
全米ヨガアライアンス登録校 · Goa
ゴアで取得する200時間ヨガ指導者養成コース(RYT200)
ゴア・アランボールで開催されるアライメント重視の200時間・22日間のトレーニング — 少人数制で丁寧な指導を受けながら、世界中どこでも通用する資格を取得できます。
コース概要
200時間アライメントヨガ指導者養成コース
かんたんな答え
「200時間ヨガ指導者養成コース ゴア」は、インド・ゴア州アランボールで開催される22日間の全米ヨガアライアンス認定プログラムです。料金は700 USDから(宿泊・食事付きは1,100 USD)。修了後はRYT200として全米ヨガアライアンスに登録でき、世界中でヨガを指導できます。ハタ・アライメント、ハタ・ヴィンヤサフロー、プラーナヤーマ、瞑想、哲学、指導法までを網羅し、初心者から経験者まで参加可能です。
スタジオが実際に求める資格を、暖かい気候の中で取得したい——そんな方のための、当校の看板コースです。22日間かけて、伝統的なハタ・アライメントとハタ・ヴィンヤサフローのアーサナ練習に加え、プラーナヤーマ、瞑想、ヨガ哲学、解剖学、指導法までを体系的に学びます。2週目からは実際に生徒の前に立ち、フィードバックを受けながら指導する実習が始まります。 会場のシャラはアランボール・ビーチから徒歩1分。バッチ(各期の受講生グループ)は少人数に抑えており、これはアライメントの指導には一人ひとりへの声かけが欠かせないからです。1日は7時からの自主練習で始まり、夕方のヴィンヤサフローで終わります。 授業はすべて英語で行われますが、講義についていくのに特別な語学資格は必要ありません。料金がヨーロッパのスクールと比べて大幅に安いのは割引ではなく、インドの物価水準を反映した価格設定であるためです。講師の実績と指導時間を、料金だけでなく比較検討することをおすすめします。

すべてを含んだ体験
歓迎の儀式から、その手に届く修了証まで
ここでのコースは、22日間の授業だけではありません。伝統的な儀式で始まり、儀式で終わります。その間のすべては、練習できるだけでなく「教えられる」状態で帰っていただくために組まれています。

初日 — あなたを迎えます
最初の授業の前に、儀式があります。ティラカ、マリーゴールドの花輪、そしてクラス全員が声に出して名前を伝える輪。

毎朝 — 練習します
日の出とともにアーサナ、一つひとつの姿勢でアライメントを詰め、日が高くなってから哲学と解剖学。週6日。

折り返し — 教える側になります
コースが転換します。教わる側から教える側へ。ハンズオン調整、シークエンス、そして最初の生徒となる仲間たち。

最終日 — 修了します
花の冠と花輪、そして修了式で手渡されるヨガアライアンスの修了証。郵送を待つ必要はありません。
仲間と一緒に本気でキャリアを変えたい方へ
このトレーニングが向いている方
スタジオが実際に求める資格を、暖かい気候の中で取得したい方のためのコースです。仕事を辞めて次のキャリアに進む方、あるいは今の仕事と並行して指導者としての道を築きたい方——人生の方向転換のタイミングにいる方が多く参加します。一緒に練習し、ブランチで愚痴を言い合える仲間、トレーニングの後に過ごせる時間が欲しい方に向いています。22日間の先にはRYT200への道があり、午後にはいつでも泳げるビーチがあります。

ご予約前に
- 事前の資格は不要です。すべてのバッチで初心者を受け入れており、基礎から段階的に組み立てられたカリキュラムです。
- 参加前に数か月ほど定期的な練習経験があると、22日間の学びがかなり楽になります。
- コース全期間への参加が必要です。修了証は出席時間に基づいて発行されるため、一部だけの参加では認定できません。
- 3週間、週6日、1日2回のアーサナ練習に耐えられる身体的な準備が必要です。
- 講義の理解、声に出したキューイングの練習、筆記・実技試験の受験に対応できる程度の英語力が必要です。
得られること
修了後にできるようになること
- 台本を覚えるのではなく、自分で組み立てたシークエンスから60〜90分のハタまたはヴィンヤサクラスを計画し、指導できるようになります
