Alpesh Patwari teaching a circle of yoga teacher training students inside the Alpesh Yoga shala

École enregistrée Yoga Alliance · Dharamshala

Formation professeur de yoga 200 heures à Dharamshala (RYT 200)

Formation Une formation multi-styles de 200 heures sur 22 jours à Bhagsu, Dharamshala — petits groupes, accompagnement personnalisé et un diplôme avec lequel enseigner partout dans le monde.

Bhagsu, Dharamshala22 jours · 200 heuresTous niveaux, débutants comprisÀ partir de$700

Aperçu

Le programme des 200 heures de Dharamshala, en résumé

Réponse rapide

La formation professeur de yoga 200 heures à Dharamshala dure 22 jours à Bhagsu, dans l’Himalaya. Elle est enregistrée auprès de Yoga Alliance : vous terminez sur le parcours RYT 200 et vous pouvez enseigner partout dans le monde. Comptez 700 USD sans hébergement, ou 1 100 USD avec chambre et trois repas végétariens par jour. C’est la même certification qu’à Goa, dans un cadre isolé : lever à 5 h 45, petits déjeuners en silence, et rien à faire le soir.

Même programme, même certificat qu’à Goa, mais vingt-deux jours d’une tout autre nature. La cloche sonne à 5 h 45, la matinée se tient en silence jusqu’après le brunch, et le pranayama commence pendant que la lumière descend dans la vallée. Le soir, il n’y a rien à faire : la plupart des participants dorment à neuf heures. Le contenu est complet — Hatha alignement, Hatha Vinyasa Flow, pranayama, méditation, anatomie, philosophie et pédagogie — avec de l’enseignement supervisé en binôme dès l’après-midi. La philosophie s’enseigne ici en dialogue avec la pratique bouddhiste tibétaine de McLeod Ganj, à vingt minutes en descendant. À 2 000 m, les matins sont froids et la mousson apporte de vraies pluies. Prévoyez des couches. Si un cadre social vous détournerait du travail, c’est cette formation-là qu’il vous faut, et vous le savez sans doute déjà.

Teacher giving a hands-on adjustment to a student’s extended leg in a seated forward stretch

L'expérience complète

De la cérémonie de bienvenue au certificat entre vos mains

Une formation ici, ce n'est pas seulement 22 jours de cours. Elle s'ouvre sur une cérémonie traditionnelle et se referme sur une autre, et tout ce qu'il y a entre les deux vise à ce que vous repartiez capable d'enseigner, pas seulement de pratiquer.

  1. Teacher applying a tilak to a student wearing marigold garlands during an outdoor ceremony at the Arambol yoga shala

    Jour un — on vous accueille

    Avant le premier cours, il y a une cérémonie : un tilak, des guirlandes de souci, et un cercle où toute la promotion dit son prénom à voix haute.

  2. Students holding extended side angle pose during a morning alignment class at the Arambol shala

    Chaque matin — vous pratiquez

    Asana au lever du soleil, l'alignement travaillé posture par posture, philosophie et anatomie une fois la journée réchauffée. Six jours par semaine.

  3. Two trainees supporting a classmate with yoga belts in a backbend while Alpesh Patwari supervises

    À mi-parcours — vous commencez à enseigner

    La formation bascule. Vous cessez d'être élève et devenez enseignant : ajustements manuels, séquençage, et les autres comme premiers élèves.

  4. Four Alpesh Yoga graduates seated around a marigold flower mandala, each holding their 200-hour yoga teacher training certificate of completion

    Dernier jour — vous êtes diplômé

    Couronnes de fleurs, guirlandes, et un certificat Yoga Alliance remis en main propre lors de la cérémonie de clôture. Rien à attendre par la poste.

Pour celles et ceux qui se reconvertissent au calme

Qui choisit la formation en montagne

Vous voulez le même certificat RYT 200, et vous voulez l’obtenir là où il n’y a rien à faire le soir. Une plage et une rangée de cafés vous sortiraient du travail, et vous le savez. Vous préférez vous lever à six heures moins le quart, pratiquer dans le froid, prendre le petit déjeuner sans parler et dormir à neuf heures, pendant vingt-deux jours. C’est l’Himalaya qui vous a amené ici, et la vie tibétaine autour de McLeod Ganj aussi.

