Yoga teacher training students threading marigold garlands during a traditional ceremony at the shala

Escuela registrada en Yoga Alliance · Dharamshala

Formación avanzada de yoga de 300 horas en Dharamshala, Himalaya

Una formación avanzada formación de 300 horas repartidas en 28 días en Bhagsu, Dharamshala: grupos pequeños, corrección personal y un certificado con el que dar clase en cualquier parte del mundo.

Bhagsu, Dharamshala28 días · 300 horasIntermedio-avanzado (se exige certificado de 200 horas)Desde$850

En qué consiste

Qué trabajas en las 300 horas avanzadas de Dharamshala

Respuesta rápida

La formación avanzada de yoga de 300 horas en Dharamshala dura 28 días, se imparte en Bhagsu, en el Himalaya, y está reservada a quien ya tiene una formación de 200 horas terminada en una escuela registrada en Yoga Alliance. Cuesta desde 850 USD sin alojamiento, o 1.400 USD con habitación y tres comidas vegetarianas al día. Sumada a tu certificado anterior completa el camino al RYT 500, y su eje no es la asana: son el pranayama con ratios, bandhas y retención, el estudio de los textos y la meditación.

El día empieza antes del amanecer, en la hora más fría y más silenciosa, con una sentada. Después vienen casi dos horas de pranayama avanzado: ratios, bandhas y kumbhaka, siempre con el estómago vacío y siempre supervisados, porque la retención es la parte del yoga en la que más fácil es hacerse daño sin enterarse. La práctica personal se observa, no se guía. El estudio de textos se hace en círculo pequeño, línea a línea sobre la fuente, sin resúmenes. Y el prácticum no es de asana: enseñas pranayama y meditación delante del grupo, y recibes tutoría individual sobre la sesión que has dado. Es el curso opuesto al de 300 horas de Goa. Allí las tardes son de ajustes, secuenciación y negocio; aquí son de respiración, texto y meditación. Ven descansado: las sentadas antes del amanecer se notan en la segunda semana.

Student in a chair-supported inversion with bolsters under the shoulders, guided by the teacher

La experiencia completa

De la ceremonia de bienvenida al certificado en tu mano

Un curso aquí no son solo 28 días de clases. Empieza con una ceremonia tradicional y termina con otra, y todo lo que hay en medio está pensado para que salgas sabiendo enseñar, no solo practicar.

  1. Teacher applying a tilak to a student wearing marigold garlands during an outdoor ceremony at the Arambol yoga shala

    Día uno: te damos la bienvenida

    Antes de la primera clase hay una ceremonia: un tilak, guirnaldas de caléndula y un círculo donde todo el grupo dice su nombre en voz alta.

  2. Students holding extended side angle pose during a morning alignment class at the Arambol shala

    Cada mañana: practicas

    Asana al amanecer, alineación postura a postura, filosofía y anatomía cuando el día ya ha entrado en calor. Seis días a la semana.

  3. Two trainees supporting a classmate with yoga belts in a backbend while Alpesh Patwari supervises

    A mitad de camino: empiezas a enseñar

    El curso gira. Dejas de recibir clase y empiezas a darla: ajustes manuales, secuenciación y tus compañeros como primeros alumnos.

  4. Four Alpesh Yoga graduates seated around a marigold flower mandala, each holding their 200-hour yoga teacher training certificate of completion

    Último día: te gradúas

    Coronas de flores, guirnaldas y un certificado de Yoga Alliance entregado en mano en la ceremonia de clausura. Nada que esperar por correo.

Para el profesor que va más allá de la asana

El profesor para el que está escrito este curso

Ya das clase, y la asana ha dejado de ser la parte interesante. Quieres entrar de verdad en el pranayama, con ratios, bandhas y retención, enseñado por alguien que te está mirando respirar. Quieres leer los textos fuente despacio en lugar de escuchar resúmenes. Quieres poder enseñar meditación y respiración, y no solo posturas. Cuatro semanas en la montaña, sentadas largas antes del amanecer, un círculo pequeño y el RYT 500 al final. Ven descansado.

Alpesh Patwari demonstrating a bound seated pose while trainees follow along on their mats

Antes de reservar

  • Un certificado de 200 horas terminado en una escuela registrada en Yoga Alliance, la nuestra o cualquier otra. Adjúntalo a tu reserva.
  • Una práctica diaria que puedas sostener sin supervisión. El bloque de práctica personal de la mañana se observa, no se guía.
  • Cuéntanos primero si tienes tensión alta, problemas cardíacos, glaucoma, patología de retina o si estás embarazada. El trabajo de retención y bandhas se modifica o se retira en esos casos.
  • Los 28 días completos, sentadas antes del amanecer incluidas.
  • Inglés suficiente para trabajar los textos clásicos en discusión abierta.