- 声によるクリアな指示、的確なデモンストレーション、相手を驚かせないハンズオン・アジャストメントができるようになります
- 身体が硬い人、肩に痛みがある人、マットに乗るのが初めての人にも、その場でポーズを調整できるようになります
- プラーナヤーマとクロージングの短い瞑想を、おまけではなくクラスの一部として指導できるようになります
- 生徒に聞かれたとき、ヨガの八支則や関連する解剖学の知識を平易な言葉で説明できるようになります
- 全米ヨガアライアンスにRYT200として登録し、世界中どこでもヨガを指導できるようになります
この場所を選ぶ理由
200時間コースにGoaを選ぶ理由
世界基準の資格取得
全米ヨガアライアンス認定の200時間TTCを修了し、世界中でヨガを指導できるRYT200資格を取得します。
伝統的なヨガの知識
本格的なハタ・アライメントとハタ・ヴィンヤサフローを学びながら、ポーズだけにとどまらないヨガの本質を理解します。
専門家による丁寧な指導
経験豊富な講師陣から、コース期間を通じて一人ひとりに合わせた指導を受けられます。
ライフスタイルの変化
身体の強さ、心の明晰さ、感情の安定、そして自分自身との深いつながりを育みます。
含まれるもの
必要なものはすべて、余計なものは一切なし
含まれるもの
- 少人数制・ハンズオン指導によるコース料金一式
- コースマニュアルと、ヨガ用プロップス一式の使用
- 修了時に発行される全米ヨガアライアンス修了証
- 宿泊付きプラン:コース期間中、アランボール・ビーチ近くのお部屋
- 宿泊付きプラン:1日3食のベジタリアン食(お茶・コーヒー付き)
- ゴアの空港からの送迎手配のサポート
含まれないもの
- 航空券および現地までの交通費
- インドビザの取得費用
- 海外旅行保険
- 個人的な支出やエクスカーション
カリキュラム
200時間の全カリキュラム
このモジュール構成は、本コースで学ぶハタ・アライメント、ハタ・ヴィンヤサフロー、プラーナヤーマ、瞑想、哲学、解剖学、指導法という科目について、全米ヨガアライアンスの標準的な枠組みに沿っています。
- 毎日の伝統的なハタヨガ練習
- 立位・座位・前屈・後屈・ツイスト・逆転などポーズファミリーの体系的な学習
- レベルに応じたバリエーションと修正法
- ハタ・ヴィンヤサフローのシークエンス練習
- 呼吸と動きを連動させるヴィンヤサの技術
- 筋力・柔軟性・持久力の向上
- 主要なアーサナにおける精密なアライメントの原則
- 安全なハンズオン・アジャストメントと言葉によるキューイング
- ブロック・ベルト・ボルスター・チェアの活用法
- 怪我の予防とセラピューティックな視点
- 古典的なプラーナヤーマの技法とその効果
- 毎日のガイド付き瞑想
- マントラチャンティングとヨガニードラ(深いリラクゼーション)
- 古典ヨガ哲学の基礎
- 現代生活に活かすヨガの八支則
- 指導者としてのヨガ的な生き方と倫理観
- アーサナ練習のための機能解剖学
- 背骨・関節・主要な筋肉群について
- 呼吸の解剖学と神経系の働き
- クラスのシークエンス構成とレッスンプランニング
- 言葉によるキューイング、デモンストレーション、観察の技術
- フィードバック付きの指導実習
- 筆記試験と実技試験による最終評価
1日の流れ
22日間のスケジュール
07:00 – 08:00
自習と自主練習
08:30 – 10:15
アライメント
10:30 – 11:30
休憩
11:30 – 12:30
ヨガ哲学
12:30 – 14:00
解剖学、指導法、アライメント
14:00 – 14:30
昼食
14:30 – 16:00
課題と休息
16:00 – 16:30
カルマヨガ
16:30 – 18:00
ヴィンヤサフローの練習
18:00 – 19:30
休憩・自由時間
19:30
夕食
これが基本の1日のスケジュールです。天候や季節、グループの状況に応じて時間が前後することがあります。
日程と料金
今後の日程と料金
$50 off any 100hr course or retreat, $100 off any 200/300hr course when you book 60+ days before your start date.
