
全米ヨガアライアンス登録校 · Dharamshala
ダラムサラで学ぶ300時間アドバンストヨガ指導者養成コース
ダラムサラ・バグスーで開催される上級者向けの300時間・28日間のトレーニング — 少人数制で丁寧な指導を受けながら、世界中どこでも通用する資格を取得できます。
コース概要
300時間アドバンストヨガ指導者養成コースの概要
かんたんな答え
「300時間ヨガ指導者養成コース ダラムサラ」は、200時間資格を取得済みの方を対象に、ヒマラヤ山麓バグスーで開催される28日間の全米ヨガアライアンス認定コースです。料金は850 USDから(宿泊・食事付きは1,400 USD)。プラーナヤーマとヨガ哲学を中心に深く学び、修了後はRYT500への登録資格を得られます。
Alpesh Yoga(2014年、Alpesh Patwariが創設) · 最終更新
すでに指導者として活動していて、アーサナよりも先に進みたくなっている方のための28日間のコースです。呼吸の比率、バンダ、保持(クンバカ)を、実際に自分の呼吸を見てもらいながら本格的に学びたい。要約された解説ではなく、原典のテキストをじっくり読み進めたい。ポーズだけでなく、瞑想と呼吸も指導できるようになりたい——そんな方のためのプログラムです。 夜明け前の長い座法から1日が始まり、少人数のサークルで進みます。RYT500資格の要件を満たすカリキュラムには、プラーナヤーマ、瞑想、哲学、応用解剖学、アドバンストなシークエンシングと指導法が含まれ、朝の自主練習は指導なしで、講師が見守る形で行われます。 授業は英語で行われ、原典テキストを英語での議論の中で扱うため、ある程度の英語力が必要です。会場のアッパー・バグスーは標高が高く朝晩は冷え込むため、重ね着できる服装をご準備のうえ、休養十分な状態でお越しください。

すべてを含んだ体験
歓迎の儀式から、その手に届く修了証まで
ここでのコースは、28日間の授業だけではありません。伝統的な儀式で始まり、儀式で終わります。その間のすべては、練習できるだけでなく「教えられる」状態で帰っていただくために組まれています。

初日 — あなたを迎えます
最初の授業の前に、儀式があります。ティラカ、マリーゴールドの花輪、そしてクラス全員が声に出して名前を伝える輪。

毎朝 — 練習します
日の出とともにアーサナ、一つひとつの姿勢でアライメントを詰め、日が高くなってから哲学と解剖学。週6日。

折り返し — 教える側になります
コースが転換します。教わる側から教える側へ。ハンズオン調整、シークエンス、そして最初の生徒となる仲間たち。

最終日 — 修了します
花の冠と花輪、そして修了式で手渡されるヨガアライアンスの修了証。郵送を待つ必要はありません。
アーサナの先へ進みたい講師の方へ
このコースが向けて書かれている講師
すでに指導者として活動していて、アーサナがもう自分にとって一番面白い部分ではなくなってきた方のためのコースです。呼吸の比率、バンダ、保持(クンバカ)を、実際に自分の呼吸を見てもらいながら本格的に学びたい。要約ではなく原典のテキストをじっくり読み進めたい。ポーズだけでなく瞑想と呼吸も指導できるようになりたい——そんな思いで来る方が多いコースです。夜明け前の長い座法、少人数のサークル、山での4週間の先にRYT500があります。十分に休んでお越しください。

