Escuela registrada en Yoga Alliance · Dharamshala
Formación de profesores de yoga de 100 horas en Dharamshala, Himalaya
Una formación multiestilo formación de 100 horas repartidas en 11 días en Bhagsu, Dharamshala: grupos pequeños, corrección personal y un certificado con el que dar clase en cualquier parte del mundo.
En qué consiste
La formación multiestilo de 100 horas en Bhagsu, Dharamshala
Respuesta rápida
La formación de yoga de 100 horas en Dharamshala dura 11 días y se imparte en Bhagsu Alto, en el Himalaya, por encima de McLeod Ganj. Cuesta desde 440 USD sin alojamiento, o 600 USD con habitación y tres comidas vegetarianas al día. Está abierta a todos los niveles y es multiestilo, pero el bloque más largo de la jornada es de pranayama y meditación: el trabajo de respiración y de mente ocupa más horas aquí que en ninguno de nuestros otros cursos de 100 horas.
Este curso pone la respiración en el centro. La mañana empieza con té, sigue con un rato sentado en silencio mientras la sala se calienta y continúa con noventa minutos de pranayama y shatkarma. La asana viene después, con calentamientos largos porque en el Himalaya las mañanas son frías de verdad. Es multiestilo: hatha con alineación, Hatha Vinyasa Flow, pranayama, meditación, filosofía y anatomía. La filosofía se da como conversación, no como clase magistral, y la sesión de meditación se estudia primero y se practica después, para que sepas qué estás haciendo y por qué. Bhagsu Alto no ofrece nada por la noche, y ese es el motivo por el que la gente sube. Se cena pronto, se duerme pronto y se camina cuesta arriba hasta la sala. Si buscas playa y compañía por la tarde, el curso de Goa es el tuyo; si buscas silencio, es este.
La experiencia completa
De la ceremonia de bienvenida al certificado en tu mano
Un curso aquí no son solo 11 días de clases. Empieza con una ceremonia tradicional y termina con otra, y todo lo que hay en medio está pensado para que salgas sabiendo enseñar, no solo practicar.
Día uno: te damos la bienvenida
Antes de la primera clase hay una ceremonia: un tilak, guirnaldas de caléndula y un círculo donde todo el grupo dice su nombre en voz alta.
Cada mañana: practicas
Asana al amanecer, alineación postura a postura, filosofía y anatomía cuando el día ya ha entrado en calor. Seis días a la semana.
A mitad de camino: empiezas a enseñar
El curso gira. Dejas de recibir clase y empiezas a darla: ajustes manuales, secuenciación y tus compañeros como primeros alumnos.
Último día: te gradúas
Coronas de flores, guirnaldas y un certificado de Yoga Alliance entregado en mano en la ceremonia de clausura. Nada que esperar por correo.
Para quien viene por la respiración y el silencio
Quién sube a Bhagsu para esto
Probablemente ya estés viajando por el norte de India y buscabas algo más tranquilo que una playa. La práctica sentada te interesa más que los equilibrios sobre las manos. Quieres horas reales de respiración y meditación, no quince minutos al final de una clase de asana. Once días en un pueblo del Himalaya, mañanas frías, noches cortas, un grupo pequeño y una cuesta hasta la sala. No hace falta certificado para entrar, y nadie te va a presionar para que enseñes después.
Antes de reservar
- No se exige certificado ni formación previa. En todas las convocatorias hay principiantes absolutos.
- Estás a altitud himalaya. Llega uno o dos días antes y deja que tu respiración se acomode antes del bloque de pranayama.
- Disposición a pasar frío por la mañana y silencio por la noche. En Bhagsu Alto no hay vida nocturna, y esa es la idea.
- Cuéntanos en la reserva si tienes problemas de espalda o de rodillas, tensión alta o embarazo. Varias técnicas de pranayama se modifican o se retiran en esos casos.
Resultados
Qué te dejan once días de respiración y práctica sentada
- Sentarte 45 minutos seguidos sin que te fallen las piernas ni la atención
- Practicar nadi shodhana, ujjayi, kapalabhati y bhramari correctamente, y saber cuál pide una mañana concreta
- Guiar una meditación corta para un amigo o para un grupo pequeño
- Moverte con soltura entre hatha, vinyasa y práctica restaurativa, y no solo en el estilo que ya conocías
- Hablar de los ocho miembros del yoga sin buscar el apunte
- Salir con una rutina matinal escrita por ti y la disciplina para mantenerla en casa
Por qué aquí
Por qué Dharamshala para tus 100 horas
Pranayama de verdad, no de relleno
Noventa minutos diarios de respiración y shatkarma, supervisados. No quince minutos añadidos al final de la asana.