Pricing
| コースのみ(宿泊・食事なし) | 宿泊・食事付きMost chosen | カップルプラン(宿泊付き、1人あたり) |
|---|---|---|
| $700USD | $1,100USD | $950USD |
| $210 deposit (30%) | $330 deposit (30%) | $285 deposit (30%) |
| Book → | Book → | Book → |
Reserve your seat with a 30% deposit — balance in cash or transfer on arrival. Fully transferable to any batch within 12 months. Refund policy
宿泊と食事
22日間、アランボール・ビーチ近くで暮らす
The "宿泊・食事付き" package includes your room for all 22 days, three vegetarian meals a day, and help arranging your arrival — so you can focus on the training.
宿泊と食事を見る受講生の声
卒業生からの声
Completing the 200-hour yoga teacher training course has been a dream of mine for quite a few years now. The training was well structured, with a good balance between time in the classroom and time on the mat.
Liam Powell
200 Hour Yoga Teacher Training
2026年4月
Came here as a complete beginner of yoga to do the 200h TTC. The amount of improvement I felt over this short time was really incredible to be honest. I learned a lot and the atmosphere here is just very welcoming and supportive, like a little family.Googleで読む→
2026年3月
Lovely space and teachers. We never got to take Alpesh‘s class (too lazy in the mornings) but he is a great personality and very warm and friendly.Googleで読む→
2026年1月
I’ve just completed my 200-hour TTC with Alpesh, and the experience was truly transformative. Alpesh’s teaching is one of a kind—deeply foundational and refreshingly authentic. The consistent emphasis on alignment and muscle activation, day in and day out, rather than rushing into Instagrammable poses, is nothing short of revolutionary. "Leave your shoes and ego outside the shala". Alpesh’s "serious" tone and almost obsessive cues during class hide a big-hearted human being who is deeply attentive to everyone’s individual needs. Weeks after the course, you’ll still hear his cues echoing in your mind—“kneecaps up” and “hip squeeze”—and that’s a very good sign 😊. The training is thoughtfully structured, and the two additional teachers Maithily and Rashmi are equally knowledgeable, supportive, and genuinely wonderful human beings. I would recommend this course to anyone seeking a deeper understanding of yoga—not just asana practice, but yoga as a holistic system—using the body and breath as tools to explore far more than physical movement. BONUS point: the food. Fresh, made from scratch every day with so much love and care. I’m still dreaming about the coriander chutney, masala dosa, and endless rivers of masala chai. I have never felt so blessed.Googleで読む→
2026年1月
Alpesh is simply the best! If you’re in India, he is the number one address for authentic and highly knowledgeable yoga classes. I miss this place and all the people so much and hope to come back asap. All the best, Alpesh 🫶🏽Googleで読む→
2026年1月
I had the best time. The yoga was truly special, the philosophy classes were inspiring and thoughtfully led. There is much to learn. What made it truly unique was the atmosphere—it felt like being part of a family.Googleで読む→
2025年12月
I recently completed my ttc and am so happy i chose Alpeshyoga school. I was welcomed like in a family. The teachers are fantastic, the morning classes with Alpesh are the best i've ever taken. He manages to convey his deep understanding of alignments with extreme precision and passion. Maithily, the theory teacher, with her incredible knowledge and culture, was able to explain her lessons with extreme clarity, always making the class enjoyable and engaging. And finally, Rashmi, with her empathy and depth of soul... Made the evening practices a unique experience that i recommend to everyone. And the food prepared with love by two very sweet ladies... Amazing! For me, they were not just teachers but also true friends... This experience has brought profound changes to me. I thank them all and hope to join them soon for another journey together🙏Googleで読む→
2025年11月
Alpesh thank you for sharing your knowledge! I have an amazing alignment course with this school! The other teachers and the food is incredible as well. I recommend this place for anyone who is searching to learn something and more about yoga ❤️Googleで読む→