ご予約前に
- 全米ヨガアライアンス登録校(当校以外でも可)が発行した200時間修了証が必要です。ご予約の際に添付してください。
- 指導なしで進められる、自分自身の日々の練習が必要です。朝の自主練習は見守られる形で行われますが、指導は行われません。
- 高血圧、心疾患、緑内障、網膜の疾患、妊娠がある場合は事前にお知らせください。該当する場合、保持やバンダの練習は調整または対象外となります。
- 夜明け前の座法を含む28日間全期間への参加が必要です。
- 古典テキストについて英語でのディスカッションに参加できる程度の英語力が必要です。
得られること
具体的に深まること
- 比率・保持・バンダの練習を安全にシークエンスした、単独の科目としてのプラーナヤーマクラスを指導できるようになります
- 60分間の瞑想セッションを進行し、生徒が動揺した際の対応も含めて指導できるようになります
- 古典テキストに直接向き合い、自分の指導の中で正確に引用できるようになります
- 特定の生徒に対して保持の練習を調整または中止すべきタイミングを判断し、それを言葉にして伝えられるようになります
- 単発のクラスではなく、6〜8週間かけてグループを導く、コースとしてのプログラムを組み立てられるようになります
- 全米ヨガアライアンスにRYT500として登録できる要件を満たせるようになります
Student review
この場所を選ぶ理由
300時間コースにDharamshalaを選ぶ理由
アドバンストなヨガの知識
上級のポーズ、アライメントの原則、指導法への理解をさらに深めます。
指導スキルの向上
実践的な指導セッション、クラス構成、ハンズオン・アジャストメントを通じて自信を育みます。
土台の強化
解剖学、生理学、プラーナヤーマ、瞑想、ヨガ哲学の知識を体系的に強化します。
全米ヨガアライアンス認定
コース修了と同時に、国際的に認知された資格を取得します。
含まれるもの
必要なものはすべて、余計なものは一切なし
含まれるもの
- 少人数制・ハンズオン指導によるコース料金一式
- コースマニュアルと、ヨガ用プロップス一式の使用
- 修了時に発行される全米ヨガアライアンス修了証
- 宿泊付きプラン:コース期間中、バグスーのお部屋
- 宿泊付きプラン:1日3食のベジタリアン食(お茶・コーヒー付き)
- ダラムサラ(ガッガル)空港またはバス乗り場からの送迎手配のサポート
含まれないもの
- 航空券および現地までの交通費
- インドビザの取得費用
- 海外旅行保険
- 個人的な支出やエクスカーション
カリキュラム
4週間で学ぶアドバンストな内容
このモジュール構成は、本コースで学ぶハタ・アライメント、ハタ・ヴィンヤサフロー、プラーナヤーマ、瞑想、哲学、解剖学、指導法という科目について、全米ヨガアライアンスの標準的な枠組みに沿っています。
- アドバンストなポーズ、逆転、アームバランス
- 中〜上級アーサナのアライメントを磨く
- より深く安全に練習するためのプロップス活用
- 各ポーズファミリーに対応するハンズオン・アジャストメント技術
- 生徒の身体を見極め、ポーズを適応させる力
- セラピューティックな修正法と怪我に配慮した指導
- 古典的プラーナヤーマをさらに深める
- 上級の瞑想と集中力を高める技法
- 微細身(サトルボディ)理論の実践への応用
- 古典テキストと伝統についてのより深い学び
- ヨガの智慧をプロとしての指導に生かす
- 上級アーサナのための応用解剖学と生理学
- よくある怪我とその予防、安全なシークエンス構成
- 上級レベルのクラス構成とテーマ設定
- 言葉によるキューイング、デモンストレーション、生徒の評価
- 個別フィードバック付きの指導実習
- プロフェッショナルとしてのキャリア構築
1日の流れ
練習・テキスト・指導の1日
07:00 – 08:00
自習と自主練習
08:30 – 10:15
アライメント
10:30 – 11:30
休憩
11:30 – 12:30
ヨガ哲学
12:30 – 14:00
解剖学、指導法、アライメント
14:00 – 14:30
昼食
14:30 – 16:00
課題と休息
16:00 – 16:30
カルマヨガ
16:30 – 18:00
ヴィンヤサフローの練習
18:00 – 19:30
休憩・自由時間
19:30
夕食
これが基本の1日のスケジュールです。天候や季節、グループの状況に応じて時間が前後することがあります。

