samt Frühstück, Kaffee und Tee enthalten. Jeder der fünf Tage nimmt sich eine Körperregion vor und arbeitet sie richtig durch: erst Füße und Beine, dann Becken und Wirbelsäule, dann die Schultern, dann unterstützte Umkehrhaltungen und schließlich eine ganze Praxis, in der alles gleichzeitig zusammenhalten muss. Blöcke, Gurte, Bolster, Stühle und die Wandseile der Shala sind ab dem ersten Morgen im Einsatz — und nicht erst am Ende für die, die nicht auf den Boden kommen. Es ist das Programm mit der meisten Technik pro Tag, es läuft an unserem Campus in Arambol, und in der Saison beginnt es jeden Montag.

Saubere Körperausrichtung

Verstehen, wie Haltung und Ausrichtung in jeder Yogahaltung sein sollten, damit deine Praxis sicher und wirksam wird.

Arbeit mit Hilfsmitteln

Lernen, wie du Blöcke, Gurte, Bolster, Stühle und weitere Hilfsmittel für mehr Beweglichkeit und Unterstützung einsetzt.

Sichere Korrekturen

Ein Gespür für typische Fehler, Verletzungsprophylaxe und die richtige Korrektur in jeder Haltung entwickeln.

Atem und Konzentration

Atemtechniken mit der Bewegung verbinden, für mehr Konzentration und Körperwahrnehmung.

Bist du das?

Für wen dieses Programm ist

  • Du gehst seit Jahren in Flow-Stunden, und niemand hat dir je gesagt, was dein hinteres Bein eigentlich tun soll.
  • Du bist steif, und jede Stunde, die du besuchst, scheint für Leute gemacht zu sein, die es nicht sind. Hilfsmittel sind die Antwort darauf, und hier liegen sie ab dem ersten Morgen auf der Matte.
  • Du hast ein Zwicken — eine Schulter, den unteren Rücken, ein Knie —, das in der Stunde immer wieder auftaucht, und willst wissen, welche Ausrichtungsgewohnheit dahintersteckt.
  • Du beginnst bald eine Lehrerausbildung und kommst lieber mit sauberen Grundlagen an, statt die erste Woche mit Umlernen zu verbringen.
  • Du unterrichtest bereits, und dein Blick für Ausrichtung ist der Teil deines Unterrichts, bei dem du dir am wenigsten sicher bist.
  • Du willst einen kurzen Kurs mit einem Strand fünf Minuten entfernt — aber der Kurs soll der Sinn der Woche sein.

Was du mitnimmst

  • Stehen, beugen, drehen und rückbeugen mit dem Ausrichtungsprinzip hinter jeder Form, sodass du dich selbst korrigierst statt auf eine Korrektur zu warten
  • Das richtige Hilfsmittel aus dem richtigen Grund wählen — Block, Gurt, Bolster, Stuhl oder Wand — statt nach dem zu greifen, was am nächsten liegt
  • Jede Grundhaltung an deine eigenen Proportionen und Grenzen anpassen, an einem guten Tag genauso wie an einem steifen
  • Zu Hause sicher allein praktizieren, auch die Haltungen, die die meisten still und heimlich falsch machen, wenn niemand zuschaut
  • Eine unterstützte Umkehrhaltung hinauf- und herunterbringen, ohne deinen Nacken zu belasten — und wissen, wann du gar nicht erst hochgehst
  • In jeder beliebigen Stunde sitzen und merken, was über Ausrichtung gerade nicht gesagt wird

Die Reise

Tag für Tag

  1. Tag 1

    Grundlagen: Füße, Sprunggelenke und Beine

    Hier fängt Ausrichtung tatsächlich an. Tadasana ernst genommen, die Fußgewölbe und die Sprunggelenke, danach die Standhaltungen, die davon abhängen — Dreieck, Krieger II, seitlicher Winkel — mit Block und Gurt, damit die Form stimmt, bevor sie tief wird.

