Школа, зарегистрированная в Yoga Alliance · Dharamshala
Курс преподавателей йоги 200 часов в Дхарамсале (RYT 200)
Курс «Мульти-стилевой» на 200 часов, 22 дней, в Бхагсу, Дхарамсала — небольшие группы, личное внимание преподавателей и сертификат, с которым можно преподавать по всему миру.
Обзор курса
200 часов курса преподавателей йоги в Дхарамсале: обзор программы
Краткий ответ
Курс преподавателей йоги на 200 часов в Дхарамсале длится 22 дня и проходит в Верхнем Бхагсу, в Гималаях. Это мультистилевая программа, зарегистрированная в Yoga Alliance: хатха-йога, пранаяма, медитация, анатомия, философия и методика преподавания. По окончании вы регистрируетесь как RYT 200. Стоимость от 700 USD без проживания, от 1100 USD с комнатой и трёхразовым вегетарианским питанием. Курс открыт для всех уровней.
Alpesh Yoga, основана Alpesh Patwari в 2014 году · Обновлено
Тот же сертификат RYT 200, что и в Гоа, но совсем другой месяц жизни. Здесь день начинается в 5:45 подъёмом и двадцатью минутами тишины, а не в толпе на пляже. За 22 дня вы проходите практику хатха-йоги, пранаяму, медитацию, анатомию, философию и методику преподавания — и со второй недели ведёте занятия перед группой, получая обратную связь лично. Шала стоит в Верхнем Бхагсу, среди гималайских кедров, в двадцати минутах спуска от монастырей Маклеод-Ганджа. Завтраки проходят в молчании, вечера — рано и в темноте, а группы небольшие: 200 часов в тишине кедрового леса — это осознанный выбор, а не компромисс. Цены индийские, а не европейские — это причина, по которой курс стоит малую часть от аналогичной программы в Европе. Сертификат идентичен курсу в Гоа: та же регистрация Yoga Alliance, тот же путь к RYT 200, но без пляжной социальной жизни вокруг.
Полный опыт
От церемонии встречи до сертификата у вас в руках
Курс здесь — это не только 22 дней занятий. Он открывается традиционной церемонией и ею же завершается, а всё, что между ними, выстроено так, чтобы вы уехали умеющими преподавать, а не только практиковать.
Первый день — вас встречают
Ещё до первого занятия проходит церемония: тилак, гирлянды из бархатцев и круг, в котором вся группа вслух называет свои имена.
Каждое утро — вы практикуете
Асаны на рассвете, выравнивание, разобранное поза за позой, философия и анатомия — когда день уже прогрелся. Шесть дней в неделю.
Середина — вы начинаете преподавать
Курс разворачивается. Вы перестаёте быть учеником и становитесь преподавателем: коррекции руками, построение последовательностей и одногруппники в роли первых учеников.
Последний день — вы выпускаетесь
Цветочные венки, гирлянды и сертификат Yoga Alliance, вручённый лично на выпускной церемонии. Ничего не нужно ждать по почте.
Для тех, кто меняет профессию и выбирает уединение
Кто выбирает обучение в горах
Вы хотите тот же сертификат RYT 200, но получить его там, где вечером просто нечем заняться. Пляжная тусовка и ряд кафе выбили бы вас из процесса, и вы это знаете. Вам ближе подъём без четверти шесть, практика в холоде, завтрак в молчании и сон уже в девять вечера — и так двадцать два дня. Вас привели сюда Гималаи и тибетская жизнь вокруг Маклеод-Ганджа.
Перед бронированием
- Предварительный сертификат не нужен. Программа выстроена с основ, новичков принимают на каждый поток.
- Полные 22 дня, включая экзамен. Частичное посещение не сертифицируется.
- Одежда слоями и честная переносимость горной погоды. Даже в разгар сезона шала стоит на высоте 2000 метров: утра холодные, ночи прохладные, а в месяцы муссона идут настоящие дожди.
- Готовность к тихому распорядку: завтраки в молчании, ранние отбои и отсутствие ночной жизни поблизости.