Student review
日程と料金
今後の日程と料金
早割:開始日の60日以上前にお申し込みいただくと、100時間コースまたはリトリートは$50、200/300時間コースは$100割引になります。
ダラムサラでのシーズンは9月で一区切りとなり、2027年5月に再開します。11月から4月までは、同じコースをゴア校で開講しています。
ゴア校のこのコースを見る→宿泊と食事
1か月間のバグスーでの滞在
「宿泊・食事付き」パッケージには、28日間すべての宿泊、1日3食のベジタリアン食、到着時の手配サポートが含まれています — トレーニングに集中できる環境です。
宿泊と食事を見る開催場所:ダラムサラ・バグスー・ナグ
このコースのすべてのクラスは、ダラムサラのマクロード・ガンジ近く、アッパー・バグスーにある自前のシャラで行います。ダラムサラ(ガッガル)空港、またはデリーからの夜行バスでお越しください。お申し込みが確定したら、最後の移動の手配をお手伝いします。
Alpesh Yoga – Bhagsu, Dharamshala
Alpesh Yoga, Upper bhagsu, near beetroot cafe, near Kibbutz, Bhagsu Nag, Dharamshala, Himachal Pradesh 176219, India+91 97364 63605受講生の声
卒業生からの声
Once I arrived in Goa, all of the teachers welcomed the students with an opening ceremony in the morning before we started our first class. I felt at home right away. My days during the 200-hour teacher training course were really well structured with a good balance between time in the classroom and time on the mat, and the food was absolutely delicious.
Liam Powell
200 Hour Yoga Teacher Training, Arambol
Alpesh is an incredibly knowledgeable and experienced teacher who truly understands each student's needs. He pushes you beyond what you think you're capable of while ensuring your practice is safe and aligned. As someone with back issues, I deeply appreciated his ability to modify asanas for me, making yoga more accessible while still challenging.
Tanya
Yoga Teacher Training
The training was comprehensive, with a strong emphasis on alignment, precision, and the philosophy of yoga. Alpesh provided personalized guidance, ensuring I grew not only in my practice but also in my ability to teach with confidence and clarity.
Ewa Marcisz
Hatha Yoga Teacher Training, Arambol
His knowledge regarding alignment is vast, and his teaching style is clear and caring. Taking his TTC and drop-in classes not only immensely improved my asana practice but also profoundly affected my emotional and spiritual being.
Ylva Traxler
Teacher Training & Drop-in Classes
I enjoyed my time at Alpesh's school a lot and learned so much. I have learned a lot about my body and feel much better even weeks after coming home. Thanks, Alpesh—you are a hero!
Maren Kellner
Yoga Teacher Training
I am happy that I chose to study with Alpesh. The teacher training course was professional and experiential. I am already looking forward to returning for further training.
Becky
Yoga Teacher Training
2026年6月
Great teacher. Made me stronger and helped me to better align myself in my postures.Googleで読む→
2026年6月
The place is really great! I love Alpesh’s classes , they are so nice and they helped me deepen my practice so much! If you are someone who really wants to work on yourself I think this is the place for it . The best part is they are in both mountains and beach cities so it’s a true blessing learning and being there around the lovely environment:)Googleで読む→
2026年6月
I completed my 200-hour, 300-hour, and 500-hour Yoga Teacher Training Courses with Alpesh Yoga, and it has been one of the most valuable experiences in my yoga journey. I initially joined as a regular student seeking relief from back pain and sinus issues. As my practice progressed, I experienced significant improvement in both, which inspired me to deepen my understanding of yoga and eventually pursue the teacher training courses. Looking back, I am extremely happy that I made that decision. What sets Alpesh Sir apart is his genuine dedication to his students. He pays close attention to alignment, technique, and understanding, and patiently explains concepts until students gain clarity and confidence. His teaching style is thorough, practical, and easy to understand, making even complex yogic concepts accessible. Along with Alpesh Sir, his team has also been incredibly supportive and knowledgeable. Together, they create a learning environment that is welcoming, professional, and encouraging. Beyond the physical practice of yoga, Alpesh Sir shares valuable insights, experiences, and yogic wisdom that help students understand the deeper essence of yoga and how to apply it in daily life. The classes are not only educational but also inspiring, encouraging personal growth, self-awareness, and a deeper connection to the practice. The training provided me with a strong foundation that has helped me build and teach my own yoga classes with confidence. His depth of knowledge, attention to detail, authenticity, and passion for teaching make him an exceptional teacher and mentor.Googleで読む→
2026年6月
I can’t say enough good things about my time with the team at Alpesh Yoga. Sometimes it’s hard to find a teacher who is both technically brilliant and genuinely kind, but that’s exactly what you get here. I appreciated how much individual attention we received; it made the whole experience feel very personal. I’m heading home feeling refreshed, inspired, and deeply grateful for the lessons I learned on the mat. Whether you’re a beginner or a teacher, you’ll find something special here.Googleで読む→
2025年7月
Alpesh is the best yoga teacher!Googleで読む→
2025年7月
It was a great experience at Alpesh Yoga, I highly recommend ✨✨Googleで読む→
2025年7月
I did a 100-hour course with Alpesh, it was a really good experience, very personal treatment and the course was intimate and varied. Alpesh is a very caring teacher, he knew exactly what each person's strengths are and the points to which they need to pay more attention. Highly recommend, even just to come to a drop-in class in the morning to strengthen your body and get yourself in shape if you can't stay for the course.Googleで読む→
2025年6月
It was a great and positive experience choosing to take the course at Alpesh Yoga. He was able to share his knowledge with me and help me understand even more, enabling me to better perform the asanas, their alignment, possibilities, and meaning. Likewise, the atmosphere, the classes, and Alpesh's great helpful and kind personality made me feel comfortable and see improvement .Thank you!!!Googleで読む→
このサイト以外でも高評価をいただいています
240件以上の公開レビューより
- Google — Bhagsu, Dharamshala4.9~105
- BookRetreats — 認証レビュー30件5.030
- Justdial — Dharamkot, Dharamshala4.8~100
- TripAdvisor — Dharamsala5.05
当校の登録情報も公開されています: Yoga Alliance Registered School (RYS)→
受講生の声を動画で
A student from France
Teacher training graduate
Student review
Yoga Class Review
Q&A
よくある質問
全米ヨガアライアンス登録校(当校以外でも可)が発行した200時間修了証を持つ、認定済みのヨガ指導者が対象です。知識を深め、指導スキルを磨き、プロの指導者としての自信を得たい方のためのコースです。
はい。すでにお持ちの200時間資格に、全米ヨガアライアンス認定の当校300時間プログラムを組み合わせることで、RYT500として登録するためのトレーニング要件を満たせます。
アドバンストなアーサナ、応用解剖学、精密なアライメント、プラーナヤーマ、瞑想、ヨガ哲学、シークエンシング、実践的な指導法を、伝統的なヨガの智慧と現代の指導技術とあわせて学びます。
850 USDはコース料金のみです。1,400 USDにはバグスーでの宿泊と1日3食のベジタリアン食が加わり、ヒマラヤでの4週間の本格的なトレーニングに対応しています。
ダラムサラの静かなヒマラヤ環境は、このコースが求める深さに理想的です。澄んだ山の空気、静かな森、そしてマクロード・ガンジ周辺に根づくヨガと瞑想の長い伝統があります。
週6日、本格的なトレーニング日が続きます。朝はプラーナヤーマとアドバンストなアーサナ練習、午後は哲学・解剖学・指導法、夜は練習と瞑想があります。十分に休養した状態でお越しください。
200時間の修了情報を添えてオンラインでご予約ください。24時間以内に空き状況をご案内し、30%のデポジットでお席を確保します(12か月以内であれば他のバッチへの振替も可能)。残額は現地到着時にお支払いください。

