Hands-on adjustment in downward dog with a wooden block placed between the shoulder blades while the class observes, blocks in hand

Retraite de 9 jours

Stage intensif de 9 jours en yoga de l’alignement à Goa

La méthode d’alignement et de supports de notre stage de 5 jours, sur neuf jours : équilibres, hanches, torsions, extensions arrière et inversions avec support ont chacun leur journée, avec une journée plus légère au milieu pour laisser décanter.

Aperçu

À quoi vous attendre

Réponse rapide

Notre stage intensif de 9 jours en yoga de l’alignement se tient sur la plage d’Arambol, à Goa, à partir de 250 USD pour la formation seule (ou 400 USD avec repas et hébergement), en sessions à dates fixes de novembre 2026 à mars 2027. Il reprend la méthode avec supports de notre stage de 5 jours en yoga de l’alignement et laisse de la place pour les équilibres debout, les hanches, les torsions, les extensions arrière et les inversions avec support, chacun sur sa propre journée, plus une séquence construite pour votre corps. Ce n’est pas une formation de professeur : pour cela, voyez notre formation de professeur de yoga de 100 heures à Goa.

Le stage intensif de 9 jours en yoga de l’alignement reprend la méthode de notre stage de 5 jours — alignement précis, usage complet des supports, une région du corps à la fois — et lui donne enfin le temps qu’elle réclame. Cinq jours couvrent les fondations : les jambes, le bassin et la colonne, les épaules, une inversion avec support et une pratique complète. Neuf jours permettent d’approfondir ces fondations et d’ajouter ce qu’un stage court doit laisser de côté : les équilibres debout sur une journée à eux, une journée pour les hanches, les torsions traitées comme un sujet à part entière plutôt qu’en passant, et les extensions arrière et les inversions avec support enseignées séparément au lieu de se partager une matinée. Le jour 5 est volontairement plus léger — une seule pratique et l’après-midi libre — parce que le corps consolide ce qu’on lui a appris quand on lui laisse une pause. Deux fils supplémentaires traversent aussi les neuf jours, et un stage de cinq jours n’a de place pour aucun des deux. Vous construisez une séquence pour la maison, adaptée à vos proportions et à votre semaine, plutôt qu’une routine empruntée à une vidéo. Et vous apprenez à voir l’alignement chez quelqu’un d’autre : observer les pieds, le bassin et les épaules d’un partenaire et dire ce que vous voyez, ce qui entraîne l’œil que vous posez sur votre propre pratique — sans transformer le stage en formation de professeur. Briques, sangles, bolsters, chaises et cordes murales de la shala sont sur le tapis dès le premier matin, sur notre campus d’Arambol, à quelques minutes de la plage.

Une journée par région du corps

Pieds et jambes, bassin et colonne, épaules, équilibres debout, hanches, torsions, extensions arrière et inversions avec support ont chacun leur propre journée au lieu de la partager.

Les supports dès le premier matin

Briques, sangles, bolsters, chaises et cordes murales de la shala rendent chaque posture juste avant de la rendre profonde — pour les corps raides comme pour les pratiquants confirmés.

Une séquence pour votre propre corps

Vous repartez avec une pratique pour la maison construite autour de vos proportions, de vos raideurs et de votre semaine, et avec la logique de son ordre.

Apprendre à voir l’alignement

Observer un partenaire entraîne l’œil que vous posez sur votre propre pratique. De l’observation uniquement — ni enseignement supervisé, ni évaluation.

Est-ce vous ?

À qui s'adresse ce programme

  • Vous avez déjà suivi un stage court d’alignement, ici ou ailleurs, et il s’est arrêté exactement au moment où le travail commençait à prendre sens. Vous voulez la version qui a le temps.
  • Une partie de votre corps ne coopère jamais — des hanches serrées, un haut du dos raide, des équilibres qui vacillent — et cinq jours répartis sur tout le corps ne lui accorderaient qu’une matinée.
  • Vous pratiquez chez vous et vous voulez repartir avec une séquence construite pour votre propre corps, pas empruntée à une vidéo et ajustée tant bien que mal.
  • Vous avez dix jours à deux semaines à Goa et vous préférez en consacrer l’essentiel à un vrai travail de fond plutôt qu’à une succession de cours à l’unité.
  • Vous êtes curieux de la façon dont les professeurs voient l’alignement — ce qu’ils regardent, et dans quel ordre — mais vous ne voulez pas d’une formation de professeur, ou pas encore.
  • Vous voulez que les extensions arrière et les inversions soient enseignées pour de bon, chacune sur sa journée, avec la préparation et les contre-indications traitées sans hâte.