Programa multiestilo
Hatha con alineación, Hatha Vinyasa Flow, meditación, filosofía y anatomía en once días, en lugar de un solo estilo repetido.
Entorno himalayo
Bosque de deodar, aire limpio y un pueblo que a las seis de la tarde está a oscuras. Es un entorno que empuja a concentrarse.
Grupo reducido
Los grupos de Bhagsu son más pequeños que los de Goa. Se nota en la corrección individual y en el ritmo de las sesiones.
Qué incluye
Todo lo que necesitas y nada que no
Incluido
- Matrícula completa del curso, en grupo pequeño y con corrección directa
- Manual del curso y uso de todo el material de yoga
- Certificado de Yoga Alliance al superar el curso
- Paquete con estancia: habitación en Bhagsu durante todo el curso
- Paquete con estancia: tres comidas vegetarianas al día, más té y café
- Ayuda para organizar la recogida en el aeropuerto de Dharamshala (Gaggal) o en la estación de autobuses
No incluido
- Vuelos y desplazamiento hasta la sede
- Tasas del visado indio
- Seguro de viaje
- Gastos personales y excursiones
Programa
El programa multiestilo
El desglose en módulos sigue el marco estándar de Yoga Alliance para las materias que se imparten en este curso (hatha con alineación, Hatha Vinyasa Flow, pranayama, meditación, filosofía, anatomía y metodología de enseñanza).
- Práctica diaria de hatha yoga tradicional
- Introducción a la secuenciación de Hatha Vinyasa Flow
- Saludos al sol, posturas de pie, flexiones hacia delante y torsiones
- Construir una práctica personal segura y constante
- Principios de alineación correcta en cada postura
- Trabajo con bloques, cinturones y bolsters
- Errores frecuentes y cómo corregirlos sin riesgo
- Conciencia corporal, equilibrio y postura
- Conciencia de la respiración y fundamentos de la respiración yóguica
- Las técnicas básicas de pranayama, practicadas a diario
- Meditación guiada para la claridad mental y el equilibrio emocional
- Introducción a la filosofía del yoga y a la vida yóguica
- Anatomía funcional para practicar sin lesionarte
- Cómo la alineación protege las articulaciones y la columna
- Fundamentos de la metodología de enseñanza
- Sesiones guiadas con corrección de la alineación
- Ganar confianza de cara a una formación de profesores completa
Un día con nosotros
Un día en la montaña
07:00 – 08:00
Estudio personal y práctica propia
08:30 – 10:15
Alineación
10:30 – 11:30
Descanso
11:30 – 12:30
Filosofía del yoga
12:30 – 14:00
Anatomía, metodología de enseñanza y alineación
14:00 – 14:30
Almuerzo
14:30 – 16:00
Tareas y descanso
16:00 – 16:30
Karma yoga
16:30 – 18:00
Práctica de vinyasa flow
18:00 – 19:30
Descanso y tiempo libre
19:30
Cena
Este es nuestro día de formación estándar. Los horarios pueden variar según el clima, la temporada y lo que necesite el grupo.
Fechas y precios
Próximas convocatorias y precios
$50 off any 100hr course or retreat, $100 off any 200/300hr course when you book 60+ days before your start date.
Nuestra temporada en Dharamshala hace una pausa después de septiembre y se reanuda en mayo de 2027. Desde finales de octubre hasta abril, los mismos cursos se imparten en nuestro campus de Goa.
Ver este curso en Goa→Pricing
| Solo curso (sin alojamiento ni comidas) | Con alojamiento y comidasMost chosen | Pack en pareja (por persona, con alojamiento) |
|---|---|---|
| $440USD | $600USD | $500USD |
| $132 deposit (30%) | $180 deposit (30%) | $150 deposit (30%) |
| Book → | Book → | Book → |
Reserve your seat with a 30% deposit — balance in cash or transfer on arrival. Fully transferable to any batch within 12 months. Refund policy
Alojamiento y comidas
Tu habitación en Bhagsu
The "Con alojamiento y comidas" package includes your room for all 11 days, three vegetarian meals a day, and help arranging your arrival — so you can focus on the training.