- Достаточный английский, чтобы следить за лекциями по философии и сдать письменный и практический экзамен.
Чему вы научитесь
Что вы будете уметь в конце курса
- Планировать и вести полноценное занятие, удерживая группу даже когда что-то идёт не по плану
- Выстраивать последовательности в хатха-йоге, виньясе и восстановительной практике и определять, что нужно конкретной группе
- Вести пранаяму и йога-нидру как самостоятельные практики, понимая противопоказания
- Опираться в преподавании на классические тексты, а не на последний семинар, на который вы случайно попали
- Поддерживать собственную практику дома, когда никто больше не будит вас колокольчиком в 5:45
- Зарегистрироваться в Yoga Alliance как RYT 200 и преподавать в любой точке мира
Student review
Почему здесь
Почему Dharamshala для вашего курса на 200 часов
Международный сертификат
После окончания вы получаете признанный Yoga Alliance USA сертификат 200 часов (путь к RYT 200) и можете преподавать в любой стране.
Полная программа
Хатха-йога, пранаяма, медитация, анатомия, философия и методика преподавания — без сокращений, за 22 дня.
Опытные преподаватели
Занятия ведут опытные индийские мастера йоги, посвятившие себя аутентичному обучению.
Гималайская тишина
Практика в спокойной обстановке Дхарамсалы — идеальные условия для концентрации, восстановления и личностного роста.
Что входит в стоимость
Всё необходимое — и ничего лишнего
Включено
- Полное обучение по курсу в небольшой группе с практическими занятиями
- Методичка курса и использование всего реквизита для йоги
- Сертификат Yoga Alliance по успешном завершении курса
- Пакет с проживанием: комната в Бхагсу на весь курс
- Пакет с проживанием: трёхразовое вегетарианское питание, а также чай и кофе
- Помощь с организацией трансфера из аэропорта Дхарамсалы (Гаггал) или от автовокзала
Не включено
- Авиаперелёт и дорога до кампуса
- Стоимость индийской визы
- Туристическая страховка
- Личные расходы и экскурсии
Программа обучения
Программа курса за 22 дня
Разбивка по модулям следует стандартной структуре Yoga Alliance для предметов, преподаваемых на этом курсе (хатха-выравнивание, хатха-виньяса-флоу, пранаяма, медитация, философия, анатомия и методика преподавания).
- Ежедневная практика традиционной хатха-йоги
- Группы поз: стоячие, сидячие, наклоны вперёд, прогибы назад, скручивания, перевёрнутые позы
- Модификации и варианты для любого уровня
- Практика построения последовательностей хатха-виньяса-флоу
- Координация дыхания и движения в виньясе
- Развитие силы, гибкости и выносливости
- Принципы точного выравнивания в ключевых асанах
- Безопасные корректировки руками и словесные указания
- Использование реквизита: блоков, ремней, болстеров и стульев
- Профилактика травм и терапевтический подход
- Классические техники пранаямы и их воздействие
- Ежедневная медитация под руководством инструктора
- Пение мантр и расслабление (йога-нидра)
- Основы классической философии йоги
- Восемь ступеней йоги применительно к современной жизни
- Йогический образ жизни и этика преподавателя
- Функциональная анатомия для практики асан
- Позвоночник, суставы и основные группы мышц
- Анатомия дыхания и нервная система
- Построение последовательности занятия и планирование урока
- Словесные указания, демонстрация и наблюдение
- Практика преподавания под наблюдением с обратной связью
- Итоговый письменный и практический экзамен
Один день на курсе
Распорядок дня в Бхагсу
07:00 – 08:00
Самостоятельное изучение и личная практика
08:30 – 10:15
Выравнивание
10:30 – 11:30
Перерыв
11:30 – 12:30
Философия йоги
12:30 – 14:00
Анатомия, методика преподавания и выравнивание
14:00 – 14:30
Обед
14:30 – 16:00
Домашнее задание и отдых
16:00 – 16:30
Карма-йога
16:30 – 18:00
Практика виньяса-флоу
18:00 – 19:30
Перерыв и свободное время
19:30
Ужин
Это наш стандартный учебный день. Время может меняться в зависимости от погоды, сезона и потребностей группы.