Ce que vous emportez avec vous

  • Construire un équilibre debout à partir du pied, et savoir où regarder quand il commence à vaciller
  • Travailler les hanches et les torsions avec des supports, pour que le mouvement parte d’où il doit partir plutôt que du bas du dos ou des genoux
  • Mener une extension arrière et une inversion avec support à travers leur préparation, la posture et la contre-posture, et savoir quand renoncer à l’une ou à l’autre
  • Séquencer pour votre propre corps une pratique de 45 à 75 minutes à la maison, avec une version pour les jours raides et une autre pour les jours de fatigue
  • Observer les pieds, le bassin et les épaules d’un autre pratiquant et dire ce que vous voyez — le moyen le plus rapide de commencer à voir les vôtres
  • Choisir et installer le bon support — brique, sangle, bolster, chaise ou corde murale — pour n’importe quelle posture de base, sans qu’on vous le dise

Le parcours

Jour après jour

  1. Jour 1

    Fondations : pieds, jambes et postures debout

    Une séance d’ouverture et une première pratique volontairement sobre, pour que les enseignants voient comment chacun bouge avant de corriger quoi que ce soit. Puis la base sur laquelle repose chaque journée suivante : les pieds et les chevilles, et les postures debout qui les mettent en charge — triangle, guerrier II et angle latéral —, installées avec une brique et une sangle. En théorie : où regarder d’abord dans une posture debout, sur votre propre tapis comme sur celui d’à côté.

  2. Jour 2

    Le bassin, la colonne et les flexions avant

    Le bassin décide de ce que fait le bas du dos. Flexions avant et fentes, avec la chaise et le bolster qui prennent la charge, pour sentir la différence entre une colonne qui s’allonge et une colonne qui s’arrondit. En théorie : comment regarder une colonne — la vôtre, et celle du tapis voisin.

  3. Jour 3

    Épaules, bras et haut du dos

    Chien tête en bas, planche et travail bras au-dessus de la tête démontés articulation par articulation, avec des sangles en haut des bras et le mur comme repère. La différence entre ouvrir une poitrine et écraser un bas du dos — dont dépendent les équilibres du lendemain comme les extensions arrière du jour 8.

  4. Jour 4

    Les équilibres debout

    L’arbre, la demi-lune, le guerrier III et la posture debout de la main au gros orteil, construits à partir du pied d’appui. Le mur et une brique enlèvent la peur pour que l’alignement devienne visible, puis le mur s’éloigne. L’après-midi, en binôme, chacun observe le pied d’appui et le bassin de l’autre et dit ce qu’il voit.

  5. Jour 5

    Une journée plus légère, pour consolider

    Une seule pratique le matin au lieu de deux, qui reprend lentement les quatre premiers jours avec les questions que vous avez désormais. L’après-midi est libre — la plage d’Arambol est à quelques minutes — et la soirée se passe dans une longue séance restaurative sur bolsters. C’est la pause sur laquelle repose la seconde moitié.

  6. Jour 6

    Les hanches

    Rotation externe et interne, assis et debout, avec des briques sous les ischions et des sangles pour les jambes. Le cordonnier, les postures jambes écartées et les préparations au pigeon, installés pour que la hanche travaille à la place du genou. L’après-midi, la première ébauche de votre séquence pour la maison.

  7. Jour 7

    Les torsions

    Torsions debout, assises et allongées, et pourquoi la plupart des gens tournent depuis le bas du dos et le cou plutôt que depuis la cage thoracique. La chaise et le mur rendent la rotation honnête. Observation en binôme l’après-midi, cette fois sur la colonne et les épaules d’un partenaire, et une deuxième version de votre séquence.

  8. Jour 8

    Les extensions arrière

    Pont, chameau, arc et extensions arrière sur briques et bolsters, avec la préparation de la poitrine et des épaules du jour 3 qui fait le travail, et les contre-postures qui protègent le bas du dos. Enseignées avec les contre-indications dites à voix haute, et modifiées pour qui en a besoin.