Ver alojamiento y comidasHistorias de alumnos
Qué cuentan quienes ya se han formado aquí
Completing the 200-hour yoga teacher training course has been a dream of mine for quite a few years now. The training was well structured, with a good balance between time in the classroom and time on the mat.
Liam Powell
200 Hour Yoga Teacher Training
A very good yoga teacher… great expansions both physically and spiritually.
Ceylin Altunç
I improved more in one month here than in all my previous practice.
Claudia Lowick-Russell
Opiniones en Google
Qué dicen nuestros alumnos en Google
Valoración de 4.9 en más de 103 reseñas de Google
junio de 2026
Great teacher. Made me stronger and helped me to better align myself in my postures.Leer en Google→
junio de 2026
The place is really great! I love Alpesh’s classes , they are so nice and they helped me deepen my practice so much! If you are someone who really wants to work on yourself I think this is the place for it . The best part is they are in both mountains and beach cities so it’s a true blessing learning and being there around the lovely environment:)Leer en Google→
junio de 2026
I completed my 200-hour, 300-hour, and 500-hour Yoga Teacher Training Courses with Alpesh Yoga, and it has been one of the most valuable experiences in my yoga journey. I initially joined as a regular student seeking relief from back pain and sinus issues. As my practice progressed, I experienced significant improvement in both, which inspired me to deepen my understanding of yoga and eventually pursue the teacher training courses. Looking back, I am extremely happy that I made that decision. What sets Alpesh Sir apart is his genuine dedication to his students. He pays close attention to alignment, technique, and understanding, and patiently explains concepts until students gain clarity and confidence. His teaching style is thorough, practical, and easy to understand, making even complex yogic concepts accessible. Along with Alpesh Sir, his team has also been incredibly supportive and knowledgeable. Together, they create a learning environment that is welcoming, professional, and encouraging. Beyond the physical practice of yoga, Alpesh Sir shares valuable insights, experiences, and yogic wisdom that help students understand the deeper essence of yoga and how to apply it in daily life. The classes are not only educational but also inspiring, encouraging personal growth, self-awareness, and a deeper connection to the practice. The training provided me with a strong foundation that has helped me build and teach my own yoga classes with confidence. His depth of knowledge, attention to detail, authenticity, and passion for teaching make him an exceptional teacher and mentor.Leer en Google→
junio de 2026
I can’t say enough good things about my time with the team at Alpesh Yoga. Sometimes it’s hard to find a teacher who is both technically brilliant and genuinely kind, but that’s exactly what you get here. I appreciated how much individual attention we received; it made the whole experience feel very personal. I’m heading home feeling refreshed, inspired, and deeply grateful for the lessons I learned on the mat. Whether you’re a beginner or a teacher, you’ll find something special here.Leer en Google→
julio de 2025
Alpesh is the best yoga teacher!Leer en Google→
julio de 2025
It was a great experience at Alpesh Yoga, I highly recommend ✨✨Leer en Google→
julio de 2025
I did a 100-hour course with Alpesh, it was a really good experience, very personal treatment and the course was intimate and varied. Alpesh is a very caring teacher, he knew exactly what each person's strengths are and the points to which they need to pay more attention. Highly recommend, even just to come to a drop-in class in the morning to strengthen your body and get yourself in shape if you can't stay for the course.Leer en Google→
junio de 2025
It was a great and positive experience choosing to take the course at Alpesh Yoga. He was able to share his knowledge with me and help me understand even more, enabling me to better perform the asanas, their alignment, possibilities, and meaning. Likewise, the atmosphere, the classes, and Alpesh's great helpful and kind personality made me feel comfortable and see improvement .Thank you!!!Leer en Google→
Valorados en toda la web, no solo aquí
Sobre más de 240 reseñas públicas
- Google — Bhagsu, Dharamshala4.9~105
- BookRetreats — 30 verified reviews5.030
- Justdial — Dharamkot, Dharamshala4.8~100
- TripAdvisor — Dharamsala5.05
Nuestro registro como escuela también es público: Yoga Alliance Registered School (RYS)→
Que te lo cuenten nuestros alumnos
A student from France
Teacher training graduate
Student review
Yoga Class Review
Preguntas frecuentes
Dudas habituales
Sí. Se enseña desde cero: nadi shodhana, ujjayi, kapalabhati y bhramari, una técnica a la vez y con supervisión. Lo que pedimos no es experiencia, es paciencia para sentarte todos los días a la misma hora.