  2. Tag 2

    Becken und Wirbelsäule

    Neutrales Becken, was Kippen nach vorn und hinten mit dem unteren Rücken macht, und wie sich das in Vorbeugen, Ausfallschritten und Drehungen auswirkt. Bolster und Stuhl als Unterstützung, damit sich die Wirbelsäule verlängert statt zu runden. Das ist der Tag, an dem die meisten Rückenbeschwerden ihren Ursprung finden.

  3. Tag 3

    Schultern, Arme und oberer Rücken

    Schultermechanik im herabschauenden Hund, im Brett, in Chaturanga und über Kopf — genau die Haltungen, die still und leise die meisten Schulterprobleme verursachen. Gurtarbeit über den Oberarmen, Arbeit an der Wand, und der Unterschied zwischen einem geöffneten Brustkorb und einem gestauchten unteren Rücken.

  4. Tag 4

    Umkehrhaltungen und Rückbeugen mit Unterstützung

    Unterstützter Schulterstand, Halasana und Beine an der Wand mit Stühlen und Bolstern, dazu Rückbeugen über dem Bolster. Unterrichtet mit laut ausgesprochenen Kontraindikationen: Nackenverletzung, Bluthochdruck, Schwangerschaft, Menstruation.

  5. Tag 5

    Alles zusammen: eine vollständige Praxis

    Eine komplett sequenzierte Praxis mit allem aus den vier Tagen davor, überwiegend selbst geführt, während die Lehrer korrigierend durch den Raum gehen. Danach eine Einheit dazu, wie du eine Praxis für zu Hause baust, die du wirklich machst, und ein Abschlusskreis.

Fünf Tage, fünf Körperregionen, jede mit ihren eigenen Ausrichtungsprinzipien, ihrer Hilfsmittelarbeit und ihren typischen Fehlern. Es ist die Technikhälfte unseres Ausbildungslehrplans, für sich allein unterrichtet — ohne Anatomieprüfung, ohne Unterrichtsmethodik und ohne Abschlussprüfung.

Tagesrhythmus

Ein Beispieltag

Das ist unser normaler Tagesablauf. Die Zeiten können sich je nach Wetter, Jahreszeit und den Bedürfnissen der Gruppe verschieben.

08:30 – 10:15Asana-Praxis mit Ausrichtungsschwerpunkt und Hilfsmitteln
10:30 – 11:30Vegetarischer Brunch
12:00 – 13:00Ausrichtungstheorie: Korrekturen, Sicherheit und Stundenaufbau
16:30 – 18:00Angewandte Praxis: Korrekturen und Arbeit mit Hilfsmitteln
18:15 – 19:15Atempraxis und regenerative Praxis

Leistungen

Alles, was du brauchst

Inklusive

  • Zwei tägliche Praxiseinheiten mit Schwerpunkt Ausrichtung
  • Volle Nutzung aller Hilfsmittel: Blöcke, Gurte, Bolster, Stühle
  • Nachschlagewerk zum Kurs mit Fotos und Zeichnungen zu jeder Haltung
  • Im Tarif mit Unterkunft: vegetarische Mahlzeiten samt täglichem Frühstück, Kaffee und Tee

Nicht inklusive

  • Flüge und Anreise nach Goa
  • Gebühren für das indische Visum
  • Reiseversicherung
  • Ausflüge, Wäsche und persönliche Ausgaben
  • Unterkunft und Verpflegung im Tarif für 150 USD, der nur den Kurs abdeckt — genau das kommt im 250-USD-Tarif dazu

Termine & Preise

Sichere dir deinen Platz

$150 USD

150 USD nur für den Kurs oder 250 USD mit Verpflegung und Unterkunft, für alle 5 Tage.

Start ist jeden Montag während unserer Goa-Saison von Ende Oktober bis April, am Campus in Arambol. Von Mai bis September unterrichten wir in Bhagsu, Dharamshala — wenn du in diesen Monaten reist, frag uns nach dem 8 Tage Retreat oder dem 5 Tage Yoga- und Meditations-Vertiefungskurs in den Bergen.