  9. Jour 9

    Inversions avec support, votre séquence et clôture

    Inversions soutenues avec les cordes murales, les chaises et les bolsters — chandelle, halasana et jambes au mur —, la nuque toujours libre et, là encore, les contre-indications dites clairement : cervicales fragiles, hypertension, grossesse, règles. Puis la séquence que vous construisez depuis le jour 6, pratiquée en entier et en grande partie en autonomie pendant que les enseignants corrigent, et un cercle de clôture.

Neuf jours, un sujet par jour : les fondations du stage de 5 jours — jambes, bassin et colonne, épaules — enseignées plus en profondeur, puis les équilibres debout, les hanches, les torsions, les extensions arrière et les inversions avec support, chacun sur sa journée, avec une journée de consolidation plus légère au milieu. Les après-midi servent à construire une séquence pour votre propre corps et à exercer votre œil sur l’alignement d’un partenaire. Ce qui est laissé de côté, c’est tout ce qui fait une formation de professeur : pas d’examen d’anatomie, pas de pédagogie, pas d’enseignement supervisé et pas d’évaluation.

Le rythme d'une journée

Une journée type

Voici une journée d’enseignement complète. Le jour 5 est plus léger — une pratique le matin et l’après-midi libre — et les horaires peuvent varier selon la météo et les besoins du groupe.

08:30 – 10:15Pratique d’asanas centrée sur l’alignement, avec supports
10:30 – 11:30Brunch végétarien
12:00 – 13:00Théorie de l’alignement : la région du jour, séquençage et observation
16:30 – 18:00Pratique appliquée : supports, observation en binôme et votre propre séquence
18:15 – 19:15Pratique restaurative et courte séance de respiration
Two trainees supporting a classmate with yoga belts in a backbend while Alpesh Patwari supervises

Ce qui est compris

Tout ce qu'il vous faut

Compris

  • Deux séances de pratique par jour centrées sur l’alignement, et une seule le jour 5, plus léger
  • Une séance de théorie quotidienne sur la région du jour, le séquençage et l’observation
  • L’usage complet des supports : briques, sangles, bolsters, chaises et cordes murales de la shala
  • Formule avec hébergement : une chambre pour toute la durée de votre session, et des repas végétariens dont le petit déjeuner quotidien, café et thé

Non compris

  • Vols et trajet jusqu’à Goa
  • Frais de visa indien
  • Assurance voyage
  • Excursions, blanchisserie et dépenses personnelles
  • L’hébergement et les repas dans la formule à 250 USD, qui ne couvre que la formation — c’est ce qu’ajoute la formule avec hébergement à 400 USD
  • Une qualification pour enseigner : c’est un stage de pratique approfondie, pas une formation de professeur enregistrée Yoga Alliance

Dates de départ fixes

Les sessions 2026/27

Choisissez une session et réservez-la en ligne — votre acompte se reporte sur n'importe quelle autre session dans les 12 mois, et nous confirmons votre place sous 24 heures.

Teacher guiding an older student through a chair-supported shoulderstand on a bolster

$250 USD

250 USD pour la formation seule, ou 400 USD avec repas et hébergement, pour la session de votre choix.

Des sessions à dates fixes du 9 novembre 2026 au 12 mars 2027, toutes sur notre campus d’Arambol, à Goa, dont une du 23 au 31 décembre, à travers Noël et jusqu’à la Saint-Sylvestre. Ce stage se tient uniquement à Goa : de mai à septembre, notre enseignement se déplace à Bhagsu, Dharamshala — si vous voyagez pendant ces mois, demandez-nous plutôt la retraite de 8 jours ou l’immersion de 5 jours en yoga et méditation, dans l’Himalaya.

Réservez avec un acompte de $75 — entièrement transférable sur n'importe quelle session dans les 12 mois. Politique de remboursement

If you really want to learn how to do all the asanas properly, enjoy all the benefits of each one, and then teach asanas properly to your students, this is your place. I took the 9-day intensive alignment course and then continued going for drop-in. I can see how my practice has improved.

Pal Ish

Intensive Alignment Course

5.0

via BookRetreats — verified→

Pourquoi Alpesh Yoga

Ce qui fait la différence

Certifié Yoga Alliance

Vous apprenez auprès d’une école enregistrée Yoga Alliance — le même standard d’enseignement accrédité que celui de nos formations de professeur reconnues à l’international.

