École enregistrée Yoga Alliance · Dharamshala
Formation professeur de yoga 300 heures à Dharamshala : méditation et philosophie
Formation Une formation avancée de 300 heures sur 28 jours à Bhagsu, Dharamshala — petits groupes, accompagnement personnalisé et un diplôme avec lequel enseigner partout dans le monde.
Aperçu
Ce que couvrent les 300 heures avancées à Dharamshala
Réponse rapide
La formation avancée de 300 heures à Dharamshala dure 28 jours à Bhagsu, dans l’Himalaya, et s’adresse aux professeurs qui ont déjà terminé une formation de 200 heures. Comptez 850 USD sans hébergement, ou 1 400 USD avec chambre et trois repas végétariens par jour. Elle est enregistrée auprès de Yoga Alliance et complète, avec vos 200 heures, le volume requis pour le RYT 500. L’accent est mis sur le pranayama avancé — ratios, bandhas, rétention — et sur l’étude des textes.
Alpesh Yoga, fondée par Alpesh Patwari en 2014 · Dernière mise à jour
Vous enseignez déjà, et l’asana a cessé d’être la partie intéressante. Ces quatre semaines entrent vraiment dans le pranayama : ratios, bandhas et rétention, pratiqués sous le regard de quelqu’un qui vous observe respirer. La journée s’ouvre par une assise avant l’aube, à l’heure la plus froide et la plus silencieuse. Les textes se lisent lentement, en petit cercle, ligne à ligne, pas en résumé. L’auto-pratique du matin est observée et non guidée. L’après-midi, l’enseignement supervisé porte sur le pranayama et la méditation, pas seulement sur les postures — parce que c’est cette partie-là de votre enseignement que ces 28 jours servent à faire grandir. Les journées sont longues et commencent avant le jour. Le pranayama se pratique toujours à jeun et ne se bâcle pas, donc le bloc du matin est le point fixe autour duquel tourne le reste. Arrivez reposé.
L'expérience complète
De la cérémonie de bienvenue au certificat entre vos mains
Une formation ici, ce n'est pas seulement 28 jours de cours. Elle s'ouvre sur une cérémonie traditionnelle et se referme sur une autre, et tout ce qu'il y a entre les deux vise à ce que vous repartiez capable d'enseigner, pas seulement de pratiquer.
Jour un — on vous accueille
Avant le premier cours, il y a une cérémonie : un tilak, des guirlandes de souci, et un cercle où toute la promotion dit son prénom à voix haute.
Chaque matin — vous pratiquez
Asana au lever du soleil, l'alignement travaillé posture par posture, philosophie et anatomie une fois la journée réchauffée. Six jours par semaine.
À mi-parcours — vous commencez à enseigner
La formation bascule. Vous cessez d'être élève et devenez enseignant : ajustements manuels, séquençage, et les autres comme premiers élèves.
Dernier jour — vous êtes diplômé
Couronnes de fleurs, guirlandes, et un certificat Yoga Alliance remis en main propre lors de la cérémonie de clôture. Rien à attendre par la poste.
Pour le professeur qui va plus loin que l’asana
Le professeur à qui cette formation est écrite
Vous enseignez déjà, et l’asana a cessé d’être la partie intéressante. Vous voulez entrer vraiment dans le pranayama, avec les ratios, les bandhas et la rétention, enseignés par quelqu’un qui vous regarde respirer. Vous voulez lire les textes sources lentement au lieu de les entendre résumés. Vous voulez savoir enseigner la méditation et le souffle, pas seulement les postures. Quatre semaines en montagne, de longues assises avant l’aube, un petit cercle, et le RYT 500 au bout. Arrivez reposé.
Avant de réserver
- Un certificat de 200 heures terminé, dans une école enregistrée Yoga Alliance, la nôtre ou une autre. Joignez-le à votre réservation.
- Une pratique quotidienne que vous menez sans supervision. Le bloc d’auto-pratique du matin est observé, pas guidé.
- Signalez-nous d’abord toute hypertension, tout problème cardiaque, glaucome, trouble rétinien ou grossesse. Le travail de rétention et de bandhas est alors modifié ou écarté.
- Les 28 jours en entier, assises avant l’aube comprises.
- Un anglais suffisant pour travailler les textes classiques en discussion ouverte.