2025年6月
It’s difficult to explain how I felt during the 5 day course I did in Alpesh Yoga. But in a few words, it was all what I need. Two different kind of asana practices which complemented each other, plus pranayama and yoga theory. All really well explained! Moreover I felt like home! All the teachers were welcoming, and all of the know what they were talking about. They were open-minded and they listenend to me when I had questions (I had a lot) even I considered them silly! Thank you for sharing your knowledge and wisdom!Googleで読む→
2025年3月
Alpesh is a very good yoga teacher. Although I have been a yoga teacher who has been practicing yoga regularly for years, I have experienced great expansions both physically and spiritually. He holds space very well, knows the body very well and works it like an architect day by day, and he is also very cute. I want to attend his classes again next year for at least 2 months. Alpesh Yoga is the meeting point for yogis and yoginis of all ages from different cultures🪷 Thank you AlpeshGoogleで読む→
2025年3月
I Took the 8 day alignment with Alpesh which was an amazing experience. As a beginner the course was challenging and I learned so much about the practice of yoga. I had been in a 30 day retreat prior to this course and I learned much more here in 8 days with Alpesh than in the entirety of the 30 days. Alpesh and the other students in the program were also a joy to be around and felt like family. Alpesh even helped me book my train ticket to Mumbai and make sure I got to my destination safely as a first time traveler in India. Would love to take future courses with Alpesh.Googleで読む→
2025年3月
I am happy that I chose to study with Alpesh. The teacher training course was professional and experiential. I am already looking forward to returning for further training. BeckyGoogleで読む→
2025年3月
Beautiful place and beautiful people, teachers with great knowledge and passion, alpesh yoga is a great place to gain experience, practice under the supervision of great teachers and wonderful people, from all over the world. I recommend it with all my heart 🌼Googleで読む→
2025年2月
I first met Alpesh in March last year while traveling through India. I attended a drop-in class and ended up staying for five days. Eventually, I continued my travels, attending yoga classes wherever I went—but none of them ever felt the same as with him. For months, our schedules didn’t align for a Yoga Teacher Training (YTT), but finally, in December, I had the opportunity to attend his course. It was one of the best decisions I made. Alpesh is an incredibly knowledgeable and experienced teacher who truly understands each student’s individual needs. He pushes you beyond what you think you’re capable of while always ensuring that your practice is safe and aligned. As someone with back issues I deeply appreciated his ability to modify asanas for me, making yoga more accessible while still challenging. If you’re looking for a teacher who will challenge you, support you, and help you grow—not just in asanas but in understanding yoga at a deeper level—I highly recommend learning from Alpesh and his team.Googleで読む→
2025年1月
This was the highlight if my year this year. At first i was kind of frustrated because it wasn’t like the studio we used to see in social media. But being here was a transformation i never expected, alpesh is a good teacher, he can be strict but for me its how it should be, a teacher should always push his students to their limits to learn. I enjoyed my time here and i wished i could’ve stayed longer❤️Googleで読む→
2026年3月
Thank you, Alpesh, for your wonderful energy, your sense of humor, and your intense classes with excellent corrections. I've admired how you've worked with each of us, despite our different languages and levels. Excellent teacher! Thanks to you, I've returned to yoga and I hope to come back next year.Googleで読む→
2026年3月
