Trainees practising a partner-assisted stretch on each other during teaching practicum

Retraite de 6 jours

Retraite de yoga intensive de 50 heures — Dharamshala et Goa

Six jours intensifs mêlant Hatha alignement, Hatha Vinyasa Flow, pranayama, méditation et vie yogique — pour les pratiquants prêts à aller au fond.

GoaDharamshala

Aperçu

À quoi vous attendre

Réponse rapide

Notre retraite de yoga intensive de 50 heures est un programme de 6 jours, à raison d’environ huit heures par jour, sur la plage d’Arambol ou à Bhagsu — 50 heures de cours de Hatha alignement et de Hatha Vinyasa Flow, de pranayama, de méditation et de vie yogique, avec une famille de postures étudiée sérieusement chaque jour. C’est ce qui ressemble le plus à un aperçu de notre formation professeur de yoga 200 heures. L’hébergement et trois repas végétariens par jour sont compris ; écrivez-nous sur WhatsApp pour les tarifs et les dates en cours.

Notre retraite intensive de 50 heures est conçue pour celles et ceux qui cherchent du repos, de la clarté et un vrai travail sur eux-mêmes. Elle associe des séances de yoga quotidiennes, de la méditation guidée, des techniques de respiration et une hygiène de vie yogique, pour une semaine qui demande de l’effort et qui recharge quand même. Vous apprenez auprès d’enseignants expérimentés dans un cadre paisible, avec un hébergement confortable et une cuisine végétarienne nourrissante. Cinquante heures de cours en six jours, c’est un vrai emploi du temps et non un programme approximatif : Hatha alignement chaque matin, Hatha Vinyasa Flow chaque après-midi, et les blocs de souffle, de méditation et de vie yogique entre les deux. Chaque journée prend une famille de postures et la travaille pour de bon — postures debout, flexions avant et torsions, extensions arrière, inversions soutenues — si bien qu’au dernier matin vous pratiquez des séquences que vous comprenez au lieu de suivre. C’est le même enseignement, la même shala et les mêmes enseignants que nos formations de professeurs, condensés dans la seule semaine que vous pouvez réellement prendre.

Hatha alignement et Hatha Vinyasa Flow traditionnels

Des techniques authentiques qui améliorent réellement la souplesse, la force et l’équilibre.

Méditation guidée

Des séances quotidiennes de méditation pour apaiser le mental et gagner en présence.

Pranayama et travail du souffle

Des techniques de respiration qui améliorent l’énergie, la concentration et le bien-être général.

Un hébergement confortable

Un logement propre et paisible, entouré de nature.

Est-ce vous ?

À qui s'adresse ce programme

  • Vous pratiquez déjà, et vous préférez passer six jours à travailler plutôt que six jours à récupérer. Les journées pleines sont l’attrait, pas l’inconvénient.
  • Vous voulez l’exigence d’une formation de professeur sans l’engagement : la technique, les corrections et les heures de cours, moins trois semaines et une évaluation.
  • Vous pesez le pour et le contre d’une formation 200 heures et vous voulez six jours honnêtes du vrai emploi du temps avant d’en réserver vingt-deux.
  • Vous enseignez déjà, ou vous êtes sur le point de le faire, et vous voulez que quelqu’un regarde votre propre pratique et vous en dise la vérité.
  • Vous avez exactement une semaine. Six jours, c’est ce qui tient entre deux week-ends, et c’est le maximum de pratique que nous pouvons raisonnablement y mettre.

Ce que vous emportez avec vous

  • Pratiquer les grandes familles de postures — debout, flexions avant, torsions, extensions arrière et inversions soutenues — avec le principe d’alignement derrière chacune, pas seulement la forme
  • Attraper le bon support pour la bonne raison : brique, sangle, bolster, chaise ou corde murale, sans attendre qu’on vous le dise
  • Monter et redescendre d’une inversion soutenue sans danger, et connaître les cas où il ne faut pas monter du tout
  • Séquencer et mener seul une pratique de 60 à 90 minutes chez vous, construite sur la structure quotidienne apprise ici
  • Tenir une pratique respiratoire quotidienne et une assise une fois rentré, sur une durée que vous suivrez vraiment
  • Entrer dans une formation 200 heures en maîtrisant déjà le vocabulaire et le rythme, au lieu de passer la première semaine à rattraper

Le parcours

Jour après jour

  1. Jour 1

    Les principes d’alignement, et votre point de départ

    Les principes qui traverseront tout le reste : comment une posture se construit depuis le sol, où le souffle y trouve sa place, et à quoi sert vraiment chaque support. Une première pratique complète pour que les enseignants voient comment chacun bouge avant que la semaine ne devienne exigeante.