La sagesse yogique traditionnelle

Hatha alignement, Hatha Vinyasa Flow, pranayama, méditation et philosophie authentiques, transmis par l’enseignement yogique traditionnel plutôt que par une approche fitness de studio.

Des enseignants expérimentés

Des professeurs de yoga expérimentés vous accompagnent personnellement, avec des corrections manuelles, pendant toute votre retraite.

Une communauté internationale

Vous rejoignez des élèves venus du monde entier, qui pratiquent ensemble dans un petit groupe qui se soutient.

De 5 jours à 300 heures

Commencez par une retraite courte, puis poursuivez plus tard par une formation complète de 100, 200 ou 300 heures, sur l’un ou l’autre campus — le même enseignement, à des profondeurs différentes.

Des lieux d’apprentissage magnifiques

Pratiquez dans le calme de la plage d’Arambol, à Goa, ou de Bhagsu, à Dharamshala — des cadres pensés pour la concentration, la réparation et l’évolution personnelle.

Alpesh Patwari, founder and lead teacher of Alpesh Yoga, seated in the shala

Alpesh Patwari

Fondateur et enseignant principal · Plus de 22 ans

Professeur enregistré Yoga Alliance

Fondateur d’Alpesh Yoga. Initié au yoga dès l’enfance, Alpesh a appris à maîtriser son épilepsie grâce à des pratiques respiratoires transmises par des moines jaïns, et enseigne depuis plus de vingt ans un yoga traditionnel, centré sur l’alignement, à des élèves venus du monde entier.

  • Yoga centré sur l’alignement
  • Hatha yoga
  • Pranayama et travail du souffle
  • Méditation
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Bien choisir

Quel programme vous convient le mieux ?

Comparé à nos autres programmes courts

La version longue du stage de 5 jours en yoga de l’alignement, et comme lui, uniquement à Goa. Même méthode, mêmes supports, même principe d’une région du corps par jour — mais cinq jours ne couvrent que les fondations, alors que neuf donnent une journée chacun aux équilibres, aux hanches, aux torsions, aux extensions arrière et aux inversions avec support, plus une journée plus légère pour consolider et le temps de construire votre propre séquence. La retraite de 8 jours est la semaine la plus large : alignement le matin, flow l’après-midi, philosophie et méditation autour. La retraite intensive de 50 heures est la plus exigeante, environ huit heures guidées par jour de tout à la fois. Choisissez celui-ci si c’est l’alignement lui-même qui vous amène, et si cinq jours vous laisseraient sur votre faim.

Voir nos autres retraites→

Plutôt prêt pour la formation de professeurs ?

Ce n’est pas une qualification pour enseigner. Vous apprenez à voir l’alignement chez un partenaire parce que cela affine votre propre pratique, mais il n’y a ni pédagogie, ni enseignement supervisé, ni évaluation, et rien ne compte pour un enregistrement Yoga Alliance. Si vous voulez enseigner cette méthode, c’est la formation de professeur de 100 heures à Goa, centrée sur l’alignement — et neuf jours ici sont une bonne façon de savoir si c’est vraiment ce que vous voulez.

Voir la formation de professeur de yoga de 100 heures à Goa→

Hébergement et repas

Un séjour confortable, en pleine nature

Des chambres simples et confortables à quelques minutes à pied du shala, avec trois repas végétariens maison par jour. Chambre partagée ou individuelle, sur les deux campus.

Voir l'hébergement et les repas
Student room at Alpesh Yoga with a double bed and a private entrance hallway
Bright student room at Alpesh Yoga with a double bed, study desk and two curtained windows

La vie ici

Ce programme en images

Students holding extended side angle pose during a morning alignment class at the Arambol shala
Student sitting on a block to practise a seated compass pose during alignment training
Reclined backbend supported on two wooden blocks, head resting back, during a props and alignment class at the shala
Student practising a supported inversion using the shala’s wall ropes while the teacher directs the class
A class practising reclined leg stretches with yoga belts beneath the hanging wall ropes of the shala

Avis

Ce que disent nos participants

It was all I needed: two different kinds of asana practices that complemented each other, plus pranayama and yoga theory. It was all really well explained! Moreover, I felt at home!