Teacher explaining a supported bridge pose to a student resting on a wooden block

Avant de réserver

  • Aucun certificat préalable. Le programme part des fondations et les débutants sont acceptés sur chaque session.
  • Les 22 jours en entier, évaluation comprise. Nous ne pouvons pas certifier une participation partielle.
  • Des couches et une vraie tolérance au temps de montagne. Même en pleine saison, le shala est à 2 000 m : les matins sont froids, les nuits restent fraîches, et la mousson apporte de vraies pluies.
  • Être à l’aise avec un rythme silencieux : petits déjeuners sans parole, soirées courtes, et aucune vie nocturne à distance de marche.
  • Un anglais suffisant pour suivre les cours de philosophie et passer l’évaluation écrite et pratique.

Résultats

Ce que vous saurez faire à la fin

  • Préparer et enseigner un cours complet, et tenir le groupe quand la séance ne se passe pas comme prévu
  • Séquencer entre Hatha, Vinyasa et pratique restaurative, et juger de ce dont le groupe devant vous a réellement besoin
  • Enseigner le pranayama et le yoga nidra comme des pratiques à part entière, contre-indications comprises
  • Fonder ce que vous enseignez sur les textes classiques plutôt que sur le dernier atelier auquel vous avez assisté
  • Faire vivre votre propre pratique une fois rentré, quand plus personne ne sonne la cloche à 5 h 45
  • Vous enregistrer comme RYT 200 auprès de Yoga Alliance et enseigner partout dans le monde

Pourquoi ici

Pourquoi Dharamshala pour vos 200 heures

Certification Yoga Alliance (RYT 200)

Le même titre reconnu internationalement qu’à notre campus de Goa : à la fin, vous vous enregistrez comme RYT 200 et vous enseignez où vous voulez.

Un rythme monastique

Lever à 5 h 45, matinées en silence, méditation à la lampe le soir. Vingt-deux jours sans rien pour vous distraire du travail.

Dans la forêt de cèdres

La shala est à Upper Bhagsu, au-dessus de McLeod Ganj, entourée de forêt et de sommets — à vingt minutes des monastères tibétains.

Petit groupe résidentiel

Vous vivez et pratiquez avec le même petit groupe pendant trois semaines. Les corrections sont individuelles parce qu’elles peuvent l’être.

Ce qui est compris

Tout ce qu'il vous faut, rien de superflu

Compris

  • Frais de formation complets, avec un enseignement en petit groupe et des corrections individuelles
  • Manuel de cours et usage de tous les supports (accessoires) de yoga
  • Certificat Yoga Alliance à l’issue de la formation
  • Formule avec hébergement : chambre à Bhagsu pour toute la durée de la formation
  • Formule avec hébergement : trois repas végétariens par jour, plus thé et café
  • Aide à l’organisation du transfert depuis l’aéroport de Dharamshala (Gaggal) ou la gare routière

Non compris

  • Vols et trajet jusqu’au campus
  • Frais de visa indien
  • Assurance voyage
  • Dépenses personnelles et excursions

Programme

À l’intérieur des 22 jours de programme

Le découpage en modules suit le cadre standard de Yoga Alliance pour les matières enseignées dans cette formation (Hatha alignement, Hatha Vinyasa Flow, pranayama, méditation, philosophie, anatomie et pédagogie).