  2. Jour 2

    Les postures debout

    Tadasana, les guerriers, le triangle, l’angle latéral et la demi-lune, démontés articulation par articulation le matin et remontés en flow l’après-midi. Sangles et briques du début à la fin, et le premier vrai regard sur ce que votre pied arrière fabrique depuis des années.

  3. Jour 3

    Flexions avant et torsions

    La journée la plus raide pour la plupart. Flexions avant assises et debout avec chaise et bolster, pour que la colonne s’allonge au lieu de s’arrondir, puis les torsions qui les relâchent. Séance de vie yogique sur les hanches, le bas du dos et sur ce que la position assise toute la journée vient faire ici.

  4. Jour 4

    Les extensions arrière

    Chameau, arc, pont et extensions arrière soutenues par un bolster, avec la préparation de la poitrine et des épaules qui les rend accessibles et les contre-postures qui les gardent sûres. Bloc de pranayama plus long le soir, parce que les extensions arrière laissent le souffle agité.

  5. Jour 5

    Inversions avec support

    Chandelle, halasana et travail préparatoire au mur et sur la chaise, enseignés avec les contre-indications dites clairement plutôt qu’enfouies dans un polycopié. Le flow de l’après-midi est le plus long de la semaine, et la méditation du soir la plus silencieuse.

  6. Jour 6

    Consolidation, et votre propre séquence

    Ni examen ni évaluation : vous pratiquez une séquence complète assemblée à partir des cinq jours précédents, menée surtout par vous-même pendant que les enseignants corrigent au passage. Puis une séance sur la façon de ramener cette structure chez vous, et un cercle de clôture.

Cinquante heures de cours en six jours, selon les mêmes blocs de matières que nos formations de professeurs — asanas et alignement, souffle, méditation et vie yogique, plus le bloc de théorie de la mi-journée sur l’anatomie et la pédagogie, parce que la shala tient un seul emploi du temps pour tout le monde. Ce qui est laissé de côté, c’est la moitié certifiante : pas d’enseignement supervisé, pas d’évaluation, et aucun diplôme. Une famille de postures par jour, pour que rien ne soit survolé.

Le rythme d'une journée

Une journée type

Voici notre journée type. Les horaires peuvent varier selon la météo, la saison et les besoins du groupe.

07:00 – 08:00Étude personnelle et pratique autonome
08:30 – 10:15Alignement
10:30 – 11:30Pause
11:30 – 12:30Philosophie du yoga
12:30 – 14:00Anatomie, pédagogie et alignement
14:00 – 14:30Déjeuner
14:30 – 16:00Devoirs et repos
16:00 – 16:30Karma yoga
16:30 – 18:00Pratique de vinyasa flow
18:00 – 19:30Pause et temps libre
19:30Dîner

Ce qui est compris

Tout ce qu'il vous faut

Compris

  • 50 heures de pratique guidée réparties sur 6 jours
  • L’hébergement pendant toute la durée de la retraite
  • Trois repas végétariens par jour, plus thé et café
  • Toutes les séances de pranayama, de méditation et de vie yogique
  • L’usage de tous les supports — briques, sangles, bolsters, chaises et cordes murales

Non compris

  • Vols et trajet jusqu’au campus
  • Frais de visa indien
  • Assurance voyage
  • Excursions, blanchisserie et dépenses personnelles
  • Une qualification pour enseigner — ces 50 heures sont un intensif de pratique, pas une formation enregistrée Yoga Alliance, et elles ne comptent pas pour l’enregistrement RYT 200

Dates et tarifs

Réservez votre place

Contactez-nous pour connaître le tarif

Écrivez-nous pour les tarifs et les dates en cours — nous répondons sur WhatsApp sous 24 heures.

Proposée à Goa de fin octobre à avril et à Dharamshala de mai à septembre — indiquez la semaine qui vous conviendrait dans votre réservation.

Réservez avec un acompte de 30 % entièrement transférable sur n'importe quelle session dans les 12 mois. Politique de remboursement

Pourquoi Alpesh Yoga

Ce qui fait la différence

Certifié Yoga Alliance

Vous apprenez auprès d’une école enregistrée Yoga Alliance — le même standard d’enseignement accrédité que celui de nos formations de professeur reconnues à l’international.