Student review
Даты и стоимость
Ближайшие потоки и цены
Раннее бронирование: скидка $50 на любой 100-часовой курс или ретрит и $100 на любую 200/300-часовую программу при бронировании не позднее чем за 60 дней до начала.
Сезон в Дхарамсале завершается после сентября и возобновится в мае 2027 года. С ноября по апрель те же курсы проходят в нашем кампусе на Гоа.
Этот курс на Гоа→Стоимость
| Только обучение (без питания и проживания) | С питанием и проживаниемВыбирают чаще всего | Пакет для пары (с человека, с проживанием) |
|---|---|---|
| $700USD | $1,100USD | $950USD |
| Депозит $210 (30 %) | Депозит $330 (30 %) | Депозит $285 (30 %) |
| Забронировать→ | Забронировать→ | Забронировать→ |
Забронируйте место с депозитом 30 % — остаток оплачивается наличными или переводом по приезде. Бронь можно полностью перенести на любой другой поток в течение 12 месяцев. Условия возврата
Как проходит курс
Три недели в Бхагсу — от первого занятия до сертификата
Преподают Alpesh Patwari, Durgesh, Benu. Познакомиться с преподавателями
Проживание и питание
Проживание и питание в Бхагсу
Пакет «С питанием и проживанием» включает проживание на все 22 дней, три вегетарианских приёма пищи в день и помощь с трансфером по прибытии — чтобы вы могли сосредоточиться на обучении.
Смотреть проживание и питаниеГде проходит обучение: Бхагсу Наг, Дхарамсала
Все занятия курса проходят в нашей собственной шале в Верхнем Бхагсу, рядом с Маклеод-Ганджем, в Дхарамсале. Прилетайте в аэропорт Дхарамсалы (Гаггал) или приезжайте ночным автобусом из Дели — после подтверждения места мы поможем с последним отрезком пути.
Alpesh Yoga – Bhagsu, Dharamshala
Alpesh Yoga, Upper bhagsu, near beetroot cafe, near Kibbutz, Bhagsu Nag, Dharamshala, Himachal Pradesh 176219, India+91 97364 63605Отзывы
Что говорят выпускники
Once I arrived in Goa, all of the teachers welcomed the students with an opening ceremony in the morning before we started our first class. I felt at home right away. My days during the 200-hour teacher training course were really well structured with a good balance between time in the classroom and time on the mat, and the food was absolutely delicious.
Liam Powell
200 Hour Yoga Teacher Training, Arambol
The location and ambience of the school is astounding, the teachers highly interactive and university educated — one of the best yoga schools I have ever come across.
TripAdvisor reviewer
200 Hrs Yoga Teacher Training, Dharamshala
Alpesh is an incredibly knowledgeable and experienced teacher who truly understands each student's needs. He pushes you beyond what you think you're capable of while ensuring your practice is safe and aligned. As someone with back issues, I deeply appreciated his ability to modify asanas for me, making yoga more accessible while still challenging.
Tanya
Yoga Teacher Training
The training was comprehensive, with a strong emphasis on alignment, precision, and the philosophy of yoga. Alpesh provided personalized guidance, ensuring I grew not only in my practice but also in my ability to teach with confidence and clarity.
Ewa Marcisz
Hatha Yoga Teacher Training, Arambol
His knowledge regarding alignment is vast, and his teaching style is clear and caring. Taking his TTC and drop-in classes not only immensely improved my asana practice but also profoundly affected my emotional and spiritual being.
Ylva Traxler
Teacher Training & Drop-in Classes
I enjoyed my time at Alpesh's school a lot and learned so much. I have learned a lot about my body and feel much better even weeks after coming home. Thanks, Alpesh—you are a hero!
Maren Kellner
Yoga Teacher Training
Отзывы в Google
Что говорят наши студенты в Google
Рейтинг 4.9 на основе более 103 отзывов в Google
июнь 2026 г.
Great teacher. Made me stronger and helped me to better align myself in my postures.Читать в Google→
июнь 2026 г.