Reserviere mit einer Anzahlung von $45 vollständig übertragbar auf jeden Termin innerhalb von 12 Monaten. Rückerstattungsrichtlinie

Warum Alpesh Yoga

Was uns unterscheidet

Yoga Alliance zertifiziert

Du lernst an einer bei Yoga Alliance registrierten Schule — derselbe akkreditierte Unterrichtsstandard, der auch hinter unseren international anerkannten Lehrerausbildungen steht.

Traditionelles yogisches Wissen

Authentische Hatha-Ausrichtung, Hatha Vinyasa Flow, Pranayama, Meditation und Philosophie — unterrichtet aus der traditionellen yogischen Lehre heraus, nicht als Studio-Fitness.

Erfahrene Lehrer

Du lernst bei erfahrenen Yogalehrern, die dich während des gesamten Retreats persönlich und mit den Händen anleiten.

Internationale Gemeinschaft

Du wirst Teil einer bunt gemischten Gruppe von Praktizierenden aus aller Welt, die in kleiner Runde zusammen übt und sich gegenseitig trägt.

Von 5 Tagen bis 300 Stunden

Starte mit einem kurzen Retreat und geh später in eine ganze Ausbildung über 100, 200 oder 300 Stunden — an beiden Standorten, mit demselben Unterricht in unterschiedlicher Tiefe.

Schöne Orte zum Lernen

Übe in der Ruhe des Arambol Beach in Goa oder von Bhagsu in Dharamshala — Orte, die auf Konzentration, Heilung und persönliches Wachstum ausgelegt sind.

Alpesh Patwari, founder and lead teacher of Alpesh Yoga, seated in the shala

Alpesh Patwari

Gründer & leitender Lehrer · Über 22 Jahre

Bei Yoga Alliance registrierter Lehrer

Gründer von Alpesh Yoga. Alpesh kam als Kind zum Yoga und bekam seine Epilepsie mit Atemtechniken in den Griff, die er von Jain-Mönchen lernte. Seit über zwei Jahrzehnten unterrichtet er traditionelles, ausrichtungsbasiertes Yoga für Menschen aus aller Welt.

  • Ausrichtungsbasiertes Yoga
  • Hatha Yoga
  • Pranayama & Atemarbeit
  • Meditation
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Auswahl

Welches Programm passt zu dir?

Im Vergleich mit unseren anderen Kurzprogrammen

Das technische Programm, und das einzige, das jeder Körperregion einen eigenen Tag gibt. Das 8 Tage Retreat und das 50 Stunden Intensiv nehmen Ausrichtung in einen größeren Stundenplan aus Flow, Philosophie und Meditation hinein; der 5 Tage Yoga- und Meditations-Vertiefungskurs geht genau in die andere Richtung, ins Atmen und Sitzen. Komm hierher, wenn das, was repariert werden soll, dein Stehen, Beugen und Drehen ist — und beachte: Als einziges der vier Programme läuft dieses nur in Goa.

Unsere anderen Retreats ansehen

Schon bereit für die Yogalehrer-Ausbildung?

Eine 200 Stunden Ausbildung verteilt dieselben Ausrichtungsprinzipien über drei Wochen und legt Anatomie, Philosophie, Unterrichtsmethodik, Unterrichtspraktikum und eine Prüfung darum herum. Dieser Kurs zieht die Technik heraus und unterrichtet sie fünf Tage lang für sich, und damit ist er zwei nützliche Dinge auf einmal: der schärfste Kurzkurs, den wir für Praktizierende ohne Unterrichtsabsichten anbieten, und die beste Vorbereitung für alle, die kurz vor einer Ausbildung stehen und die erste Woche nicht mit Umlernen verbringen wollen.

Zur 200 Stunden Yogalehrer Ausbildung

Unterkunft & Verpflegung

Bequem wohnen, mitten in der Natur

Einfache, bequeme Zimmer wenige Gehminuten von der Shala, dazu drei hausgemachte vegetarische Mahlzeiten am Tag. An beiden Standorten gibt es Doppel- und Einzelzimmer.