La sagesse yogique traditionnelle

Hatha alignement, Hatha Vinyasa Flow, pranayama, méditation et philosophie authentiques, transmis par l’enseignement yogique traditionnel plutôt que par une approche fitness de studio.

Des enseignants expérimentés

Des professeurs de yoga expérimentés vous accompagnent personnellement, avec des corrections manuelles, pendant toute votre retraite.

Une communauté internationale

Vous rejoignez des élèves venus du monde entier, qui pratiquent ensemble dans un petit groupe qui se soutient.

De 5 jours à 300 heures

Commencez par une retraite courte, puis poursuivez plus tard par une formation complète de 100, 200 ou 300 heures, sur l’un ou l’autre campus — le même enseignement, à des profondeurs différentes.

Des lieux d’apprentissage magnifiques

Pratiquez dans le calme de la plage d’Arambol, à Goa, ou de Bhagsu, à Dharamshala — des cadres pensés pour la concentration, la réparation et l’évolution personnelle.

Alpesh Patwari, founder and lead teacher of Alpesh Yoga, seated in the shala

Alpesh Patwari

Fondateur et enseignant principal · Plus de 22 ans

Professeur enregistré Yoga Alliance

Fondateur d’Alpesh Yoga. Initié au yoga dès l’enfance, Alpesh a appris à maîtriser son épilepsie grâce à des pratiques respiratoires transmises par des moines jaïns, et enseigne depuis plus de vingt ans un yoga traditionnel, centré sur l’alignement, à des élèves venus du monde entier.

  • Yoga centré sur l’alignement
  • Hatha yoga
  • Pranayama et travail du souffle
  • Méditation
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Bien choisir

Quel programme vous convient le mieux ?

Comparé à nos autres programmes courts

Le plus exigeant de nos quatre programmes courts. La retraite de 8 jours a une journée de repos et des après-midi libres ; les deux stages de cinq jours se spécialisent, l’un dans le souffle et la méditation, l’autre dans la technique d’alignement. Ici, l’emploi du temps est plein du premier matin au dernier, environ huit heures guidées par jour — et c’est le seul programme que nous comptons en heures de cours plutôt qu’en jours.

Voir nos autres retraites

Plutôt prêt pour la formation de professeurs ?

Une formation de 200 heures dure 22 jours et se termine par de l’enseignement supervisé, une évaluation écrite et pratique et le parcours RYT 200. Ces six jours vous donnent le niveau de pratique et le rythme quotidien de cette formation — blocs de philosophie, d’anatomie et de pédagogie compris —, mais sans l’enseignement supervisé et sans l’évaluation : vous repartez nettement meilleur pratiquant, mais pas professeur certifié. La plupart de ceux qui la réservent sont en train de décider si les 200 heures sont la suite — et ils rentrent en le sachant.

Voir la formation de professeur de yoga 200 heures

Hébergement et repas

Un séjour confortable, en pleine nature

Des chambres simples et confortables à quelques minutes à pied du shala, avec trois repas végétariens maison par jour. Chambre partagée ou individuelle, sur les deux campus.

Voir l'hébergement et les repas
Student room at Alpesh Yoga with a double bed, open wardrobe shelves and a study desk
Bright student room at Alpesh Yoga with a double bed, study desk and two curtained windows

La vie ici

Ce programme en images

Alpesh Patwari teaching a circle of yoga teacher training students inside the Alpesh Yoga shala
Alpesh Patwari demonstrating extended side angle pose to a standing class at the Arambol shala
Student practising a chair-supported forward bend with a teacher watching the alignment
Two trainees supporting a classmate with yoga belts in a backbend while Alpesh Patwari supervises
Teacher guiding an older student through a chair-supported shoulderstand on a bolster

Avis

Ce que disent nos participants

The 5-day course gave me two different kinds of asana practice that complemented each other, plus pranayama.

Gemma Bru Ballarà

5-Day Course

5.0

via BookRetreats — verified

“Yoga from the heart.” Travelled from Denmark specifically for a 10-day retreat: “developed me more in 10 days than any other yoga teacher… definitely the best yoga instructor in Dharamsala.”