The place is really great! I love Alpesh’s classes , they are so nice and they helped me deepen my practice so much! If you are someone who really wants to work on yourself I think this is the place for it . The best part is they are in both mountains and beach cities so it’s a true blessing learning and being there around the lovely environment:)Читать в Google→
июнь 2026 г.
I completed my 200-hour, 300-hour, and 500-hour Yoga Teacher Training Courses with Alpesh Yoga, and it has been one of the most valuable experiences in my yoga journey. I initially joined as a regular student seeking relief from back pain and sinus issues. As my practice progressed, I experienced significant improvement in both, which inspired me to deepen my understanding of yoga and eventually pursue the teacher training courses. Looking back, I am extremely happy that I made that decision. What sets Alpesh Sir apart is his genuine dedication to his students. He pays close attention to alignment, technique, and understanding, and patiently explains concepts until students gain clarity and confidence. His teaching style is thorough, practical, and easy to understand, making even complex yogic concepts accessible. Along with Alpesh Sir, his team has also been incredibly supportive and knowledgeable. Together, they create a learning environment that is welcoming, professional, and encouraging. Beyond the physical practice of yoga, Alpesh Sir shares valuable insights, experiences, and yogic wisdom that help students understand the deeper essence of yoga and how to apply it in daily life. The classes are not only educational but also inspiring, encouraging personal growth, self-awareness, and a deeper connection to the practice. The training provided me with a strong foundation that has helped me build and teach my own yoga classes with confidence. His depth of knowledge, attention to detail, authenticity, and passion for teaching make him an exceptional teacher and mentor.Читать в Google→
июнь 2026 г.
I can’t say enough good things about my time with the team at Alpesh Yoga. Sometimes it’s hard to find a teacher who is both technically brilliant and genuinely kind, but that’s exactly what you get here. I appreciated how much individual attention we received; it made the whole experience feel very personal. I’m heading home feeling refreshed, inspired, and deeply grateful for the lessons I learned on the mat. Whether you’re a beginner or a teacher, you’ll find something special here.Читать в Google→
июль 2025 г.
Alpesh is the best yoga teacher!Читать в Google→
июль 2025 г.
It was a great experience at Alpesh Yoga, I highly recommend ✨✨Читать в Google→
июль 2025 г.
I did a 100-hour course with Alpesh, it was a really good experience, very personal treatment and the course was intimate and varied. Alpesh is a very caring teacher, he knew exactly what each person's strengths are and the points to which they need to pay more attention. Highly recommend, even just to come to a drop-in class in the morning to strengthen your body and get yourself in shape if you can't stay for the course.Читать в Google→
июнь 2025 г.
It was a great and positive experience choosing to take the course at Alpesh Yoga. He was able to share his knowledge with me and help me understand even more, enabling me to better perform the asanas, their alignment, possibilities, and meaning. Likewise, the atmosphere, the classes, and Alpesh's great helpful and kind personality made me feel comfortable and see improvement .Thank you!!!Читать в Google→
Нас оценивают по всему интернету, не только здесь
Более 240 публичных отзывов
- Google — Bhagsu, Dharamshala4.9~105
- BookRetreats — 30 проверенных отзывов5.030
- Justdial — Dharamkot, Dharamshala4.8~100
- TripAdvisor — Dharamsala5.05
Регистрация нашей школы также открыта: Yoga Alliance Registered School (RYS)→
Послушайте наших студентов
A student from France
Teacher training graduate
Student review
Yoga Class Review
Вопросы и ответы
Частые вопросы
Да. Курс 200 часов рассчитан и на новичков, и на будущих преподавателей. Программа выстроена постепенно от основ, а небольшие группы позволяют преподавателям адаптировать практику под ваш уровень.
Да — по окончании вы получаете признанный Yoga Alliance USA сертификат 200 часов (путь к RYT 200), который позволяет зарегистрироваться в Yoga Alliance и преподавать за границей.
Насыщенная мультистилевая программа: хатха-йога, пранаяма, медитация, анатомия, философия и методика преподавания — традиционная йогическая мудрость, переданная современными методами обучения.