    • Pratique quotidienne de Hatha traditionnel
    • Familles de postures : debout, assises, flexions avant, extensions arrière, torsions, inversions
    • Adaptations et variantes pour chaque niveau
    • Pratique du séquençage Hatha Vinyasa Flow
    • Coordination du souffle et du mouvement en vinyasa
    • Développer force, souplesse et endurance
    • Principes d’alignement précis sur les asanas clés
    • Ajustements manuels sûrs et corrections verbales
    • Utilisation des supports : briques, sangles, bolsters et chaises
    • Prévention des blessures et regard thérapeutique
    • Les techniques classiques de pranayama et leurs effets
    • Pratique quotidienne de méditation guidée
    • Chant de mantras et relaxation (yoga nidra)
    • Fondements de la philosophie classique du yoga
    • Les huit membres du yoga appliqués à la vie d’aujourd’hui
    • Mode de vie et éthique du professeur
    • Anatomie fonctionnelle appliquée à la pratique des asanas
    • La colonne, les articulations et les grands groupes musculaires
    • Anatomie du souffle et système nerveux
    • Séquençage de cours et préparation de séance
    • Consignes verbales, démonstration et observation
    • Enseignement supervisé avec retours individuels
    • Évaluation finale, écrite et pratique

Une journée type

Le rythme quotidien à Bhagsu

  1. 07:00 – 08:00

    Étude personnelle et pratique autonome

  2. 08:30 – 10:15

    Alignement

  3. 10:30 – 11:30

    Pause

  4. 11:30 – 12:30

    Philosophie du yoga

  5. 12:30 – 14:00

    Anatomie, pédagogie et alignement

  6. 14:00 – 14:30

    Déjeuner

  7. 14:30 – 16:00

    Devoirs et repos

  8. 16:00 – 16:30

    Karma yoga

  9. 16:30 – 18:00

    Pratique de vinyasa flow

  10. 18:00 – 19:30

    Pause et temps libre

  11. 19:30

    Dîner

Voici notre journée de formation type. Les horaires peuvent varier selon la météo, la saison et les besoins du groupe.

Dates et tarifs

Prochaines dates et tarifs

$50 off any 100hr course or retreat, $100 off any 200/300hr course when you book 60+ days before your start date.

Notre saison à Dharamshala s'interrompt après septembre et reprend en mai 2027. De fin octobre à avril, les mêmes formations ont lieu sur notre campus de Goa.

Voir cette formation à Goa

Pricing

Formation seule (sans repas ni hébergement)

$700USD

$210 deposit (30%)

Book

Avec repas et hébergement

Most chosen

$1,100USD

$330 deposit (30%)

Book

Formule couple (par personne, avec hébergement)

$950USD

$285 deposit (30%)

Book

Reserve your seat with a 30% deposit — balance in cash or transfer on arrival. Fully transferable to any batch within 12 months. Refund policy

Au cœur de la formation

Trois semaines à Bhagsu, du premier cours au certificat

Teacher giving a hands-on alignment adjustment during a yoga teacher training class
Two teachers giving a hands-on assist in a seated forward fold during teaching practice
Students and teachers laughing together in a seated circle during a ceremony at Alpesh Yoga
Portrait of an Alpesh Yoga graduate wearing a jasmine flower crown in the Arambol shala
Alpesh Yoga graduating batch with flower crowns and marigold garlands gathered around a flower mandala with a certificate of completion
Worn stone steps climbing through deodar cedar forest on a Himalayan hillside, with prayer flags strung between the trunks
The view from a flat rooftop terrace over a Himalayan valley at dawn, mist between the forested ridges and snow on the far peaks

Enseigné par Alpesh Patwari, Durgesh, Benu. Découvrir les professeurs

Hébergement et repas

Votre chambre et vos repas à Bhagsu

The "Avec repas et hébergement" package includes your room for all 22 days, three vegetarian meals a day, and help arranging your arrival — so you can focus on the training.

Voir l'hébergement et les repas

Témoignages

Ce que disent nos diplômés

Completing the 200-hour yoga teacher training course has been a dream of mine for quite a few years now. The training was well structured, with a good balance between time in the classroom and time on the mat.

Liam Powell

200 Hour Yoga Teacher Training

5.0

via BookRetreats — verified

The location and ambience of the school is astounding, the teachers highly interactive and university educated — one of the best yoga schools I have ever come across.