TripAdvisor reviewer (Denmark)

Yoga Retreat, Dharamshala

5.0

via TripAdvisor

Avis Google

Ce que nos élèves disent sur Google

Note de 4.9 sur plus de 259 avis Google

Voir tous les avis de Arambol, Goa sur Google Voir tous les avis de Bhagsu, Dharamshala sur Google

yonatan raviv

juin 2026

Great teacher. Made me stronger and helped me to better align myself in my postures.
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darshana shah

juin 2026

I completed my 200-hour, 300-hour, and 500-hour Yoga Teacher Training Courses with Alpesh Yoga, and it has been one of the most valuable experiences in my yoga journey. I initially joined as a regular student seeking relief from back pain and sinus issues. As my practice progressed, I experienced significant improvement in both, which inspired me to deepen my understanding of yoga and eventually pursue the teacher training courses. Looking back, I am extremely happy that I made that decision. What sets Alpesh Sir apart is his genuine dedication to his students. He pays close attention to alignment, technique, and understanding, and patiently explains concepts until students gain clarity and confidence. His teaching style is thorough, practical, and easy to understand, making even complex yogic concepts accessible. Along with Alpesh Sir, his team has also been incredibly supportive and knowledgeable. Together, they create a learning environment that is welcoming, professional, and encouraging. Beyond the physical practice of yoga, Alpesh Sir shares valuable insights, experiences, and yogic wisdom that help students understand the deeper essence of yoga and how to apply it in daily life. The classes are not only educational but also inspiring, encouraging personal growth, self-awareness, and a deeper connection to the practice. The training provided me with a strong foundation that has helped me build and teach my own yoga classes with confidence. His depth of knowledge, attention to detail, authenticity, and passion for teaching make him an exceptional teacher and mentor.
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Henry

avril 2026

Came here as a complete beginner of yoga to do the 200h TTC. The amount of improvement I felt over this short time was really incredible to be honest. I learned a lot and the atmosphere here is just very welcoming and supportive, like a little family.
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Nadine Runggaldier

mars 2026

Lovely space and teachers. We never got to take Alpesh‘s class (too lazy in the mornings) but he is a great personality and very warm and friendly.
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Cristina Comunian

janvier 2026

I’ve just completed my 200-hour TTC with Alpesh, and the experience was truly transformative. Alpesh’s teaching is one of a kind—deeply foundational and refreshingly authentic. The consistent emphasis on alignment and muscle activation, day in and day out, rather than rushing into Instagrammable poses, is nothing short of revolutionary. "Leave your shoes and ego outside the shala". Alpesh’s "serious" tone and almost obsessive cues during class hide a big-hearted human being who is deeply attentive to everyone’s individual needs. Weeks after the course, you’ll still hear his cues echoing in your mind—“kneecaps up” and “hip squeeze”—and that’s a very good sign 😊. The training is thoughtfully structured, and the two additional teachers Maithily and Rashmi are equally knowledgeable, supportive, and genuinely wonderful human beings. I would recommend this course to anyone seeking a deeper understanding of yoga—not just asana practice, but yoga as a holistic system—using the body and breath as tools to explore far more than physical movement. BONUS point: the food. Fresh, made from scratch every day with so much love and care. I’m still dreaming about the coriander chutney, masala dosa, and endless rivers of masala chai. I have never felt so blessed.
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Madelaine Sirch

janvier 2026

Alpesh is simply the best! If you’re in India, he is the number one address for authentic and highly knowledgeable yoga classes. I miss this place and all the people so much and hope to come back asap. All the best, Alpesh 🫶🏽
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Josephine Frost

janvier 2026

I had the best time. The yoga was truly special, the philosophy classes were inspiring and thoughtfully led. There is much to learn. What made it truly unique was the atmosphere—it felt like being part of a family.
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Riccardo Merlano

décembre 2025

I recently completed my ttc and am so happy i chose Alpeshyoga school. I was welcomed like in a family. The teachers are fantastic, the morning classes with Alpesh are the best i've ever taken. He manages to convey his deep understanding of alignments with extreme precision and passion. Maithily, the theory teacher, with her incredible knowledge and culture, was able to explain her lessons with extreme clarity, always making the class enjoyable and engaging. And finally, Rashmi, with her empathy and depth of soul... Made the evening practices a unique experience that i recommend to everyone. And the food prepared with love by two very sweet ladies... Amazing! For me, they were not just teachers but also true friends... This experience has brought profound changes to me. I thank them all and hope to join them soon for another journey together🙏
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Teo Yes