700 USD покрывают обучение, методичку, реквизит и сертификацию. 1100 USD добавляют комнату в Бхагсу с трёхразовым вегетарианским питанием на весь курс. Для пары с проживанием — 950 USD с человека. Перелёт и виза не включены.
Школа находится в Верхнем Бхагсу над Маклеод-Ганджем, среди гималайского леса и вершин — тихая, сосредоточенная среда в нескольких минутах от кафе и троп района Дхармкот-Бхагсу.
Дхармкот — одна из самых обжитых путешественниками деревень Индии, и большинство студентов приезжают одни. Вы живёте и учитесь в небольшой группе, а с нашей командой всегда можно связаться в WhatsApp.
Наш сезон в Дхарамсале идёт до сентября 2026 года и возобновляется в мае 2027 — новые даты появляются на странице дат и цен, как только их подтвердят. С ноября 2026 по апрель 2027 тот же 200-часовой курс проходит в нашем кампусе в Гоа, так что учиться у нас можно и всю зиму. В обоих случаях забронируйте онлайн: мы подтвердим место в течение 24 часов, а бронирование закрепляется депозитом 30% с переносом на любой поток в течение 12 месяцев.
Ещё сомневаетесь?
Напишите нам в WhatsApp — поможем выбрать подходящий курс и поток. Или забронируйте место прямо сейчас: оплата не нужна, пока мы не подтвердим бронь.
Как выбрать
Это подходящий курс для вас?
Дхарамсала или Гоа?
Та же программа, тот же сертификат, но совсем другой месяц жизни. Арамболь даёт пляж, вечернюю жизнь и группу побольше. Бхагсу даёт гималайский лес, подъём без четверти шесть, завтрак в молчании и монастыри Маклеод-Ганджа в двадцати минутах спуска. Выбирайте этот вариант, если знаете, что социальная обстановка помешает вам сосредоточиться на обучении.
200 часов — или другой уровень?
Одиннадцать дней на уровне 100 часов дают практику, но не квалификацию — без практики преподавания и без экзамена. 300 часов требуют уже полученных 200. Этот курс делает вас способным самостоятельно планировать и вести занятие и даёт право зарегистрироваться как RYT 200.
Продолжить обучение
Другие программы школы
ДхарамсалаМало времени?Курс йоги 100 часов, мульти-стиль
11 дней · Хатха-выравнивание & Хатха-виньяса-флоу · Подходит для всех уровней
От $440/ с проживанием $600
ДхарамсалаКурс йоги 300 часов, продвинутый
28 дней · Продвинутая асана & Выравнивание и корректировки · Средний и продвинутый уровень (требуется сертификат 200 часов)
От $850/ с проживанием $1,400
ГоаВыбирают чаще всегоКурс йоги 200 часов, выравнивание
22 дня · Хатха-выравнивание & Хатха-виньяса-флоу · Подходит для всех уровней
От $700/ с проживанием $1,100
Когда будете готовы
Получите RYT 200 в Гималаях
Наш сезон в Дхарамсале идёт до сентября 2026 года и возобновляется в мае 2027 — новые даты появляются на странице дат и цен, как только их подтвердят, — а с ноября по апрель тот же курс проходит в нашем кампусе в Гоа. Забронируйте онлайн любой из них: мы подтвердим место в течение 24 часов, а депозит 30% его закрепит. Остаток оплачивается по прибытии, а депозит переносится на любой поток в течение 12 месяцев.
Стиль и подход
Мультистилевое обучение преподавателей йоги: хатха-выравнивание и хатха-виньяса-флоу
Программа на 200 часов остаётся мультистилевой все 22 дня: ежедневная практика хатха-асан, вечернее занятие хатха-виньяса-флоу, пранаяма, медитация, философия, анатомия и методика преподавания. Вы заканчиваете курс, уверенно преподавая не одну-единственную линию.
Именно эта широта — хатха-выравнивание и хатха-виньяса-флоу, а не ставка на один стиль — лежит в основе этого курса RYT 200, зарегистрированного в Yoga Alliance.