Gemma Bru Ballarà

5-Day Course

5.0

via BookRetreats — verified→

I took the 8-day alignment with Alpesh, which was an amazing experience. As a beginner, the course was challenging, and I learned so much about the practice of yoga. I had been in a 30-day retreat prior to this course, and I learned much more here in 8 days with Alpesh than in the entirety of the 30 days.

Yaxi Wang

8-Day Alignment Course

5.0

via BookRetreats — verified→

I recently completed a yoga program at Alpesh Yoga School, and I am genuinely impressed with the transformative experience it provided. Alpesh is knowledgeable, patient, and creates a welcoming atmosphere for practitioners of all levels.

Hemant Sharma

5.0

via BookRetreats — verified→

“Yoga from the heart.” Travelled from Denmark specifically for a 10-day retreat: “developed me more in 10 days than any other yoga teacher… definitely the best yoga instructor in Dharamsala.”

TripAdvisor reviewer (Denmark)

Yoga Retreat, Dharamshala

5.0

via TripAdvisor→

Avis Google

Ce que nos élèves disent sur Google

Note de 4.9 sur plus de 156 avis Google

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Henry

avril 2026

Came here as a complete beginner of yoga to do the 200h TTC. The amount of improvement I felt over this short time was really incredible to be honest. I learned a lot and the atmosphere here is just very welcoming and supportive, like a little family.
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Nadine Runggaldier

mars 2026

Lovely space and teachers. We never got to take Alpesh‘s class (too lazy in the mornings) but he is a great personality and very warm and friendly.
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Cristina Comunian

janvier 2026

I’ve just completed my 200-hour TTC with Alpesh, and the experience was truly transformative. Alpesh’s teaching is one of a kind—deeply foundational and refreshingly authentic. The consistent emphasis on alignment and muscle activation, day in and day out, rather than rushing into Instagrammable poses, is nothing short of revolutionary. "Leave your shoes and ego outside the shala". Alpesh’s "serious" tone and almost obsessive cues during class hide a big-hearted human being who is deeply attentive to everyone’s individual needs. Weeks after the course, you’ll still hear his cues echoing in your mind—“kneecaps up” and “hip squeeze”—and that’s a very good sign 😊. The training is thoughtfully structured, and the two additional teachers Maithily and Rashmi are equally knowledgeable, supportive, and genuinely wonderful human beings. I would recommend this course to anyone seeking a deeper understanding of yoga—not just asana practice, but yoga as a holistic system—using the body and breath as tools to explore far more than physical movement. BONUS point: the food. Fresh, made from scratch every day with so much love and care. I’m still dreaming about the coriander chutney, masala dosa, and endless rivers of masala chai. I have never felt so blessed.
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Madelaine Sirch

janvier 2026

Alpesh is simply the best! If you’re in India, he is the number one address for authentic and highly knowledgeable yoga classes. I miss this place and all the people so much and hope to come back asap. All the best, Alpesh 🫶🏽
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Josephine Frost

janvier 2026

I had the best time. The yoga was truly special, the philosophy classes were inspiring and thoughtfully led. There is much to learn. What made it truly unique was the atmosphere—it felt like being part of a family.
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Riccardo Merlano

décembre 2025

I recently completed my ttc and am so happy i chose Alpeshyoga school. I was welcomed like in a family. The teachers are fantastic, the morning classes with Alpesh are the best i've ever taken. He manages to convey his deep understanding of alignments with extreme precision and passion. Maithily, the theory teacher, with her incredible knowledge and culture, was able to explain her lessons with extreme clarity, always making the class enjoyable and engaging. And finally, Rashmi, with her empathy and depth of soul... Made the evening practices a unique experience that i recommend to everyone. And the food prepared with love by two very sweet ladies... Amazing! For me, they were not just teachers but also true friends... This experience has brought profound changes to me. I thank them all and hope to join them soon for another journey together🙏
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Teo Yes

novembre 2025

Alpesh thank you for sharing your knowledge! I have an amazing alignment course with this school! The other teachers and the food is incredible as well. I recommend this place for anyone who is searching to learn something and more about yoga ❤️
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Gemma Bru Ballarà

juin 2025

It’s difficult to explain how I felt during the 5 day course I did in Alpesh Yoga. But in a few words, it was all what I need. Two different kind of asana practices which complemented each other, plus pranayama and yoga theory. All really well explained! Moreover I felt like home! All the teachers were welcoming, and all of the know what they were talking about. They were open-minded and they listenend to me when I had questions (I had a lot) even I considered them silly! Thank you for sharing your knowledge and wisdom!
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Ceylin Altunç