Résultats
Ce qui s’approfondit, concrètement
- Enseigner un cours de pranayama comme un cours à part entière, avec ratio, rétention et bandhas séquencés sans danger
- Guider une séance de méditation de 60 minutes, y compris quand un élève se retrouve en difficulté
- Travailler directement dans les textes classiques et les citer justement dans votre propre enseignement
- Juger quand la rétention doit être modifiée ou écartée pour un élève donné, et le dire à voix haute
- Construire un cycle plutôt qu’un cours : un arc de six ou huit semaines qui mène un groupe quelque part
- Faire valoir cette formation auprès de Yoga Alliance sur le parcours RYT 500
Student review
Pourquoi ici
Pourquoi Dharamshala pour vos 300 heures
Pranayama avancé, tous les jours
Ratios, bandhas et kumbhaka pratiqués sous supervision chaque matin, à jeun, sans jamais être expédiés.
Les textes lus, pas résumés
Deux heures par jour en petit cercle, ligne à ligne dans les sources, pour pouvoir les citer justement dans votre propre enseignement.
Enseigner le souffle et l’assise
L’enseignement supervisé porte ici sur le pranayama et la méditation, pas uniquement sur l’asana. C’est la différence avec nos 300 heures de Goa.
Vers le RYT 500
Ajoutées à vos 200 heures, ces 300 heures certifiées Yoga Alliance complètent le volume de formation requis pour vous enregistrer comme RYT 500.
Ce qui est compris
Tout ce qu'il vous faut, rien de superflu
Compris
- Frais de formation complets, avec un enseignement en petit groupe et des corrections individuelles
- Manuel de cours et usage de tous les supports (accessoires) de yoga
- Certificat Yoga Alliance à l’issue de la formation
- Formule avec hébergement : chambre à Bhagsu pour toute la durée de la formation
- Formule avec hébergement : trois repas végétariens par jour, plus thé et café
- Aide à l’organisation du transfert depuis l’aéroport de Dharamshala (Gaggal) ou la gare routière
Non compris
- Vols et trajet jusqu’au campus
- Frais de visa indien
- Assurance voyage
- Dépenses personnelles et excursions
Programme
Ce que couvrent quatre semaines d’étude avancée
Le découpage en modules suit le cadre standard de Yoga Alliance pour les matières enseignées dans cette formation (Hatha alignement, Hatha Vinyasa Flow, pranayama, méditation, philosophie, anatomie et pédagogie).
- Postures avancées, inversions et équilibres sur les bras
- Affiner l’alignement dans les asanas intermédiaires et avancés
- Usage intelligent des supports pour aller plus loin sans se blesser
- Techniques d’ajustement manuel pour chaque famille de postures
- Lire les corps : évaluer un élève et adapter la posture
- Adaptations thérapeutiques et enseignement attentif aux blessures
- Approfondissement du pranayama classique
- Techniques avancées de méditation et de concentration
- Théorie du corps subtil mise en pratique
- Étude approfondie des textes et des traditions classiques
- Faire vivre la sagesse yogique dans un enseignement professionnel
- Anatomie et physiologie appliquées aux asanas avancés
- Blessures fréquentes : prévention et séquençage sûr
- Séquençage avancé et cours thématiques
- Consignes verbales, démonstration et évaluation des élèves
- Enseignement pratique avec retours individuels
- Construire votre activité de professeur
Une journée type
Une journée de pratique, de texte et d’enseignement
07:00 – 08:00
Étude personnelle et pratique autonome
08:30 – 10:15
Alignement
10:30 – 11:30
Pause
11:30 – 12:30
Philosophie du yoga
12:30 – 14:00
Anatomie, pédagogie et alignement
14:00 – 14:30
Déjeuner
14:30 – 16:00
Devoirs et repos
16:00 – 16:30
Karma yoga
16:30 – 18:00
Pratique de vinyasa flow
18:00 – 19:30
Pause et temps libre
19:30
Dîner
Voici notre journée de formation type. Les horaires peuvent varier selon la météo, la saison et les besoins du groupe.
Student review
Dates et tarifs
Prochaines dates et tarifs
Réservation anticipée : $50 de réduction sur tout cours de 100 heures ou retraite, $100 sur toute formation de 200/300 heures si vous réservez au moins 60 jours avant le début.
Notre saison à Dharamshala s'interrompt après septembre et reprend en mai 2027. De novembre à avril, les mêmes formations ont lieu sur notre campus de Goa.
Voir cette formation à Goa→Tarifs
| Formation seule (sans repas ni hébergement) | Avec repas et hébergementLe plus choisi |
|---|---|
| $850USD | $1,400USD |
| Acompte de $255 (30 %) | Acompte de $420 (30 %) |
| Réserver→ | Réserver→ |
Réservez votre place avec un acompte de 30 % — le solde se règle en espèces ou par virement à l’arrivée. Entièrement transférable sur une autre session dans les 12 mois. Conditions de remboursement
Au cœur de la formation
Approfondir la pratique en montagne
Enseigné par Alpesh Patwari, Acharya Swami Suresh, Benu. Découvrir les professeurs
Hébergement et repas
Vivre un mois à Bhagsu
La formule « Avec repas et hébergement » comprend votre chambre pendant les 28 jours, trois repas végétariens par jour et une aide pour organiser votre arrivée — pour que vous puissiez vous concentrer sur la formation.