novembre 2025

Alpesh thank you for sharing your knowledge! I have an amazing alignment course with this school! The other teachers and the food is incredible as well. I recommend this place for anyone who is searching to learn something and more about yoga ❤️
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שיר מילצ'ן

juillet 2025

Alpesh is the best yoga teacher!
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Shira Grafi

juillet 2025

I did a 100-hour course with Alpesh, it was a really good experience, very personal treatment and the course was intimate and varied. Alpesh is a very caring teacher, he knew exactly what each person's strengths are and the points to which they need to pay more attention. Highly recommend, even just to come to a drop-in class in the morning to strengthen your body and get yourself in shape if you can't stay for the course.
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Gemma Bru Ballarà

juin 2025

It’s difficult to explain how I felt during the 5 day course I did in Alpesh Yoga. But in a few words, it was all what I need. Two different kind of asana practices which complemented each other, plus pranayama and yoga theory. All really well explained! Moreover I felt like home! All the teachers were welcoming, and all of the know what they were talking about. They were open-minded and they listenend to me when I had questions (I had a lot) even I considered them silly! Thank you for sharing your knowledge and wisdom!
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Ceylin Altunç

mars 2025

Alpesh is a very good yoga teacher. Although I have been a yoga teacher who has been practicing yoga regularly for years, I have experienced great expansions both physically and spiritually. He holds space very well, knows the body very well and works it like an architect day by day, and he is also very cute. I want to attend his classes again next year for at least 2 months. Alpesh Yoga is the meeting point for yogis and yoginis of all ages from different cultures🪷 Thank you Alpesh
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Yaxi Wang

mars 2025

I Took the 8 day alignment with Alpesh which was an amazing experience. As a beginner the course was challenging and I learned so much about the practice of yoga. I had been in a 30 day retreat prior to this course and I learned much more here in 8 days with Alpesh than in the entirety of the 30 days. Alpesh and the other students in the program were also a joy to be around and felt like family. Alpesh even helped me book my train ticket to Mumbai and make sure I got to my destination safely as a first time traveler in India. Would love to take future courses with Alpesh.
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בקי לשם

mars 2025

I am happy that I chose to study with Alpesh. The teacher training course was professional and experiential. I am already looking forward to returning for further training. Becky
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Lara Laraz

mars 2025

Beautiful place and beautiful people, teachers with great knowledge and passion, alpesh yoga is a great place to gain experience, practice under the supervision of great teachers and wonderful people, from all over the world. I recommend it with all my heart 🌼
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Tania

février 2025

I first met Alpesh in March last year while traveling through India. I attended a drop-in class and ended up staying for five days. Eventually, I continued my travels, attending yoga classes wherever I went—but none of them ever felt the same as with him. For months, our schedules didn’t align for a Yoga Teacher Training (YTT), but finally, in December, I had the opportunity to attend his course. It was one of the best decisions I made. Alpesh is an incredibly knowledgeable and experienced teacher who truly understands each student’s individual needs. He pushes you beyond what you think you’re capable of while always ensuring that your practice is safe and aligned. As someone with back issues I deeply appreciated his ability to modify asanas for me, making yoga more accessible while still challenging. If you’re looking for a teacher who will challenge you, support you, and help you grow—not just in asanas but in understanding yoga at a deeper level—I highly recommend learning from Alpesh and his team.
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Diana Brito

janvier 2025

This was the highlight if my year this year. At first i was kind of frustrated because it wasn’t like the studio we used to see in social media. But being here was a transformation i never expected, alpesh is a good teacher, he can be strict but for me its how it should be, a teacher should always push his students to their limits to learn. I enjoyed my time here and i wished i could’ve stayed longer❤️
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Monakshi Arora

juin 2026

The place is really great! I love Alpesh’s classes , they are so nice and they helped me deepen my practice so much! If you are someone who really wants to work on yourself I think this is the place for it . The best part is they are in both mountains and beach cities so it’s a true blessing learning and being there around the lovely environment:)
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Akshat Jain

juin 2026

I can’t say enough good things about my time with the team at Alpesh Yoga. Sometimes it’s hard to find a teacher who is both technically brilliant and genuinely kind, but that’s exactly what you get here. I appreciated how much individual attention we received; it made the whole experience feel very personal. I’m heading home feeling refreshed, inspired, and deeply grateful for the lessons I learned on the mat. Whether you’re a beginner or a teacher, you’ll find something special here.
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Ana Berta Arroyo