mars 2025

Alpesh is a very good yoga teacher. Although I have been a yoga teacher who has been practicing yoga regularly for years, I have experienced great expansions both physically and spiritually. He holds space very well, knows the body very well and works it like an architect day by day, and he is also very cute. I want to attend his classes again next year for at least 2 months. Alpesh Yoga is the meeting point for yogis and yoginis of all ages from different cultures🪷 Thank you Alpesh
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Yaxi Wang

mars 2025

I Took the 8 day alignment with Alpesh which was an amazing experience. As a beginner the course was challenging and I learned so much about the practice of yoga. I had been in a 30 day retreat prior to this course and I learned much more here in 8 days with Alpesh than in the entirety of the 30 days. Alpesh and the other students in the program were also a joy to be around and felt like family. Alpesh even helped me book my train ticket to Mumbai and make sure I got to my destination safely as a first time traveler in India. Would love to take future courses with Alpesh.
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בקי לשם

mars 2025

I am happy that I chose to study with Alpesh. The teacher training course was professional and experiential. I am already looking forward to returning for further training. Becky
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Lara Laraz

mars 2025

Beautiful place and beautiful people, teachers with great knowledge and passion, alpesh yoga is a great place to gain experience, practice under the supervision of great teachers and wonderful people, from all over the world. I recommend it with all my heart 🌼
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Tania

février 2025

I first met Alpesh in March last year while traveling through India. I attended a drop-in class and ended up staying for five days. Eventually, I continued my travels, attending yoga classes wherever I went—but none of them ever felt the same as with him. For months, our schedules didn’t align for a Yoga Teacher Training (YTT), but finally, in December, I had the opportunity to attend his course. It was one of the best decisions I made. Alpesh is an incredibly knowledgeable and experienced teacher who truly understands each student’s individual needs. He pushes you beyond what you think you’re capable of while always ensuring that your practice is safe and aligned. As someone with back issues I deeply appreciated his ability to modify asanas for me, making yoga more accessible while still challenging. If you’re looking for a teacher who will challenge you, support you, and help you grow—not just in asanas but in understanding yoga at a deeper level—I highly recommend learning from Alpesh and his team.
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Diana Brito

janvier 2025

This was the highlight if my year this year. At first i was kind of frustrated because it wasn’t like the studio we used to see in social media. But being here was a transformation i never expected, alpesh is a good teacher, he can be strict but for me its how it should be, a teacher should always push his students to their limits to learn. I enjoyed my time here and i wished i could’ve stayed longer❤️
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Ana Berta Arroyo

mars 2026

Thank you, Alpesh, for your wonderful energy, your sense of humor, and your intense classes with excellent corrections. I've admired how you've worked with each of us, despite our different languages and levels. Excellent teacher! Thanks to you, I've returned to yoga and I hope to come back next year.
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Mags Grabowska

mars 2026

I’m so happy I completed my TTC with Alpesh. He’s an amazing teacher and practitioner whose classes are simply the best I’ve ever attended, on any continent. During the course, I sometimes asked myself if it was easy or difficult, and while the difficult aspect was there, it was purely physical. Learning from Alpesh and Rashmi about yoga was a privilege, and every minute at the school was so precious. The truth is, once you’re there, you feel at home and simply don’t want to leave :) I miss the school so much already, and I feel so, so grateful for the time there! ❤️
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Lisa W

janvier 2026

I was incredibly lucky to be the only one in my 100-hour TTC course and received exceptional support. The yoga classes were excellent, and all the teachers were very friendly. Alpesh took me under his wing, and I experienced everything as relaxed and very welcoming. I'm grateful for this wonderful experience at Alpesh Yoga and would book there again in a heartbeat.
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yash gupta

janvier 2026

I recently completed my yoga training with Alpesh Yoga Goa and had a great experience. It really felt like home. Alpesh is a wonderful teacher — a perfect mix of strict and soft — and his teaching is clear, knowledgeable, and straight to the point. The food was also delicious and very nourishing. I’d highly recommend this place to anyone looking for an authentic and well-structured yoga experience in Goa.
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Sean D