TripAdvisor reviewer

200 Hrs Yoga Teacher Training, Dharamshala

5.0

via TripAdvisor

Avis Google

Ce que nos élèves disent sur Google

Note de 4.9 sur plus de 103 avis Google

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yonatan raviv

juin 2026

Great teacher. Made me stronger and helped me to better align myself in my postures.
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Monakshi Arora

juin 2026

The place is really great! I love Alpesh’s classes , they are so nice and they helped me deepen my practice so much! If you are someone who really wants to work on yourself I think this is the place for it . The best part is they are in both mountains and beach cities so it’s a true blessing learning and being there around the lovely environment:)
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darshana shah

juin 2026

I completed my 200-hour, 300-hour, and 500-hour Yoga Teacher Training Courses with Alpesh Yoga, and it has been one of the most valuable experiences in my yoga journey. I initially joined as a regular student seeking relief from back pain and sinus issues. As my practice progressed, I experienced significant improvement in both, which inspired me to deepen my understanding of yoga and eventually pursue the teacher training courses. Looking back, I am extremely happy that I made that decision. What sets Alpesh Sir apart is his genuine dedication to his students. He pays close attention to alignment, technique, and understanding, and patiently explains concepts until students gain clarity and confidence. His teaching style is thorough, practical, and easy to understand, making even complex yogic concepts accessible. Along with Alpesh Sir, his team has also been incredibly supportive and knowledgeable. Together, they create a learning environment that is welcoming, professional, and encouraging. Beyond the physical practice of yoga, Alpesh Sir shares valuable insights, experiences, and yogic wisdom that help students understand the deeper essence of yoga and how to apply it in daily life. The classes are not only educational but also inspiring, encouraging personal growth, self-awareness, and a deeper connection to the practice. The training provided me with a strong foundation that has helped me build and teach my own yoga classes with confidence. His depth of knowledge, attention to detail, authenticity, and passion for teaching make him an exceptional teacher and mentor.
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Akshat Jain

juin 2026

I can’t say enough good things about my time with the team at Alpesh Yoga. Sometimes it’s hard to find a teacher who is both technically brilliant and genuinely kind, but that’s exactly what you get here. I appreciated how much individual attention we received; it made the whole experience feel very personal. I’m heading home feeling refreshed, inspired, and deeply grateful for the lessons I learned on the mat. Whether you’re a beginner or a teacher, you’ll find something special here.
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שיר מילצ'ן

juillet 2025

Alpesh is the best yoga teacher!
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Louise d'Orléans

juillet 2025

It was a great experience at Alpesh Yoga, I highly recommend ✨✨
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Shira Grafi

juillet 2025

I did a 100-hour course with Alpesh, it was a really good experience, very personal treatment and the course was intimate and varied. Alpesh is a very caring teacher, he knew exactly what each person's strengths are and the points to which they need to pay more attention. Highly recommend, even just to come to a drop-in class in the morning to strengthen your body and get yourself in shape if you can't stay for the course.
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Andrea Pérez Gutiérrez

juin 2025

It was a great and positive experience choosing to take the course at Alpesh Yoga. He was able to share his knowledge with me and help me understand even more, enabling me to better perform the asanas, their alignment, possibilities, and meaning. Likewise, the atmosphere, the classes, and Alpesh's great helpful and kind personality made me feel comfortable and see improvement .Thank you!!!
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La parole à nos élèves

A student from France

Teacher training graduate

Student review

Yoga Class Review

FAQ

Questions fréquentes

  • Oui. La formation de 200 heures est conçue autant pour les débutants que pour les futurs professeurs. Le programme part des fondations et progresse par étapes, et le petit groupe permet à nos enseignants d’adapter chaque pratique à votre niveau.

  • Oui. À la réussite de la formation, vous recevez une certification de 200 heures reconnue par Yoga Alliance USA (parcours RYT 200), qui vous permet de vous enregistrer auprès de Yoga Alliance et d’enseigner à l’international.