mars 2026

Thank you, Alpesh, for your wonderful energy, your sense of humor, and your intense classes with excellent corrections. I've admired how you've worked with each of us, despite our different languages and levels. Excellent teacher! Thanks to you, I've returned to yoga and I hope to come back next year.
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Mags Grabowska

mars 2026

I’m so happy I completed my TTC with Alpesh. He’s an amazing teacher and practitioner whose classes are simply the best I’ve ever attended, on any continent. During the course, I sometimes asked myself if it was easy or difficult, and while the difficult aspect was there, it was purely physical. Learning from Alpesh and Rashmi about yoga was a privilege, and every minute at the school was so precious. The truth is, once you’re there, you feel at home and simply don’t want to leave :) I miss the school so much already, and I feel so, so grateful for the time there! ❤️
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Lisa W

janvier 2026

I was incredibly lucky to be the only one in my 100-hour TTC course and received exceptional support. The yoga classes were excellent, and all the teachers were very friendly. Alpesh took me under his wing, and I experienced everything as relaxed and very welcoming. I'm grateful for this wonderful experience at Alpesh Yoga and would book there again in a heartbeat.
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yash gupta

janvier 2026

I recently completed my yoga training with Alpesh Yoga Goa and had a great experience. It really felt like home. Alpesh is a wonderful teacher — a perfect mix of strict and soft — and his teaching is clear, knowledgeable, and straight to the point. The food was also delicious and very nourishing. I’d highly recommend this place to anyone looking for an authentic and well-structured yoga experience in Goa.
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Sean D

janvier 2026

Alpesh is a very experienced and talented yoga teacher. I have been visiting Arambol for many winter holidays and attend Alpesh classes to improve and strengthen my yoga practice. The classes are very focused, alignment is key to get flow. After three weeks I leave much stronger with much improved posture (sternum up, shoulders back, courage). In Alpesh classes I have become good at headstands and other yoga poses I thought were outside of my reach. Its important for me to Listen to learn and I make an effort. (Mostly;) Alpesh yoga studio attracts good interesting people who are fun and supportive. A great environment to learn, grow, connect and have fun. Thank you Alpesh yoga school. I love the studio and energy. Sean London
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Louisa Penrose

décembre 2025

I have gone to many of Alpesh’s drop in sessions, and decided to do the 5 day alignment course with him! I couldn’t recommend his yoga school enough - he is the best yoga teacher I found throughout India. He is so knowledgeable, firm but very kind and focuses on precise adjustments that change the whole pose. He has taught me so much about yoga, especially all the details you miss out on if you are just practicing in the West! I will be back whenever I am in Goa/Dharamshala - thank you Alpesh!
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Karen Pavey

novembre 2025

Fantastic teacher. Gave me (a novice) confidence to try all moves in the class. All yoga moves were carefully observed and adapted to the experience and ability of each participant. Will definitely be back next time I am in Arambol
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Louise d'Orléans

juillet 2025

It was a great experience at Alpesh Yoga, I highly recommend ✨✨
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Andrea Pérez Gutiérrez

juin 2025

It was a great and positive experience choosing to take the course at Alpesh Yoga. He was able to share his knowledge with me and help me understand even more, enabling me to better perform the asanas, their alignment, possibilities, and meaning. Likewise, the atmosphere, the classes, and Alpesh's great helpful and kind personality made me feel comfortable and see improvement .Thank you!!!
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Liam Powell

mai 2025

Completing the 200hr yoga teacher training course has been a dream of mine for quite a few years now and being able to come to India for this reason was so important. But just as important was finding the right school. I knew I wanted to find a place near the beach which led me onto searching around Goa. When I came across Alpesh Yoga I really felt like this was the place I was meant to complete the course. Their website/instagram and other social media have lots to explore and you can really get a feel for what Alpesh has created at his yoga school. I really appreciated the abundant information and prompt communication from Alpesh when inquiring into what course would be best for me. Once I arrived in Goa, all of the teachers welcomed the students with an opening ceremony in the morning before we started our first class. I felt at home right away. My days during the 200 hour teacher training course were really well structured with a good balance between time in the classroom and time on the mat and the food was absolutely delicious. All 3 of my teachers brought with them so much insight and knowledge and were able to deliver it to us effectively with clear communication. I really enjoyed Alpesh's style of teaching, where he is direct and clear with his instructions, involves everyone in the class and gives a profound insight into the benefits of each Asana. All 3 teachers brought their own unique perspectives and helped guide me deeper into my own practice whilst also learning how to guide students myself. I was also lucky enough to share this experience with the other students. Being a stones throw away from the beach allowed me to really enjoy my free/study time each week, with lots of little villages and towns around Arambol to explore too. I really felt like I found the most amazing place to complete my course and I am grateful to have been led to Alpesh yoga. Thank you for everything Alpesh, I hope to return next season 🙏🏻
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marta zabolewicz