janvier 2026

Alpesh is a very experienced and talented yoga teacher. I have been visiting Arambol for many winter holidays and attend Alpesh classes to improve and strengthen my yoga practice. The classes are very focused, alignment is key to get flow. After three weeks I leave much stronger with much improved posture (sternum up, shoulders back, courage). In Alpesh classes I have become good at headstands and other yoga poses I thought were outside of my reach. Its important for me to Listen to learn and I make an effort. (Mostly;) Alpesh yoga studio attracts good interesting people who are fun and supportive. A great environment to learn, grow, connect and have fun. Thank you Alpesh yoga school. I love the studio and energy. Sean London
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Louisa Penrose

décembre 2025

I have gone to many of Alpesh’s drop in sessions, and decided to do the 5 day alignment course with him! I couldn’t recommend his yoga school enough - he is the best yoga teacher I found throughout India. He is so knowledgeable, firm but very kind and focuses on precise adjustments that change the whole pose. He has taught me so much about yoga, especially all the details you miss out on if you are just practicing in the West! I will be back whenever I am in Goa/Dharamshala - thank you Alpesh!
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Karen Pavey

novembre 2025

Fantastic teacher. Gave me (a novice) confidence to try all moves in the class. All yoga moves were carefully observed and adapted to the experience and ability of each participant. Will definitely be back next time I am in Arambol
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Liam Powell

mai 2025

Completing the 200hr yoga teacher training course has been a dream of mine for quite a few years now and being able to come to India for this reason was so important. But just as important was finding the right school. I knew I wanted to find a place near the beach which led me onto searching around Goa. When I came across Alpesh Yoga I really felt like this was the place I was meant to complete the course. Their website/instagram and other social media have lots to explore and you can really get a feel for what Alpesh has created at his yoga school. I really appreciated the abundant information and prompt communication from Alpesh when inquiring into what course would be best for me. Once I arrived in Goa, all of the teachers welcomed the students with an opening ceremony in the morning before we started our first class. I felt at home right away. My days during the 200 hour teacher training course were really well structured with a good balance between time in the classroom and time on the mat and the food was absolutely delicious. All 3 of my teachers brought with them so much insight and knowledge and were able to deliver it to us effectively with clear communication. I really enjoyed Alpesh's style of teaching, where he is direct and clear with his instructions, involves everyone in the class and gives a profound insight into the benefits of each Asana. All 3 teachers brought their own unique perspectives and helped guide me deeper into my own practice whilst also learning how to guide students myself. I was also lucky enough to share this experience with the other students. Being a stones throw away from the beach allowed me to really enjoy my free/study time each week, with lots of little villages and towns around Arambol to explore too. I really felt like I found the most amazing place to complete my course and I am grateful to have been led to Alpesh yoga. Thank you for everything Alpesh, I hope to return next season 🙏🏻
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marta zabolewicz

mars 2025

Best place to practise yoga - well structured classes with high experienced teacher; great atmosphere, I would definitely come back to Alpesh’s yoga place in Arambol
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Claudia Lowick-Russell

mars 2025

I’ve been practicing yoga for five years and I improved more in one month here than in all my previous practice. Alpesh is a dedicated and truly excellent teacher. The Shala is welcoming and the people are serious practitioners. Loved practicing here for more than a month, and I’m coming back next season for the TTC for sure. 10/10 recommend 🙏🏼
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Zeren Kusku

mars 2025

Attending Alpesh’s yoga classes is not only highly informative and inspiring but also a lot of fun! Practicing yoga with a true master is a great privilege! Do not miss this opportunity if you’re in Arambol.
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Maren Kellner

février 2025

I enjoyed my time at alpesh's school a lot and learned so much. As I came as a beginner I wouldn't feel comfortable teaching after the ytt but I have a learned a lot about my body and feel much better even weeks after coming home. Thanks alpesh- you are a hero!
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oran solomon

janvier 2025

I have been doing yoga in many places around the world and around india, and this one might be the best place I've tried. The teachers are very professional. Overall an amazing place if you look for a yoga place in Arambol definitely try this one
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La parole à nos élèves

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FAQ

Questions fréquentes

  • Des sessions à dates fixes à la shala d’Arambol, du 9 novembre 2026 au 12 mars 2027 — la liste complète figure dans le tableau des dates de cette page. Choisissez votre session en réservant et nous confirmons votre place sous 24 heures ; un acompte de 30 %, transférable sur n’importe quelle session future dans les 12 mois, la bloque, et le solde se règle à l’arrivée.