Unterkunft & Verpflegung ansehen
Bright student room at Alpesh Yoga with a double bed, study desk and two curtained windows
Student room at Alpesh Yoga with a double bed, open wardrobe shelves and a study desk

Das Leben hier

Dieses Programm in Bildern

Student supported by wall ropes, a bench and blocks in an alignment class at the Arambol shala
Student lying on his back extending one leg with a yoga belt while the teacher guides the alignment
Teacher explaining a supported bridge pose to a student resting on a wooden block
Teacher using a yoga belt to correct a student’s shoulder alignment during an alignment class
Student in a chair-supported inversion with bolsters under the shoulders, guided by the teacher

Bewertungen

Was unsere Retreat-Gäste sagen

The 5-day course gave me two different kinds of asana practice that complemented each other, plus pranayama.

Gemma Bru Ballarà

5-Day Course

5.0

via BookRetreats — verified

“Yoga from the heart.” Travelled from Denmark specifically for a 10-day retreat: “developed me more in 10 days than any other yoga teacher… definitely the best yoga instructor in Dharamsala.”

TripAdvisor reviewer (Denmark)

Yoga Retreat, Dharamshala

5.0

via TripAdvisor

Bewertungen bei Google

Was unsere Schülerinnen und Schüler auf Google sagen

Bewertet mit 4.9 aus über 156 Google-Bewertungen

Alle Bewertungen auf Google ansehen

Henry

April 2026

Came here as a complete beginner of yoga to do the 200h TTC. The amount of improvement I felt over this short time was really incredible to be honest. I learned a lot and the atmosphere here is just very welcoming and supportive, like a little family.
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Nadine Runggaldier

März 2026

Lovely space and teachers. We never got to take Alpesh‘s class (too lazy in the mornings) but he is a great personality and very warm and friendly.
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Cristina Comunian

Januar 2026

I’ve just completed my 200-hour TTC with Alpesh, and the experience was truly transformative. Alpesh’s teaching is one of a kind—deeply foundational and refreshingly authentic. The consistent emphasis on alignment and muscle activation, day in and day out, rather than rushing into Instagrammable poses, is nothing short of revolutionary. "Leave your shoes and ego outside the shala". Alpesh’s "serious" tone and almost obsessive cues during class hide a big-hearted human being who is deeply attentive to everyone’s individual needs. Weeks after the course, you’ll still hear his cues echoing in your mind—“kneecaps up” and “hip squeeze”—and that’s a very good sign 😊. The training is thoughtfully structured, and the two additional teachers Maithily and Rashmi are equally knowledgeable, supportive, and genuinely wonderful human beings. I would recommend this course to anyone seeking a deeper understanding of yoga—not just asana practice, but yoga as a holistic system—using the body and breath as tools to explore far more than physical movement. BONUS point: the food. Fresh, made from scratch every day with so much love and care. I’m still dreaming about the coriander chutney, masala dosa, and endless rivers of masala chai. I have never felt so blessed.
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Madelaine Sirch

Januar 2026

Alpesh is simply the best! If you’re in India, he is the number one address for authentic and highly knowledgeable yoga classes. I miss this place and all the people so much and hope to come back asap. All the best, Alpesh 🫶🏽
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Josephine Frost

Januar 2026

I had the best time. The yoga was truly special, the philosophy classes were inspiring and thoughtfully led. There is much to learn. What made it truly unique was the atmosphere—it felt like being part of a family.
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Riccardo Merlano

Dezember 2025

I recently completed my ttc and am so happy i chose Alpeshyoga school. I was welcomed like in a family. The teachers are fantastic, the morning classes with Alpesh are the best i've ever taken. He manages to convey his deep understanding of alignments with extreme precision and passion. Maithily, the theory teacher, with her incredible knowledge and culture, was able to explain her lessons with extreme clarity, always making the class enjoyable and engaging. And finally, Rashmi, with her empathy and depth of soul... Made the evening practices a unique experience that i recommend to everyone. And the food prepared with love by two very sweet ladies... Amazing! For me, they were not just teachers but also true friends... This experience has brought profound changes to me. I thank them all and hope to join them soon for another journey together🙏
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Teo Yes