mars 2025

Best place to practise yoga - well structured classes with high experienced teacher; great atmosphere, I would definitely come back to Alpesh’s yoga place in Arambol
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Claudia Lowick-Russell

mars 2025

I’ve been practicing yoga for five years and I improved more in one month here than in all my previous practice. Alpesh is a dedicated and truly excellent teacher. The Shala is welcoming and the people are serious practitioners. Loved practicing here for more than a month, and I’m coming back next season for the TTC for sure. 10/10 recommend 🙏🏼
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Zeren Kusku

mars 2025

Attending Alpesh’s yoga classes is not only highly informative and inspiring but also a lot of fun! Practicing yoga with a true master is a great privilege! Do not miss this opportunity if you’re in Arambol.
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Maren Kellner

février 2025

I enjoyed my time at alpesh's school a lot and learned so much. As I came as a beginner I wouldn't feel comfortable teaching after the ytt but I have a learned a lot about my body and feel much better even weeks after coming home. Thanks alpesh- you are a hero!
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oran solomon

janvier 2025

I have been doing yoga in many places around the world and around india, and this one might be the best place I've tried. The teachers are very professional. Overall an amazing place if you look for a yoga place in Arambol definitely try this one
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La parole à nos élèves

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L’école en mouvement

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FAQ

Questions fréquentes

  • Environ 8 heures guidées par jour pendant 6 jours : deux pratiques d’asanas, du pranayama, de la méditation et des séances de vie yogique. Vous finirez agréablement fatigué et profondément remis à zéro.

  • Le rythme convient surtout aux pratiquants qui ont déjà un peu d’expérience. Les grands débutants sont les bienvenus s’ils arrivent prêts pour des journées pleines — sinon, les cours à l’unité ou la retraite de 8 jours offrent un rythme plus doux.

  • L’hébergement, trois repas végétariens par jour, toutes les séances et l’usage de tous les supports. Il ne vous reste que le voyage, le visa et vos dépenses personnelles.

  • Goa de fin octobre à avril, dans notre shala de la plage d’Arambol ; Dharamshala de mai à septembre, à Bhagsu. Notre saison à Dharamshala court jusqu’en septembre 2026 et reprend en mai 2027 : pour la plupart des gens, c’est donc le mois de voyage qui choisit le campus.

  • Toute personne qui veut une semaine douce. Huit heures guidées par jour pendant six jours, c’est réellement exigeant, et la retraite de 8 jours ou l’immersion de 5 jours en yoga et méditation est la meilleure réservation si vous êtes fatigué, en convalescence ou nouveau dans une pratique quotidienne. Signalez blessures, grossesse, hypertension ou opération récente dans votre réservation — les inversions et les respirations les plus puissantes sont alors modifiées ou écartées.

  • Non. Ces 50 heures sont un intensif de pratique, pas une formation enregistrée Yoga Alliance : elles ne comptent pas pour l’enregistrement RYT 200. Ce qu’elles font, c’est vous préparer — même shala, mêmes enseignants et même structure quotidienne que notre formation de 200 heures, si bien que si vous la réservez ensuite, vous commencez à l’aise plutôt qu’en retard.

  • Des vêtements de pratique, une gourde et un carnet — les journées sont assez longues pour que vous ayez envie de noter des choses. Tapis, briques, sangles, bolsters, chaises et cordes murales sont fournis. Des couches pour Dharamshala, maillot et crème solaire pour Goa.

  • Les deux sont habituels. Le groupe est petit et pratique ensemble toute la journée : les voyageurs seuls ne le restent pas longtemps. Les couples et les amis peuvent partager une chambre — dites-le dans votre réservation.

  • Réservez en ligne avec la semaine et le campus qui vous conviennent. Nous confirmons la disponibilité sous 24 heures ; un acompte transférable de 30 % réserve votre place et le solde se règle à l’arrivée.

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La réservation en ligne prend environ deux minutes et ne demande aucun paiement. Nous confirmons la disponibilité sous 24 heures.

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