Voir l'hébergement et les repasOù se déroule la formation : Bhagsu Nag, Dharamshala
Toutes les séances de ce cours ont lieu dans notre propre shala à Upper Bhagsu, près de McLeod Ganj, à Dharamshala. Arrivez par l’aéroport de Dharamshala (Gaggal) ou par le bus de nuit depuis Delhi : nous vous aidons à organiser la dernière étape dès que votre place est confirmée.
Alpesh Yoga – Bhagsu, Dharamshala
Alpesh Yoga, Upper bhagsu, near beetroot cafe, near Kibbutz, Bhagsu Nag, Dharamshala, Himachal Pradesh 176219, India+91 97364 63605Témoignages
Ce que disent nos diplômés
Once I arrived in Goa, all of the teachers welcomed the students with an opening ceremony in the morning before we started our first class. I felt at home right away. My days during the 200-hour teacher training course were really well structured with a good balance between time in the classroom and time on the mat, and the food was absolutely delicious.
Liam Powell
200 Hour Yoga Teacher Training, Arambol
Alpesh is an incredibly knowledgeable and experienced teacher who truly understands each student's needs. He pushes you beyond what you think you're capable of while ensuring your practice is safe and aligned. As someone with back issues, I deeply appreciated his ability to modify asanas for me, making yoga more accessible while still challenging.
Tanya
Yoga Teacher Training
The training was comprehensive, with a strong emphasis on alignment, precision, and the philosophy of yoga. Alpesh provided personalized guidance, ensuring I grew not only in my practice but also in my ability to teach with confidence and clarity.
Ewa Marcisz
Hatha Yoga Teacher Training, Arambol
His knowledge regarding alignment is vast, and his teaching style is clear and caring. Taking his TTC and drop-in classes not only immensely improved my asana practice but also profoundly affected my emotional and spiritual being.
Ylva Traxler
Teacher Training & Drop-in Classes
I enjoyed my time at Alpesh's school a lot and learned so much. I have learned a lot about my body and feel much better even weeks after coming home. Thanks, Alpesh—you are a hero!
Maren Kellner
Yoga Teacher Training
I am happy that I chose to study with Alpesh. The teacher training course was professional and experiential. I am already looking forward to returning for further training.
Becky
Yoga Teacher Training
Avis Google
Ce que nos élèves disent sur Google
Note de 4.9 sur plus de 103 avis Google
juin 2026
Great teacher. Made me stronger and helped me to better align myself in my postures.Lire sur Google→
juin 2026
The place is really great! I love Alpesh’s classes , they are so nice and they helped me deepen my practice so much! If you are someone who really wants to work on yourself I think this is the place for it . The best part is they are in both mountains and beach cities so it’s a true blessing learning and being there around the lovely environment:)Lire sur Google→
juin 2026
I completed my 200-hour, 300-hour, and 500-hour Yoga Teacher Training Courses with Alpesh Yoga, and it has been one of the most valuable experiences in my yoga journey. I initially joined as a regular student seeking relief from back pain and sinus issues. As my practice progressed, I experienced significant improvement in both, which inspired me to deepen my understanding of yoga and eventually pursue the teacher training courses. Looking back, I am extremely happy that I made that decision. What sets Alpesh Sir apart is his genuine dedication to his students. He pays close attention to alignment, technique, and understanding, and patiently explains concepts until students gain clarity and confidence. His teaching style is thorough, practical, and easy to understand, making even complex yogic concepts accessible. Along with Alpesh Sir, his team has also been incredibly supportive and knowledgeable. Together, they create a learning environment that is welcoming, professional, and encouraging. Beyond the physical practice of yoga, Alpesh Sir shares valuable insights, experiences, and yogic wisdom that help students understand the deeper essence of yoga and how to apply it in daily life. The classes are not only educational but also inspiring, encouraging personal growth, self-awareness, and a deeper connection to the practice. The training provided me with a strong foundation that has helped me build and teach my own yoga classes with confidence. His depth of knowledge, attention to detail, authenticity, and passion for teaching make him an exceptional teacher and mentor.Lire sur Google→
juin 2026
I can’t say enough good things about my time with the team at Alpesh Yoga. Sometimes it’s hard to find a teacher who is both technically brilliant and genuinely kind, but that’s exactly what you get here. I appreciated how much individual attention we received; it made the whole experience feel very personal. I’m heading home feeling refreshed, inspired, and deeply grateful for the lessons I learned on the mat. Whether you’re a beginner or a teacher, you’ll find something special here.Lire sur Google→