Resultados

Qué se profundiza, en concreto

  • Dar una clase de pranayama como clase en sí misma, con ratio, retención y trabajo de bandhas secuenciados con seguridad
  • Guiar una sesión de meditación de 60 minutos, incluido qué hacer cuando un alumno se angustia
  • Trabajar directamente sobre los textos clásicos y citarlos con precisión en tus propias clases
  • Juzgar cuándo el trabajo de retención debe modificarse o retirarse para un alumno concreto, y decirlo en voz alta
  • Construir un curso y no solo una clase: un arco de seis u ocho semanas que lleve al grupo a alguna parte
  • Registrar esta formación en Yoga Alliance de cara al RYT 500

Por qué aquí

Por qué Dharamshala para tus 300 horas

Pranayama avanzado supervisado

Ratios, bandhas y kumbhaka practicados a diario con alguien mirándote respirar. Es la razón por la que la gente elige esta sede.

Textos leídos línea a línea

Estudio en círculo pequeño sobre la fuente, para que puedas citar con precisión en tus clases en lugar de repetir resúmenes.

Enseñar más allá de la asana

El prácticum es de pranayama y meditación, incluida la parte incómoda: qué haces cuando un alumno se angustia en una sentada larga.

Camino al RYT 500

Sumadas a tu certificado de 200 horas, estas 300 horas registradas en Yoga Alliance completan el requisito formativo del RYT 500.

Qué incluye

Todo lo que necesitas y nada que no

Incluido

  • Matrícula completa del curso, en grupo pequeño y con corrección directa
  • Manual del curso y uso de todo el material de yoga
  • Certificado de Yoga Alliance al superar el curso
  • Paquete con estancia: habitación en Bhagsu durante todo el curso
  • Paquete con estancia: tres comidas vegetarianas al día, más té y café
  • Ayuda para organizar la recogida en el aeropuerto de Dharamshala (Gaggal) o en la estación de autobuses

No incluido

  • Vuelos y desplazamiento hasta la sede
  • Tasas del visado indio
  • Seguro de viaje
  • Gastos personales y excursiones

Programa

Qué cubren cuatro semanas de estudio avanzado

El desglose en módulos sigue el marco estándar de Yoga Alliance para las materias que se imparten en este curso (hatha con alineación, Hatha Vinyasa Flow, pranayama, meditación, filosofía, anatomía y metodología de enseñanza).

    • Posturas avanzadas, inversiones y equilibrios sobre las manos
    • Afinar la alineación en asanas intermedias y avanzadas
    • Uso inteligente de los soportes para trabajar más hondo y con más seguridad
    • Técnicas de ajuste manual para todas las familias de posturas
    • Leer cuerpos: valorar al alumno y adaptar la postura
    • Modificaciones terapéuticas y enseñanza atenta a las lesiones
    • Profundización en el pranayama clásico
    • Técnicas avanzadas de meditación y concentración
    • Teoría del cuerpo sutil llevada a la práctica
    • Estudio más hondo de los textos y las tradiciones clásicas
    • Llevar la sabiduría yóguica a una enseñanza profesional
    • Anatomía y fisiología aplicadas a la asana avanzada
    • Lesiones frecuentes: prevención y secuenciación segura
    • Secuenciación avanzada y clases temáticas
    • Indicaciones verbales, demostración y evaluación del alumno
    • Práctica docente con corrección individual
    • Construir tu carrera profesional como profesor

Un día con nosotros

Un día de práctica, texto y enseñanza

  1. 07:00 – 08:00

    Estudio personal y práctica propia

  2. 08:30 – 10:15

    Alineación

  3. 10:30 – 11:30

    Descanso

  4. 11:30 – 12:30

    Filosofía del yoga

  5. 12:30 – 14:00

    Anatomía, metodología de enseñanza y alineación

  6. 14:00 – 14:30

    Almuerzo

  7. 14:30 – 16:00

    Tareas y descanso

  8. 16:00 – 16:30

    Karma yoga

  9. 16:30 – 18:00

    Práctica de vinyasa flow

  10. 18:00 – 19:30

    Descanso y tiempo libre

  11. 19:30

    Cena

Este es nuestro día de formación estándar. Los horarios pueden variar según el clima, la temporada y lo que necesite el grupo.