I’m so happy I completed my TTC with Alpesh. He’s an amazing teacher and practitioner whose classes are simply the best I’ve ever attended, on any continent. During the course, I sometimes asked myself if it was easy or difficult, and while the difficult aspect was there, it was purely physical. Learning from Alpesh and Rashmi about yoga was a privilege, and every minute at the school was so precious. The truth is, once you’re there, you feel at home and simply don’t want to leave :) I miss the school so much already, and I feel so, so grateful for the time there! ❤️Googleで読む→
2026年1月
I was incredibly lucky to be the only one in my 100-hour TTC course and received exceptional support. The yoga classes were excellent, and all the teachers were very friendly. Alpesh took me under his wing, and I experienced everything as relaxed and very welcoming. I'm grateful for this wonderful experience at Alpesh Yoga and would book there again in a heartbeat.Googleで読む→
2026年1月
I recently completed my yoga training with Alpesh Yoga Goa and had a great experience. It really felt like home. Alpesh is a wonderful teacher — a perfect mix of strict and soft — and his teaching is clear, knowledgeable, and straight to the point. The food was also delicious and very nourishing. I’d highly recommend this place to anyone looking for an authentic and well-structured yoga experience in Goa.Googleで読む→
2026年1月
Alpesh is a very experienced and talented yoga teacher. I have been visiting Arambol for many winter holidays and attend Alpesh classes to improve and strengthen my yoga practice. The classes are very focused, alignment is key to get flow. After three weeks I leave much stronger with much improved posture (sternum up, shoulders back, courage). In Alpesh classes I have become good at headstands and other yoga poses I thought were outside of my reach. Its important for me to Listen to learn and I make an effort. (Mostly;) Alpesh yoga studio attracts good interesting people who are fun and supportive. A great environment to learn, grow, connect and have fun. Thank you Alpesh yoga school. I love the studio and energy. Sean LondonGoogleで読む→
2025年12月
I have gone to many of Alpesh’s drop in sessions, and decided to do the 5 day alignment course with him! I couldn’t recommend his yoga school enough - he is the best yoga teacher I found throughout India. He is so knowledgeable, firm but very kind and focuses on precise adjustments that change the whole pose. He has taught me so much about yoga, especially all the details you miss out on if you are just practicing in the West! I will be back whenever I am in Goa/Dharamshala - thank you Alpesh!Googleで読む→
2025年11月
Fantastic teacher. Gave me (a novice) confidence to try all moves in the class. All yoga moves were carefully observed and adapted to the experience and ability of each participant. Will definitely be back next time I am in ArambolGoogleで読む→
2025年5月
Completing the 200hr yoga teacher training course has been a dream of mine for quite a few years now and being able to come to India for this reason was so important. But just as important was finding the right school. I knew I wanted to find a place near the beach which led me onto searching around Goa. When I came across Alpesh Yoga I really felt like this was the place I was meant to complete the course. Their website/instagram and other social media have lots to explore and you can really get a feel for what Alpesh has created at his yoga school. I really appreciated the abundant information and prompt communication from Alpesh when inquiring into what course would be best for me. Once I arrived in Goa, all of the teachers welcomed the students with an opening ceremony in the morning before we started our first class. I felt at home right away. My days during the 200 hour teacher training course were really well structured with a good balance between time in the classroom and time on the mat and the food was absolutely delicious. All 3 of my teachers brought with them so much insight and knowledge and were able to deliver it to us effectively with clear communication. I really enjoyed Alpesh's style of teaching, where he is direct and clear with his instructions, involves everyone in the class and gives a