juillet 2025
Alpesh is the best yoga teacher!Lire sur Google→
juillet 2025
It was a great experience at Alpesh Yoga, I highly recommend ✨✨Lire sur Google→
juillet 2025
I did a 100-hour course with Alpesh, it was a really good experience, very personal treatment and the course was intimate and varied. Alpesh is a very caring teacher, he knew exactly what each person's strengths are and the points to which they need to pay more attention. Highly recommend, even just to come to a drop-in class in the morning to strengthen your body and get yourself in shape if you can't stay for the course.Lire sur Google→
juin 2025
It was a great and positive experience choosing to take the course at Alpesh Yoga. He was able to share his knowledge with me and help me understand even more, enabling me to better perform the asanas, their alignment, possibilities, and meaning. Likewise, the atmosphere, the classes, and Alpesh's great helpful and kind personality made me feel comfortable and see improvement .Thank you!!!Lire sur Google→
Noté partout sur le web, pas seulement ici
Sur plus de 240 avis publics
- Google — Bhagsu, Dharamshala4.9~105
- BookRetreats — 30 avis vérifiés5.030
- Justdial — Dharamkot, Dharamshala4.8~100
- TripAdvisor — Dharamsala5.05
Notre enregistrement d’école est public lui aussi : Yoga Alliance Registered School (RYS)→
La parole à nos élèves
A student from France
Teacher training graduate
Student review
Yoga Class Review
FAQ
Questions fréquentes
Les professeurs de yoga certifiés 200 heures, dans n’importe quelle école enregistrée Yoga Alliance, qui veulent approfondir leurs connaissances, affiner leur enseignement et gagner en assurance comme professionnels.
Oui. Nos 300 heures certifiées Yoga Alliance, ajoutées à votre certificat de 200 heures, complètent le volume de formation requis pour vous enregistrer comme RYT 500.
Asanas avancés, anatomie appliquée, alignement affiné, pranayama, méditation, philosophie du yoga, séquençage et pédagogie pratique — la sagesse yogique traditionnelle associée à des techniques d’enseignement modernes.
850 USD couvrent la formation seule. 1 400 USD ajoutent l’hébergement à Bhagsu et trois repas végétariens par jour, pour les quatre semaines complètes dans l’Himalaya.
Parce que l’environnement himalayen convient à la profondeur qu’exige cette formation : air clair de montagne, forêt silencieuse autour de la shala, et une longue tradition d’étude du yoga et de la méditation dans la région de McLeod Ganj.
Six journées complètes par semaine, qui commencent avant l’aube : assise puis pranayama avancé le matin, auto-pratique observée, étude des textes en milieu de journée, enseignement supervisé et asanas avancés l’après-midi, longue méditation le soir. Arrivez reposé.
Réservez en ligne avec les informations de votre certification de 200 heures. Une fois la disponibilité confirmée (sous 24 heures), un acompte de 30 % réserve votre place — transférable sur n’importe quelle session dans les 12 mois — et le solde se règle à l’arrivée.
Vous hésitez encore ?
Envoyez-nous votre question sur WhatsApp et nous vous aiderons à choisir la bonne formation et la bonne session — ou réservez dès maintenant, sans rien payer avant notre confirmation.
Bien choisir
Est-ce la bonne formation pour vous ?
Dharamshala ou Goa ?
Même volume d’heures, même parcours RYT 500, un équilibre différent. Nos 300 heures de Goa passent leurs après-midi sur les ajustements, le séquençage et le métier de professeur. Celles-ci les passent sur le souffle, les textes et la méditation, avec une assise avant l’aube et une auto-pratique observée plutôt que guidée. Choisissez celle-ci si ce que vous voulez faire grandir dans votre enseignement, c’est justement ce qui n’est pas de l’asana.
300 heures, ou un autre niveau ?
Les 200 heures couvrent quelques techniques de pranayama et la philosophie en survol. Ici, la rétention, les ratios et les bandhas se pratiquent tous les jours sous supervision, et les textes se lisent de près au lieu d’être résumés. La formation ne vous est pas ouverte sans certificat de 200 heures, et c’est la mauvaise formation si vous êtes encore en train d’installer une pratique quotidienne.
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À partir de $850/ avec hébergement $1,400
Quand vous serez prêt
Spécialisez-vous dans le souffle et la philosophie
Réservez avec les informations de votre certification de 200 heures. Les places sont confirmées sous 24 heures et réservées par un acompte de 30 %, le solde étant réglé à l’arrivée. Les acomptes se reportent sur n’importe quelle session future dans les 12 mois.