Fechas y precios

Próximas convocatorias y precios

$50 off any 100hr course or retreat, $100 off any 200/300hr course when you book 60+ days before your start date.

Nuestra temporada en Dharamshala hace una pausa después de septiembre y se reanuda en mayo de 2027. Desde finales de octubre hasta abril, los mismos cursos se imparten en nuestro campus de Goa.

Ver este curso en Goa

Pricing

Solo curso (sin alojamiento ni comidas)

$850USD

$255 deposit (30%)

Book

Con alojamiento y comidas

Most chosen

$1,400USD

$420 deposit (30%)

Book

Reserve your seat with a 30% deposit — balance in cash or transfer on arrival. Fully transferable to any batch within 12 months. Refund policy

Por dentro del curso

Profundizar en la práctica en la montaña

Alpesh Yoga teacher giving one-to-one guidance to a student on her mat
Teacher demonstrating a supine stretch to yoga teacher training students seated around him
Student practicing a pranayama breathing technique outdoors at Alpesh Yoga, Goa
Overhead view of a graduating yoga student resting inside a marigold and jasmine flower mandala
Yoga teacher training graduates lying in a circle around a flower mandala with their certificates after the closing ceremony
Worn stone steps climbing through deodar cedar forest on a Himalayan hillside, with prayer flags strung between the trunks
The view from a flat rooftop terrace over a Himalayan valley at dawn, mist between the forested ridges and snow on the far peaks

Impartido por Alpesh Patwari, Acharya Swami Suresh, Benu. Conoce a los profesores

Alojamiento y comidas

Vivir un mes en Bhagsu

The "Con alojamiento y comidas" package includes your room for all 28 days, three vegetarian meals a day, and help arranging your arrival — so you can focus on the training.

Ver alojamiento y comidas

Historias de alumnos

Qué cuentan quienes ya se han formado aquí

Completing the 200-hour yoga teacher training course has been a dream of mine for quite a few years now. The training was well structured, with a good balance between time in the classroom and time on the mat.

Liam Powell

200 Hour Yoga Teacher Training

5.0

via BookRetreats — verified

A very good yoga teacher… great expansions both physically and spiritually.

Ceylin Altunç

5.0

via BookRetreats — verified

I improved more in one month here than in all my previous practice.

Claudia Lowick-Russell

5.0

via BookRetreats — verified

Opiniones en Google

Qué dicen nuestros alumnos en Google

Valoración de 4.9 en más de 103 reseñas de Google

Ver todas las reseñas en Google

yonatan raviv

junio de 2026

Great teacher. Made me stronger and helped me to better align myself in my postures.
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Monakshi Arora

junio de 2026

The place is really great! I love Alpesh’s classes , they are so nice and they helped me deepen my practice so much! If you are someone who really wants to work on yourself I think this is the place for it . The best part is they are in both mountains and beach cities so it’s a true blessing learning and being there around the lovely environment:)
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darshana shah

junio de 2026

I completed my 200-hour, 300-hour, and 500-hour Yoga Teacher Training Courses with Alpesh Yoga, and it has been one of the most valuable experiences in my yoga journey. I initially joined as a regular student seeking relief from back pain and sinus issues. As my practice progressed, I experienced significant improvement in both, which inspired me to deepen my understanding of yoga and eventually pursue the teacher training courses. Looking back, I am extremely happy that I made that decision. What sets Alpesh Sir apart is his genuine dedication to his students. He pays close attention to alignment, technique, and understanding, and patiently explains concepts until students gain clarity and confidence. His teaching style is thorough, practical, and easy to understand, making even complex yogic concepts accessible. Along with Alpesh Sir, his team has also been incredibly supportive and knowledgeable. Together, they create a learning environment that is welcoming, professional, and encouraging. Beyond the physical practice of yoga, Alpesh Sir shares valuable insights, experiences, and yogic wisdom that help students understand the deeper essence of yoga and how to apply it in daily life. The classes are not only educational but also inspiring, encouraging personal growth, self-awareness, and a deeper connection to the practice. The training provided me with a strong foundation that has helped me build and teach my own yoga classes with confidence. His depth of knowledge, attention to detail, authenticity, and passion for teaching make him an exceptional teacher and mentor.
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Akshat Jain

junio de 2026

I can’t say enough good things about my time with the team at Alpesh Yoga. Sometimes it’s hard to find a teacher who is both technically brilliant and genuinely kind, but that’s exactly what you get here. I appreciated how much individual attention we received; it made the whole experience feel very personal. I’m heading home feeling refreshed, inspired, and deeply grateful for the lessons I learned on the mat. Whether you’re a beginner or a teacher, you’ll find something special here.
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שיר מילצ'ן