まだ迷っていますか?
WhatsAppでご質問をお送りください。最適なコースと日程選びをお手伝いします。今すぐ予約することもでき、こちらで確定するまでお支払いは不要です。
コース選び
あなたに合ったコースはこちらですか?
ダラムサラかゴアか?
時間数もRYT500への道も同じですが、重点の置き方が異なります。ゴアの300時間コースは午後をアジャストメント、シークエンシング、指導を仕事にすることに使います。こちらは呼吸、テキスト、瞑想に時間を使い、夜明け前の座法と、指導なしで見守られる自主練習の時間があります。自分の指導の中でアーサナ以外の部分を伸ばしたい方には、こちらが向いています。
300時間、それとも別のレベル?
200時間コースでは、プラーナヤーマの技法と哲学を概観として一通り学びます。ここでは、保持・比率・バンダの練習を指導のもとで毎日実践し、テキストを要約ではなくじっくりと読み込みます。200時間修了証がない場合は参加できず、まだ自分の日々の練習を築いている途中の方には向いていません。
次のステップへ
ほかのコースも見る
ダラムサラ一番人気200時間マルチスタイルTTC
22日間 · ハタ・アライメント & ハタ・ヴィンヤサフロー · レベル不問(初心者歓迎)
料金 $700/宿泊込み $1,100
ダラムサラお時間が限られる方へ100時間マルチスタイルTTC
11日間 · ハタ・アライメント & ハタ・ヴィンヤサフロー · レベル不問(初心者歓迎)
料金 $440/宿泊込み $600
ゴア300時間上級TTC
28日間 · アドバンストアーサナ & アライメント&アジャストメント · 上級者向け(200時間修了証が必要)
料金 $850/宿泊込み $1,400
準備ができたら
呼吸と哲学を専門的に学ぶ
200時間の修了情報を添えてご予約ください。24時間以内にお席をご案内し、30%のデポジットで確保します。残額は現地到着時にお支払いいただき、デポジットは12か月以内であれば他のバッチに振替可能です。