November 2025

Alpesh thank you for sharing your knowledge! I have an amazing alignment course with this school! The other teachers and the food is incredible as well. I recommend this place for anyone who is searching to learn something and more about yoga ❤️
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Gemma Bru Ballarà

Juni 2025

It’s difficult to explain how I felt during the 5 day course I did in Alpesh Yoga. But in a few words, it was all what I need. Two different kind of asana practices which complemented each other, plus pranayama and yoga theory. All really well explained! Moreover I felt like home! All the teachers were welcoming, and all of the know what they were talking about. They were open-minded and they listenend to me when I had questions (I had a lot) even I considered them silly! Thank you for sharing your knowledge and wisdom!
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Ceylin Altunç

März 2025

Alpesh is a very good yoga teacher. Although I have been a yoga teacher who has been practicing yoga regularly for years, I have experienced great expansions both physically and spiritually. He holds space very well, knows the body very well and works it like an architect day by day, and he is also very cute. I want to attend his classes again next year for at least 2 months. Alpesh Yoga is the meeting point for yogis and yoginis of all ages from different cultures🪷 Thank you Alpesh
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Yaxi Wang

März 2025

I Took the 8 day alignment with Alpesh which was an amazing experience. As a beginner the course was challenging and I learned so much about the practice of yoga. I had been in a 30 day retreat prior to this course and I learned much more here in 8 days with Alpesh than in the entirety of the 30 days. Alpesh and the other students in the program were also a joy to be around and felt like family. Alpesh even helped me book my train ticket to Mumbai and make sure I got to my destination safely as a first time traveler in India. Would love to take future courses with Alpesh.
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בקי לשם

März 2025

I am happy that I chose to study with Alpesh. The teacher training course was professional and experiential. I am already looking forward to returning for further training. Becky
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Lara Laraz

März 2025

Beautiful place and beautiful people, teachers with great knowledge and passion, alpesh yoga is a great place to gain experience, practice under the supervision of great teachers and wonderful people, from all over the world. I recommend it with all my heart 🌼
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Tania

Februar 2025

I first met Alpesh in March last year while traveling through India. I attended a drop-in class and ended up staying for five days. Eventually, I continued my travels, attending yoga classes wherever I went—but none of them ever felt the same as with him. For months, our schedules didn’t align for a Yoga Teacher Training (YTT), but finally, in December, I had the opportunity to attend his course. It was one of the best decisions I made. Alpesh is an incredibly knowledgeable and experienced teacher who truly understands each student’s individual needs. He pushes you beyond what you think you’re capable of while always ensuring that your practice is safe and aligned. As someone with back issues I deeply appreciated his ability to modify asanas for me, making yoga more accessible while still challenging. If you’re looking for a teacher who will challenge you, support you, and help you grow—not just in asanas but in understanding yoga at a deeper level—I highly recommend learning from Alpesh and his team.
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Diana Brito

Januar 2025

This was the highlight if my year this year. At first i was kind of frustrated because it wasn’t like the studio we used to see in social media. But being here was a transformation i never expected, alpesh is a good teacher, he can be strict but for me its how it should be, a teacher should always push his students to their limits to learn. I enjoyed my time here and i wished i could’ve stayed longer❤️
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Ana Berta Arroyo

März 2026

Thank you, Alpesh, for your wonderful energy, your sense of humor, and your intense classes with excellent corrections. I've admired how you've worked with each of us, despite our different languages and levels. Excellent teacher! Thanks to you, I've returned to yoga and I hope to come back next year.
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Mags Grabowska

März 2026

I’m so happy I completed my TTC with Alpesh. He’s an amazing teacher and practitioner whose classes are simply the best I’ve ever attended, on any continent. During the course, I sometimes asked myself if it was easy or difficult, and while the difficult aspect was there, it was purely physical. Learning from Alpesh and Rashmi about yoga was a privilege, and every minute at the school was so precious. The truth is, once you’re there, you feel at home and simply don’t want to leave :) I miss the school so much already, and I feel so, so grateful for the time there! ❤️
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Lisa W