julio de 2025

Alpesh is the best yoga teacher!
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Louise d'Orléans

julio de 2025

It was a great experience at Alpesh Yoga, I highly recommend ✨✨
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Shira Grafi

julio de 2025

I did a 100-hour course with Alpesh, it was a really good experience, very personal treatment and the course was intimate and varied. Alpesh is a very caring teacher, he knew exactly what each person's strengths are and the points to which they need to pay more attention. Highly recommend, even just to come to a drop-in class in the morning to strengthen your body and get yourself in shape if you can't stay for the course.
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Andrea Pérez Gutiérrez

junio de 2025

It was a great and positive experience choosing to take the course at Alpesh Yoga. He was able to share his knowledge with me and help me understand even more, enabling me to better perform the asanas, their alignment, possibilities, and meaning. Likewise, the atmosphere, the classes, and Alpesh's great helpful and kind personality made me feel comfortable and see improvement .Thank you!!!
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Valorados en toda la web, no solo aquí

Sobre más de 240 reseñas públicas

Nuestro registro como escuela también es público: Yoga Alliance Registered School (RYS)

Que te lo cuenten nuestros alumnos

A student from France

Teacher training graduate

Student review

Yoga Class Review

Preguntas frecuentes

Dudas habituales

  • Profesores con una formación de 200 horas terminada en una escuela registrada en Yoga Alliance, la nuestra o cualquier otra. Adjunta el certificado a tu reserva. También necesitas una práctica diaria que puedas sostener sin que nadie la guíe: el bloque de práctica personal se observa, no se dirige.

  • Mismas horas y mismo camino al RYT 500, distinto peso. En Goa las tardes van a ajustes, secuenciación y el negocio de dar clase. Aquí van a respiración, textos y meditación, con una sentada antes del amanecer y una práctica personal observada. Elige esta si lo que quieres hacer crecer es la parte de tu enseñanza que no es asana.

  • Sí, y son importantes. Cuéntanos antes de reservar si tienes tensión alta, problemas cardíacos, glaucoma, patología de retina o si estás embarazada. En esos casos el trabajo de kumbhaka y bandhas se modifica o se retira, y preferimos organizarlo antes de que compres el vuelo.

  • Sí. Nuestro programa de 300 horas está registrado en Yoga Alliance y, sumado a tu certificado de 200 horas, completa el requisito formativo del RYT 500. El registro final lo haces tú desde tu cuenta de Yoga Alliance.

  • Seis días completos por semana durante 28 días, empezando antes del amanecer. El pranayama se practica siempre en ayunas y nunca con prisa, así que el bloque de la mañana es el punto fijo alrededor del cual se mueve el resto del día. En los meses del monzón el horario no cambia: se practica dentro y se sale cuando escampa.

  • Porque este trabajo pide silencio. El aire limpio de montaña, el bosque alrededor y la larga tradición de estudio contemplativo de la zona de McLeod Ganj sostienen las sentadas largas mejor que un pueblo de playa con planes cada tarde.

  • Son 850 USD solo matrícula, o 1.400 USD con alojamiento en Bhagsu y tres comidas vegetarianas al día durante las cuatro semanas de formación. Vuelos, visado y seguro de viaje no están incluidos.

Cómo elegir

¿Es esta la formación que te conviene?

Dharamshala or Goa?

Mismas horas, mismo camino al RYT 500, distinto peso. Nuestro curso de 300 horas en Goa dedica las tardes a ajustes, secuenciación y el negocio de dar clase. Este las dedica a respiración, texto y meditación, con una sentada antes del amanecer y un bloque de práctica personal que se observa en lugar de guiarse. Elige este si la parte de tu enseñanza que quieres hacer crecer es la que no es asana.

300 hours, or a different level?

La formación de 200 horas cubre un puñado de técnicas de pranayama y la filosofía en panorámica. Aquí la retención, los ratios y los bandhas se practican a diario bajo supervisión, y los textos se leen de cerca en lugar de resumirse. No se abre sin un certificado de 200 horas, y es el curso equivocado si todavía estás construyendo una práctica diaria.

Cuando estés listo

Especialízate en respiración y filosofía

Reserva con los datos de tu certificado de 200 horas. Confirmamos en 24 horas y reservamos con un depósito del 30 %, con el resto pagadero al llegar. Los depósitos se trasladan a cualquier convocatoria futura dentro de 12 meses.

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