  • Indiquez-nous quand même vos dates de voyage. Le stage de 5 jours en yoga de l’alignement a ses propres sessions, dont certaines commencent à des dates que ce stage n’utilise pas, et la retraite de yoga et méditation de 8 jours se réserve à vos dates plutôt qu’en sessions fixes. Et si vous réservez une session et que vos projets changent, votre acompte de 30 % se reporte sur n’importe quelle session future dans les 12 mois — voir notre politique de remboursement.

  • Neuf jours, ce n’est pas le stage de 5 jours avec quelques matinées en plus. La méthode, les supports et la shala sont les mêmes, mais les équilibres debout, les hanches et les torsions ont chacun leur journée, les extensions arrière et les inversions avec support sont enseignées sur des journées séparées au lieu de s’en partager une, une journée plus légère s’intercale au milieu, et les après-midi vont à votre séquence pour la maison et à l’observation de l’alignement d’un partenaire — du temps dont le stage de 5 jours en yoga de l’alignement ne dispose pas. Plusieurs sessions des deux stages commencent le même jour : vous pouvez trancher une fois que vous savez combien de temps vous avez.

  • Oui. Une session a lieu du 23 au 31 décembre à la shala d’Arambol, à travers Noël et jusqu’à la Saint-Sylvestre. C’est le même stage que toutes les autres sessions, avec la semaine de fête de Goa tout autour. Si vous n’avez que les jours de Noël eux-mêmes, le stage de 5 jours en yoga de l’alignement se tient du 23 au 27 décembre.

  • Oui. Les supports existent précisément pour qu’un corps raide trouve un alignement juste, et rien n’est approfondi au-delà de ce que vous pouvez tenir correctement. Les trois premiers jours sont des fondations pour tout le monde, quelle que soit l’expérience. Ce que le stage demande, c’est neuf jours d’attention lente et minutieuse — si vous préférez commencer par une semaine, le stage de 5 jours en yoga de l’alignement est la porte d’entrée la plus courte.

  • Toute personne qui cherche des journées rapides, fluides et transpirantes : c’est un travail lent et précis, avec beaucoup d’arrêts pour regarder ce que fait une articulation. Signalez blessures, grossesse, hypertension, problèmes cervicaux ou opération récente dans votre réservation — les journées d’extensions arrière et d’inversions en particulier sont alors modifiées ou remplacées, et nous préférons le prévoir avant votre arrivée plutôt que le matin même.

  • Environ cinq heures guidées sur une journée complète, réparties en quatre blocs : la pratique du matin, une séance de théorie en milieu de journée, le travail appliqué avec supports et l’observation en binôme en fin d’après-midi, et une courte séance restaurative avant le dîner. Le jour 5 est plus léger — une pratique le matin et l’après-midi libre. Le début de matinée et le milieu de l’après-midi sont à vous, et la plage d’Arambol est à quelques minutes.

  • Des vêtements de pratique confortables, une gourde et un carnet — vous voudrez noter votre séquence. Tapis, briques, sangles, bolsters, chaises et cordes murales sont fournis à la shala. Ajoutez des vêtements légers, un maillot et de la crème solaire pour Goa.

  • Tout à fait. La plupart des participants aux stages courts arrivent seuls, le groupe est petit, et neuf jours à pratiquer côte à côte et à observer l’alignement des uns et des autres font que personne ne reste un inconnu bien longtemps. Les couples et les amis peuvent partager une chambre dans la formule avec hébergement — mentionnez-le dans votre réservation.

  • Non. Vous apprenez à voir l’alignement chez un partenaire parce que cela affine votre propre pratique, mais il n’y a ni pédagogie, ni enseignement supervisé, ni évaluation, et rien ici ne compte pour un enregistrement Yoga Alliance. Si vous voulez enseigner cette méthode, voyez notre formation de professeur de yoga de 100 heures à Goa.

  • Oui. Rien n’est validé comme équivalence pour une formation de 100 ou 200 heures — une formation repart de son propre premier jour — mais vous arrivez avec des fondamentaux propres et un œil déjà exercé à l’alignement, et c’est toute la différence entre une première semaine de formation passée à apprendre et une première semaine passée à désapprendre. Parlez-nous-en sur place, nous verrons les dates avec vous.

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