profound insight into the benefits of each Asana. All 3 teachers brought their own unique perspectives and helped guide me deeper into my own practice whilst also learning how to guide students myself. I was also lucky enough to share this experience with the other students. Being a stones throw away from the beach allowed me to really enjoy my free/study time each week, with lots of little villages and towns around Arambol to explore too. I really felt like I found the most amazing place to complete my course and I am grateful to have been led to Alpesh yoga. Thank you for everything Alpesh, I hope to return next season 🙏🏻Googleで読む→
2025年3月
Best place to practise yoga - well structured classes with high experienced teacher; great atmosphere, I would definitely come back to Alpesh’s yoga place in ArambolGoogleで読む→
2025年3月
I’ve been practicing yoga for five years and I improved more in one month here than in all my previous practice. Alpesh is a dedicated and truly excellent teacher. The Shala is welcoming and the people are serious practitioners. Loved practicing here for more than a month, and I’m coming back next season for the TTC for sure. 10/10 recommend 🙏🏼Googleで読む→
2025年3月
Attending Alpesh’s yoga classes is not only highly informative and inspiring but also a lot of fun! Practicing yoga with a true master is a great privilege! Do not miss this opportunity if you’re in Arambol.Googleで読む→
2025年2月
I enjoyed my time at alpesh's school a lot and learned so much. As I came as a beginner I wouldn't feel comfortable teaching after the ytt but I have a learned a lot about my body and feel much better even weeks after coming home. Thanks alpesh- you are a hero!Googleで読む→
2025年1月
I have been doing yoga in many places around the world and around india, and this one might be the best place I've tried. The teachers are very professional. Overall an amazing place if you look for a yoga place in Arambol definitely try this oneGoogleで読む→
このサイト以外でも高評価をいただいています
320件以上の公開レビューより
- Google — Arambol, Goa4.9~155
- BookRetreats — 30 verified reviews5.030
- Justdial — Arambol, Goa4.9~130
- TripAdvisor — Dharamsala5.05
当校の登録情報も公開されています: Yoga Alliance Registered School (RYS)→
受講生の声を動画で
A student from France
Teacher training graduate
Student review
Yoga Class Review
Q&A
よくある質問
はい。このコースは初心者から、すでに練習を深めている経験者まで対象としています。身体が柔らかいことや難しいポーズができることは条件ではなく、必要なのは継続する意志と好奇心です。アライメントを重視する当校の指導法は、どんな身体にも合わせて調整します。
はい。アルペッシュヨガは全米ヨガアライアンス登録校であり、200時間コースの修了生はRYT200として全米ヨガアライアンスに登録し、世界中どこでもヨガを指導できます。当校の卒業生は実際に世界各地で教えており、当校を認定資格の取得元として挙げています。
精密なアライメント指導法による伝統的なハタ・アライメントとハタ・ヴィンヤサフローを軸に、プラーナヤーマ、瞑想、ヨガ哲学、解剖学、指導法までを学ぶ、本格的なマルチスタイルのトレーニングです。
700 USDには22日間のコース料金、教材、プロップスの使用、修了証が含まれます。1,100 USDにはさらにアランボール・ビーチ近くの宿泊とコース期間中の1日3食のベジタリアン食が加わります。カップルでの参加は宿泊込みで1人950 USD(合計1,900 USD)。航空券とビザ費用は含まれません。
各バッチは15名前後の少人数制です。毎日きめ細かい個別指導とハンズオンのアジャストメントを受けられることが、規模の大きいスクールではなく当校を選ぶ大きな理由の一つになっています。
アランボールは旅行者に長年親しまれてきた村で、受講生の多くが一人で参加しており、その中には女性も多くいます。滞在中は小さな居住グループの中で練習と生活を共にし、シャラは宿泊先から徒歩圏内、スタッフとはWhatsAppでいつでも連絡が取れます。
お席の確保には、空き状況確認後にコースまたはリトリート料金の30%のデポジットをお支払いいただきます。残額は現地到着時にお支払いください。デポジットは返金不可ですが、予定が変わった場合は12か月以内であれば他のバッチへ振り替え可能です。
英語です。解剖学や哲学の講義、実技指導もすべて英語で進みます。特別な語学証明は不要ですが、講義や実習についていける英語力(学校で学んだレベルで十分です)を目安にしてください。
コース選び
あなたに合ったコースはこちらですか?
Goa or Dharamshala?
同じ資格を、正反対の雰囲気で取得できます。ゴアはより大人数で社交的なバッチで、トレーニングを共にした仲間とビーチで1日を締めくくれます。12月から3月は乾燥して暖かい季節です。ダラムサラは静かなほうで、朝は早く、朝食は静寂の中で取り、本格的な寒さがあります。人と過ごしながら学びたい方にはゴアが向いています。
200 hours, or a different level?
100時間コースは基礎であり、指導資格ではありません。実習も試験もありません。300時間コースは200時間修了者だけが進める上級コースです。指導者になるための資格を得られるのはこのコースで、22日間の指導実習、筆記・実技試験、そしてRYT200への道が用意されています。
次のステップへ
ほかのコースも見る
ゴアお時間が限られる方へ100時間アライメントTTC
11 days · Hatha Alignment & Hatha Vinyasa Flow · All levels welcome
From $440/ with stay $600
ゴア300時間上級TTC
28 days · Advanced Asana & Alignment & Adjustments · Advanced (200-hour certificate required)
From $850/ with stay $1,400
ダラムサラ一番人気200時間マルチスタイルTTC
22 days · Hatha Alignment & Hatha Vinyasa Flow · All levels welcome
From $700/ with stay $1,100
準備ができたら
ゴアでヨガ指導者資格を取得する
ゴアのシーズンは10月下旬から4月で、各回少人数制です。ご予約は約2分、費用はかかりません。24時間以内にご連絡し、30%のデポジットでお席を確保します(12か月以内なら他のバッチへの振替も可能)。