Januar 2026

I was incredibly lucky to be the only one in my 100-hour TTC course and received exceptional support. The yoga classes were excellent, and all the teachers were very friendly. Alpesh took me under his wing, and I experienced everything as relaxed and very welcoming. I'm grateful for this wonderful experience at Alpesh Yoga and would book there again in a heartbeat.
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yash gupta

Januar 2026

I recently completed my yoga training with Alpesh Yoga Goa and had a great experience. It really felt like home. Alpesh is a wonderful teacher — a perfect mix of strict and soft — and his teaching is clear, knowledgeable, and straight to the point. The food was also delicious and very nourishing. I’d highly recommend this place to anyone looking for an authentic and well-structured yoga experience in Goa.
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Sean D

Januar 2026

Alpesh is a very experienced and talented yoga teacher. I have been visiting Arambol for many winter holidays and attend Alpesh classes to improve and strengthen my yoga practice. The classes are very focused, alignment is key to get flow. After three weeks I leave much stronger with much improved posture (sternum up, shoulders back, courage). In Alpesh classes I have become good at headstands and other yoga poses I thought were outside of my reach. Its important for me to Listen to learn and I make an effort. (Mostly;) Alpesh yoga studio attracts good interesting people who are fun and supportive. A great environment to learn, grow, connect and have fun. Thank you Alpesh yoga school. I love the studio and energy. Sean London
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Louisa Penrose

Dezember 2025

I have gone to many of Alpesh’s drop in sessions, and decided to do the 5 day alignment course with him! I couldn’t recommend his yoga school enough - he is the best yoga teacher I found throughout India. He is so knowledgeable, firm but very kind and focuses on precise adjustments that change the whole pose. He has taught me so much about yoga, especially all the details you miss out on if you are just practicing in the West! I will be back whenever I am in Goa/Dharamshala - thank you Alpesh!
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Karen Pavey

November 2025

Fantastic teacher. Gave me (a novice) confidence to try all moves in the class. All yoga moves were carefully observed and adapted to the experience and ability of each participant. Will definitely be back next time I am in Arambol
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Liam Powell

Mai 2025

Completing the 200hr yoga teacher training course has been a dream of mine for quite a few years now and being able to come to India for this reason was so important. But just as important was finding the right school. I knew I wanted to find a place near the beach which led me onto searching around Goa. When I came across Alpesh Yoga I really felt like this was the place I was meant to complete the course. Their website/instagram and other social media have lots to explore and you can really get a feel for what Alpesh has created at his yoga school. I really appreciated the abundant information and prompt communication from Alpesh when inquiring into what course would be best for me. Once I arrived in Goa, all of the teachers welcomed the students with an opening ceremony in the morning before we started our first class. I felt at home right away. My days during the 200 hour teacher training course were really well structured with a good balance between time in the classroom and time on the mat and the food was absolutely delicious. All 3 of my teachers brought with them so much insight and knowledge and were able to deliver it to us effectively with clear communication. I really enjoyed Alpesh's style of teaching, where he is direct and clear with his instructions, involves everyone in the class and gives a profound insight into the benefits of each Asana. All 3 teachers brought their own unique perspectives and helped guide me deeper into my own practice whilst also learning how to guide students myself. I was also lucky enough to share this experience with the other students. Being a stones throw away from the beach allowed me to really enjoy my free/study time each week, with lots of little villages and towns around Arambol to explore too. I really felt like I found the most amazing place to complete my course and I am grateful to have been led to Alpesh yoga. Thank you for everything Alpesh, I hope to return next season 🙏🏻
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marta zabolewicz

März 2025

Best place to practise yoga - well structured classes with high experienced teacher; great atmosphere, I would definitely come back to Alpesh’s yoga place in Arambol
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Claudia Lowick-Russell

März 2025

I’ve been practicing yoga for five years and I improved more in one month here than in all my previous practice. Alpesh is a dedicated and truly excellent teacher. The Shala is welcoming and the people are serious practitioners. Loved practicing here for more than a month, and I’m coming back next season for the TTC for sure. 10/10 recommend 🙏🏼
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Zeren Kusku