Nuestra temporada en Dharamshala va del final de la primavera al principio del otoño, de mayo a septiembre: el valle está verde, los días son templados y despejados, y a 2.000 metros las tardes se enfrían igual. La temporada de 2026 se cierra a finales de septiembre y volvemos a abrir en Bhagsu en mayo de 2027; las fechas nuevas se publican en la página de fechas y precios en cuanto se confirman. De finales de octubre a abril el mismo curso de 100 horas se imparte en nuestro campus de Goa. En cualquier caso, lleva capas: un forro polar para las mañanas, ropa de práctica, calzado que aguante los caminos del pueblo y un chubasquero ligero si tu convocatoria cae en los meses del monzón.
Un poco los primeros días. Llega uno o dos días antes y deja que tu respiración se acomode antes de que empiece el bloque de pranayama. Si tienes tensión alta, problemas cardíacos o estás embarazada, dínoslo en la reserva: varias técnicas se modifican o se retiran en esos casos.
Un certificado de 100 horas de nuestra escuela registrada en Yoga Alliance. No habilita para dar clase por sí solo: para eso está la formación de 200 horas, que puedes hacer después aquí mismo o en Goa. Estas 100 horas son el primer tramo del camino.
Puedes volar al aeropuerto de Dharamshala (Gaggal) o tomar un autobús nocturno desde Delhi hasta McLeod Ganj. La sala está en Bhagsu Alto, cerca del Beetroot Cafe y de Kibbutz. Ayudamos a todos los alumnos a organizar el último tramo del trayecto.
Son 440 USD solo curso, o 600 USD con habitación en Bhagsu y tres comidas vegetarianas al día durante los once días. En pareja, 500 USD por persona con alojamiento (1.000 USD en total). En ambos casos entran el manual, el uso de todo el material y el certificado.
Un 30 % del precio del curso una vez confirmamos la disponibilidad, y el resto al llegar. El depósito es transferible a cualquier convocatoria futura dentro de 12 meses si te cambian los planes.
Cómo elegir
¿Es esta la formación que te conviene?
Dharamshala or Goa?
Goa imparte las mismas horas con acento en la alineación precisa y una playa al final de la tarde. Aquí el bloque más largo del día es respiración y práctica sentada, el grupo es más pequeño y el pueblo se apaga a las seis. Elige Bhagsu si a lo que viniste a trabajar es a la mente, y si prefieres caminar hasta una cascada antes que hasta un chiringuito.
100 hours, or a different level?
Nuestra formación de 200 horas en Bhagsu cubre las mismas materias en 22 días y añade anatomía, metodología de enseñanza, prácticas dando clase y una evaluación, y termina con el certificado RYT 200. Estos once días no te habilitan para enseñar. Son para quien quiere la práctica por sí misma, o para quien quiere probar la rutina de montaña antes de comprometer tres semanas.
Sigue tu camino
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Cuando estés listo
Únete al próximo grupo en el Himalaya
Mándanos tus fechas y te confirmamos plaza en 24 horas. Se reserva con un depósito del 30 %, el resto se paga al llegar y el depósito se traslada a cualquier convocatoria dentro de 12 meses si te cambian los planes.
Estilo y enfoque
Una formación de yoga multiestilo: Hatha con alineación y Hatha Vinyasa Flow
Este curso de 100 horas es multiestilo de verdad, no una formación de un solo linaje. Las mañanas empiezan con pranayama y asana de Hatha trabajada desde la alineación, a última hora de la tarde se pasa a una práctica de Hatha Vinyasa Flow y cada día se cierra con meditación guiada: te vas con una base sólida en varios estilos, no en uno solo.
Esa base multiestilo entre Hatha con alineación y Hatha Vinyasa Flow es también lo que convierte este curso en el primer paso natural hacia nuestra formación de 200 horas en Dharamshala, que parte de los mismos cimientos.