  • 700 USD couvrent la formation, le manuel, les supports et le certificat. 1 100 USD ajoutent votre chambre à Bhagsu et trois repas végétariens par jour pendant toute la formation. En couple, c’est 950 USD par personne avec hébergement. Vols et visa ne sont pas compris.

  • Un programme immersif et multi-styles : Hatha alignement, Hatha Vinyasa Flow, pranayama, méditation, anatomie, philosophie et pédagogie — la sagesse yogique traditionnelle transmise avec des méthodes d’enseignement modernes.

  • L’école se trouve à Upper Bhagsu, au-dessus de McLeod Ganj, entourée de forêt de cèdres et de sommets himalayens — un environnement calme et propice à la concentration, à quelques minutes des cafés et des sentiers de Dharamkot et Bhagsu.

  • Dharamkot est l’un des villages de voyageurs les mieux installés d’Inde, et la plupart des élèves viennent seuls. Vous vivez et étudiez avec un petit groupe résidentiel, et notre équipe reste joignable sur WhatsApp pendant tout votre séjour.

  • Notre saison à Dharamshala court jusqu’en septembre 2026, puis reprend en mai 2027 — les nouvelles dates sont mises en ligne sur la page des dates et tarifs dès qu’elles sont confirmées. De novembre 2026 à avril 2027, la même formation de 200 heures se tient sur notre campus de Goa : vous pouvez donc vous former avec nous tout l’hiver. Dans les deux cas, réservez en ligne — nous confirmons votre place sous 24 heures, et un acompte de 30 % la réserve, transférable sur n’importe quelle session dans les 12 mois.

  • Des couches : quelque chose de chaud pour le soir (polaire ou doudoune légère), tenue de pratique confortable, gourde réutilisable, chaussures de marche et lampe frontale pour les sentiers du village. Notre saison va de mai à septembre : les journées sont douces à chaudes et les nuits restent fraîches à 2 000 m — et un coupe-vent imperméable léger vaut la place qu’il prend si votre session tombe pendant la mousson.

Bien choisir

Est-ce la bonne formation pour vous ?

Dharamshala or Goa?

Même programme, même certificat, un mois de votre vie complètement différent. Arambol vous donne une plage, une vie de soirée et un groupe plus grand. Bhagsu vous donne la forêt de cèdres, un lever à six heures moins le quart, un petit déjeuner sans conversation, et les monastères de McLeod Ganj à vingt minutes en descendant. Choisissez celle-ci si vous savez déjà qu’un cadre social vous coûterait la formation.

200 hours, or a different level?

Onze jours au niveau 100 heures vous donnent la pratique mais pas la qualification, et sautent entièrement l’enseignement supervisé et l’évaluation. Les 300 heures exigent d’abord les 200. C’est cette formation-ci qui vous laisse capable de préparer et de mener un cours seul, et éligible à l’enregistrement RYT 200.

Quand vous serez prêt

Passez votre RYT 200 dans l’Himalaya

Notre saison à Dharamshala court jusqu’en septembre 2026 et reprend en mai 2027 — les nouvelles dates sont mises en ligne sur la page des dates et tarifs dès qu’elles sont confirmées —, et de fin octobre à avril la même formation se tient sur notre campus de Goa. Réservez en ligne pour l’une ou l’autre : nous confirmons votre place sous 24 heures, et un acompte de 30 % la réserve. Le solde se règle à l’arrivée et l’acompte se reporte sur n’importe quelle session dans les 12 mois.

Style & approche

Une formation de professeur de yoga multi-styles : Hatha alignement et Hatha Vinyasa Flow

Le programme des 200 heures reste multi-styles pendant les 22 jours : pratique quotidienne des asanas de Hatha, une séance de Hatha Vinyasa Flow en soirée, pranayama, méditation, philosophie, anatomie et pédagogie — vous sortez donc capable d’enseigner autre chose qu’une seule lignée.

C’est cette étendue multi-styles, entre Hatha alignement et Hatha Vinyasa Flow — et non le choix d’un style unique — qui sert de fondation à cette formation RYT 200 enregistrée auprès de Yoga Alliance.

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