März 2025

Attending Alpesh’s yoga classes is not only highly informative and inspiring but also a lot of fun! Practicing yoga with a true master is a great privilege! Do not miss this opportunity if you’re in Arambol.
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Maren Kellner

Februar 2025

I enjoyed my time at alpesh's school a lot and learned so much. As I came as a beginner I wouldn't feel comfortable teaching after the ytt but I have a learned a lot about my body and feel much better even weeks after coming home. Thanks alpesh- you are a hero!
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oran solomon

Januar 2025

I have been doing yoga in many places around the world and around india, and this one might be the best place I've tried. The teachers are very professional. Overall an amazing place if you look for a yoga place in Arambol definitely try this one
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Die Schule in Bewegung

Kurze Clips aus unseren Stunden, Zeremonien und Abschlüssen in der Shala.

FAQ

Häufige Fragen

  • Der Kurs startet jeden Montag. Buche mit deiner Wunschwoche, wir bestätigen deinen Platz innerhalb von 24 Stunden.

  • Ein präziser, therapeutisch gedachter Ansatz, bei dem es um sorgfältige Ausrichtung, Sicherheit und den Einsatz von Hilfsmitteln geht, damit jede Haltung stimmig wird. Gründer Alpesh Patwari lernt diese Tradition seit 2006 bei Usha Devi in Rishikesh.

  • Unbedingt — Hilfsmittel gibt es genau deshalb, damit jeder Körper eine sichere, korrekte Ausrichtung findet. Wenn dich bisher deine Beweglichkeit ausgebremst hat, ist dieser Kurs einer der besten Einstiege ins Yoga.

  • Während unserer Goa-Saison von Ende Oktober bis April, mit Start jeden Montag in der Shala in Arambol. Von Mai bis September unterrichten wir in Bhagsu, Dharamshala. Diesen Kurs gibt es nur in Goa — wenn du zwischen Mai und September reist, frag uns nach dem 8 Tage Retreat oder dem 5 Tage Yoga- und Meditations-Vertiefungskurs in den Bergen.

  • Rund fünf geführte Stunden in vier Blöcken: die Praxis am Vormittag, eine Theorieeinheit über Mittag zu Korrekturen, Sicherheit und Stundenaufbau, angewandte Hilfsmittelarbeit am späten Nachmittag und eine kurze Atem- und Entspannungseinheit vor dem Abendessen. Der frühe Morgen und die Mitte des Nachmittags gehören dir, und der Strand von Arambol ist ein paar Minuten entfernt.

  • Alle, die eine schwitzige, fließende Woche wollen: Das hier ist langsame, genaue Arbeit mit viel Anhalten und Hinschauen, was ein Gelenk gerade macht. Schreib Verletzungen, Schwangerschaft, Bluthochdruck, Nackenprobleme oder kürzliche Operationen in deine Buchung — besonders der Tag mit den Umkehrhaltungen wird dann angepasst oder ersetzt, und das planen wir lieber vorher als am Morgen selbst.

  • Nur bequeme Praxiskleidung, eine Trinkflasche und ein Notizbuch. Alle Hilfsmittel — Matten, Blöcke, Gurte, Bolster und Stühle — stehen in der Shala, dazu bekommst du ein Nachschlagewerk, das du behältst.

  • Es ist eine der besten Arten, die Woche davor zu verbringen. Auf eine 100 oder 200 Stunden Ausbildung wird nichts angerechnet, aber du kommst mit sauberen Grundlagen an, und das ist der Unterschied zwischen einer ersten Ausbildungswoche voller Lernen und einer voller Umlernen. Wenn die Termine passen, kannst du beides direkt hintereinander buchen.

  • Eher nicht. Die meisten in den Kurzkursen kommen allein an, die Gruppe ist klein genug, dass sich am Dienstag alle kennen, und der Tarif mit Unterkunft bringt dich ein paar Türen von den anderen unter. Paare und Freunde können sich in diesem Tarif ein Zimmer teilen — erwähne es einfach in der Buchung.

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